Wie die Widrigkeiten des Lebens Sie widerstandsfähiger machen können - in Grenzen.
Es ist wahr: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker. Bis zu einem gewissen Punkt.
Beth Elliott pflegte ihre Mutter im letzten Stadium ihrer Krebserkrankung. Weniger als zwei Jahre später erfuhr ihr Mann, dass er nur noch ein paar Monate zu leben hatte. Sechs Monate nach seinem Tod wurde bei Elliott selbst Schilddrüsenkrebs diagnostiziert.
Was würden Sie an ihrer Stelle tun? Der Trauer erliegen und sich unfähig fühlen, mit Ihrem Leben weiterzumachen? Oder einen Weg finden, damit umzugehen und weiterzumachen? Elliott, 40, College-Studentin in Hampton, Virginia, sagt, sie habe schließlich erkannt, dass sie "die Wahl hatte zwischen Leben und Glück oder mich davon unterkriegen zu lassen und unglücklich zu bleiben."
Widrigkeiten und Widerstandsfähigkeit
Es stellt sich heraus, dass das Sprichwort wahr ist: Manche Widrigkeiten im Leben machen uns stärker - oder zumindest besser in der Lage, mit alltäglichen Problemen umzugehen. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurden die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von fast 2.000 Menschen über mehrere Jahre hinweg mittels Online-Umfragen überwacht. Sie wurden gebeten, alle beunruhigenden Ereignisse wie Scheidung, Verlust eines Elternteils oder eine Naturkatastrophe aufzulisten, die ihnen vor Beginn der Umfrage widerfahren waren. Sie berichteten auch über negative Ereignisse, die während des Erhebungszeitraums eintraten.
Das überraschende Ergebnis? Diejenigen, die zuvor eine schwere Zeit durchgemacht hatten, waren danach glücklicher. Sie waren härter im Nehmen, auf eine gute Art und Weise. "Menschen, die nie vom Leben herausgefordert werden, haben nicht die Möglichkeit zu lernen, wie man Widrigkeiten überwindet, was es ihnen ermöglicht, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, zu erkennen, wer die wichtigen Mitglieder ihres sozialen Netzwerks sind, und sich kompetent zu fühlen, nachdem sie es geschafft haben", sagt Roxane Cohen Silver, PhD, Psychologin an der University of California, Irvine, die die Studie leitete.
Wenn es zu viel Unglück gibt
Zwar reagiert jeder Mensch anders auf eine Tragödie, aber die Teilnehmer der Studie, die noch nie eine schwere Zeit erlebt hatten, fühlten sich im Allgemeinen weniger wohl. Nach einer Tragödie kehren die meisten von uns schließlich zu ihrem früheren Wohlbefinden zurück. Aber es gibt eine Grenze. Zu viele negative Ereignisse können die Fähigkeit eines Menschen zur Bewältigung überfordern. In der Studie schienen zwei oder drei Unglücksfälle die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, aber bis zu 15 Stressoren behinderten die tägliche Bewältigung.
Vor seinem Tod sprach Elliotts Ehemann oft mit ihr über ihre Zukunft. Diese Gespräche haben ihre emotionale Stärke gestärkt. "All das, was mir widerfahren ist, hat mir gezeigt, wie stark und fähig ich bin", sagt sie.
