Wie man neue Freunde findet

Erfahren Sie mehr über Freundschaften unter Erwachsenen, wie und wo man neue Freunde findet, wie man online Freunde findet, was man nicht tun sollte und wann man weiß, dass man Freunde hat.

Wie man neue Freunde findet

Von Kara Mayer Robinson

Gute Freunde sind gut für dich.

Gute Freunde bringen so viele Farben des Glücks in Ihr Leben, indem sie Stress abbauen, Trost spenden und Einsamkeit vertreiben, sagt Amber OBrien, PsyD, Psychologin an der Mango Clinic in Miami.

Gesunde Freundschaften werden auch mit einer besseren kardiovaskulären Gesundheit, niedrigerem Blutdruck, weniger Depressionen und einem längeren Leben in Verbindung gebracht. Es kann also nie schaden, neue Freunde zu finden.

Wo man neue Freunde findet

Mahesh Grossman, ein 62-jähriger Hypnosetherapeut und Inhaber von Berkeley Hypnosis in Berkeley, Kalifornien, hat im Laufe der Jahre viele Freunde gefunden, indem er sich von Gleichaltrigen geleiteten Meditationsgruppen, 12-Schritte-Gruppen und Kirchengruppen angeschlossen hat.

Nach dem Treffen gehen alle gemeinsam zum Abendessen. Ich lerne sie im Restaurant ein wenig kennen. Dann bemühe ich mich, innerhalb der ersten paar Monate mit mehreren Mitgliedern ein persönliches Essen einzunehmen, sagt Grossman. Das führt schließlich dazu, dass man sich mit einigen dieser Leute anfreundet und sich in der Gruppe als Ganzes wohler fühlt.

Sie könnten neue Freunde finden, wenn Sie:

Treten Sie einer Gruppe oder einem Verein bei. Suchen Sie sich eine örtliche Gruppe, in der sich Menschen mit ähnlichen Interessen wie die Ihren regelmäßig treffen. Versuchen Sie es mit einem Buchclub, einer religiösen Gruppe, einem Elterntreff, einer Musikgruppe oder einer Radfahrergruppe. Der Schlüssel ist, im richtigen Teich zu fischen, sagt Grossman.

Besuchen Sie einen Kurs. Melden Sie sich für einen Kurs an Ihrem örtlichen College, Seniorenzentrum oder Fitnessstudio an. Lernen Sie Italienisch, Tanzen oder ein neues Kartenspiel. Wenn das Thema Sie interessiert, werden Sie wahrscheinlich Leute finden, die Ihre Leidenschaft teilen.

Schauen Sie sich vor Ort um. Sie werden überrascht sein, wie viele Veranstaltungen direkt in Ihrer Gemeinde stattfinden. Schauen Sie in Ihrer Lokalzeitung oder an den schwarzen Brettern Ihrer Gemeinde nach. Suchen Sie online nach Veranstaltungen in Ihrer Nachbarschaft. Suchen Sie nach dem Namen Ihrer Stadt und den Wörtern "Social Network" oder "Meetups".

Engagieren Sie sich freiwillig. Menschen, die zusammenarbeiten, knüpfen oft enge Verbindungen. Lernen Sie Menschen kennen, indem Sie ehrenamtlich in einem Gemeindezentrum, einer Wohltätigkeitsorganisation, einem Krankenhaus, einem Museum oder einem Gotteshaus mitarbeiten.

Treten Sie einem sozialen Kreis bei. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Leute kennenzulernen, ist, sich mit Menschen zu umgeben, die selbst einen großen Freundeskreis haben, sagt OBrien. Vielleicht haben Sie bereits Menschen in Ihrem Leben, die viele Freunde haben, sagt sie. Gehen Sie mit ihnen aus, wenn sie Sie einladen. Bitten Sie sie, Sie vorzustellen. Machen Sie den ersten Schritt und beginnen Sie ein Gespräch mit einer neuen Person.

Online-Freunde finden

Es mag einfacher erscheinen, online Freundschaften zu schließen, weil man überall auf der Welt Menschen mit ähnlichen Interessen finden kann. Wenn Sie introvertiert sind, fühlen sich Online-Freundschaften vielleicht angenehmer an.

Wenn Sie aber in verschiedenen Gegenden leben, können Sie sich nicht so leicht persönlich treffen oder etwas unternehmen. Und Online-Freundschaften können unausgewogen werden, wenn eine Person eine stärkere emotionale Bindung hat als die andere.

Online neue Freunde zu finden ist cool und faszinierend, aber es kann auch schwierig werden, sagt OBrien. Versuchen Sie, gesunde Grenzen zu setzen, um Probleme zu vermeiden.

Wie man eine Freundschaft beginnt

Freundschaften brauchen Zeit, aber Sie können Schritte unternehmen, um eine Beziehung zu entfachen und eine Verbindung zu pflegen.

Sagen Sie ja. Wenn Sie zu einem Treffen oder einer Veranstaltung eingeladen werden, nehmen Sie die Einladung an. Erwidern Sie den Gefallen, indem Sie die Person irgendwo einladen. Sprechen Sie Ihre eigenen Einladungen aus und laden Sie einen Freund oder Bekannten zum Kaffee oder Mittagessen ein.

Ergreifen Sie die Initiative. Sie brauchen nicht darauf zu warten, dass sich jemand an Sie wendet und den ersten Schritt tut. Ergreifen Sie stattdessen die freundliche Initiative, auch wenn Sie introvertiert sind, sagt OBrien.

Beginnen Sie das Gespräch. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, den Sie gerne besser kennenlernen möchten, beginnen Sie ein Gespräch. Erzählen Sie etwas über sich selbst, sagt OBrien. Lassen Sie auch den anderen etwas über sich selbst erzählen.

Zeigen Sie Interesse. Auch wenn Sie jemanden gerade erst kennengelernt haben, können Sie dafür sorgen, dass er sich wohl fühlt, indem Sie ihm die richtigen Fragen stellen und gut zuhören. Stellen Sie offene Fragen. Ermutigen Sie sie, sich zu öffnen, indem Sie Dinge sagen wie: "Erzählen Sie mir mehr.

Lächeln Sie. Stellen Sie Augenkontakt her und lächeln Sie. Wenn Sie lächeln und dabei guten Augenkontakt halten, hat das eine positive Wirkung auf die andere Person, sagt OBrien. Die Person fühlt sich dann wohler und hat mehr Interesse an dem Gespräch.

Teilen Sie. Versuchen Sie, während Sie sich kennen lernen, kleine, aber persönlichere Dinge über sich selbst zu erzählen. Wenn Sie offen zu Ihrem Gesprächspartner sind, gibt er Ihnen die Erlaubnis, offen zu Ihnen zu sein, sagt Grossman. Aber übertreiben Sie es nicht. Gehen Sie einen Schritt nach dem anderen.

Tun Sie einen kleinen Gefallen. Kleine Gefälligkeiten führen oft zu Intimität und Verbundenheit. Es muss nichts Großes oder Offensichtliches sein; schon eine kleine Geste schafft ein Gefühl der guten Schwingungen.

Bleiben Sie dran. Wenn Sie jemanden kennen lernen, tauschen Sie Nummern aus. Rufen Sie ihn später an oder schicken Sie ihm eine Nachricht. Fragen Sie, ob sie sich wieder treffen möchten. Es ist wichtig, in Kontakt zu bleiben, sagt OBrien.

Was man nicht tun sollte

Vermeiden Sie diese häufigen Fehltritte:

Verändern Sie nicht, wer Sie sind. Verhalte dich nicht anders, nur um dich anzupassen. Seien Sie immer Sie selbst, echt und ehrlich, sagt OBrien.

Prahlen Sie nicht. Prahlerei hinterlässt bei den Leuten einen negativen Eindruck und kann sie abtörnen.

Seien Sie nicht zu aggressiv. Zu starkes Auftreten kann die Leute abschrecken. Machen Sie es sich mit freundlichen Gesprächen gemütlich, bevor Sie vorschlagen, sich auf einen Kaffee oder zum Laufen zu treffen.

Erwarten Sie nicht sofort Ergebnisse. Es braucht Zeit, um eine starke Bindung zwischen zwei Menschen aufzubauen, sagt OBrien. Geben Sie Ihr Bestes, aber halten Sie Ihre Erwartungen niedrig. Untersuchungen haben ergeben, dass es 10 bis 15 Gespräche dauern kann, bis man sich als Freunde fühlt.

Wie man weiß, wann man Freunde ist

Anzeichen für eine neue Freundschaft sind:

• Die andere Person ergreift die Initiative und ruft Sie an oder schreibt Ihnen eine Nachricht.

• Sie fühlen sich wohl und natürlich mit ihm.

• Sie zögern nicht, etwas vor ihnen zu sagen oder zu tun.

• Sie reagieren auf sie mit Einfühlungsvermögen, und sie tun dasselbe mit Ihnen.

Zunächst gibt es die Phase des "Werdens", in der sie etwas tun, um zu zeigen, dass sie Ihre Verbindung zu schätzen wissen. Sie beginnen, dir eine SMS zu schicken oder dich zu etwas einzuladen, sagt Grossman. Schließlich werden Sie zu Kumpels, die zusammen abhängen. Und dann, mit der Zeit, sind Sie in regelmäßigem Kontakt und fühlen sich wie echte Freunde.