Bei der Halotherapie oder Salztherapie atmen Sie Luft mit Salzpartikeln ein, um Ihre Atmung zu verbessern. Erfahren Sie mehr darüber, was sie ist und was Sie erwarten können.
Die Halotherapie wird häufig in kurortähnlichen Salzräumen durchgeführt. Diese Therapie kann auch zur Entspannung beitragen und bei Hautkrankheiten und Allergien helfen.
Die Geschichte der Halotherapie
Im 12. Jahrhundert war der Besuch von Salzgrotten zu therapeutischen Zwecken, die so genannte Speläotherapie, in Osteuropa weit verbreitet. In den 1800er Jahren entdeckten Salzbergleute in Polen eine modernere Version der heutigen Halotherapie. Obwohl sie den ganzen Tag im Bergwerk arbeiteten, litten die polnischen Bergleute nicht an Atemwegserkrankungen und waren ungewöhnlich gesund. Sie erkrankten nicht an Erkältungen oder Husten, wie es bei anderen Menschen üblich war.
Untersuchungen ergaben, dass die salzhaltige Luft, die die Bergleute einatmeten, dazu beitrug, ihre Lungen vor Infektionen und Allergien zu schützen. Im Laufe der Zeit wurden die osteuropäischen Salzbergwerke oder -höhlen zu beliebten Touristenzielen. Menschen aus der ganzen Welt besuchten sie, um die salzhaltige Luft einzuatmen und ihre Lungenprobleme zu lindern.
Arten der Halotherapie
Die Salztherapie wird gewöhnlich in Salzräumen durchgeführt, die aktiv oder passiv sein können.
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Aktiver Salzraum. In diesem Raum befindet sich eine Maschine, ein so genannter Halogenerator, dem Salz zugeführt wird. Das Gerät zerlegt das Salz in winzige Partikel, die in dem Raum zirkulieren.
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Passiver Salzraum. Diese Art von Raum verfügt nicht über eine Maschine, die das Salz abbaut. Stattdessen ist der Raum mit verschiedenen Salzsorten gefüllt, z. B. mit Himalaya-Salz. Er sieht aus wie eine Salzgrotte mit kontrollierter Temperatur und Luftfeuchtigkeit.
Die Salzkonzentration in passiven Salzräumen ist niedriger als in aktiven Salzräumen. Diese Räume werden in der Regel nicht für die Halotherapie, sondern für Entspannung und Meditation genutzt.
Bei der Salztherapie selbst gibt es zwei Arten.
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Trockene Salztherapie. Diese Art ist als Halotherapie bekannt. Sie wird in aktiven Salzräumen mit Hilfe eines Halogengenerators durchgeführt. Dadurch können sich die kleinen, trockenen Salzpartikel in der Luft verteilen und in Lunge und Haut eindringen.
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Feuchte Salztherapie. Dabei wird in mineralhaltigem Salzwasser gebadet, mit Salzwasser gegurgelt oder Salzwasser getrunken oder Salzwasser durch den Nasenkanal geleitet.
Gesundheitliche Vorteile der Halotherapie
Studien haben ergeben, dass die Halotherapie bei Atemwegserkrankungen, Hautproblemen und Allergien von Nutzen sein kann.
Salz ist ein natürlicher und sicherer Inhaltsstoff. Es hat keine nennenswerten Nebenwirkungen. Es ist außerdem:
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Mukoaktiv, befreit die Atemwege von Schleim
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Antibakteriell, hilft Infektionen zu verhindern
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Entzündungshemmend
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Immunstärkend
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Anti-allergisch
Die Forschung hat festgestellt, dass die Halotherapie aufgrund dieser Eigenschaften als Teil der Behandlung von:
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Infektion der Lunge
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Halsentzündung oder Pharyngitis
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Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
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Durch Rauchen bedingte Atemprobleme
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Allergien der Atemwege
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Asthma
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Bronchitis
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Erkältung oder Husten
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Lungenentzündung
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Nasennebenhöhlenentzündung
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Rhinitis
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Mandelentzündung
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Mukoviszidose
Die Halotherapie kann auch zur Behandlung von Atemproblemen eingesetzt werden, die durch COVID-19 verursacht werden, und verbessert Ihre Atmung und die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut.
Winzige Salzpartikel, die bei der Halotherapie verwendet werden, können auch zur Reparatur Ihrer Hautzellen beitragen und Ihre Haut vor Alterung und Infektionen schützen. Diese Therapie kann eingesetzt werden zur Behandlung von:
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Akne und Rosazea
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Hautallergien
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Ausschlag
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Ekzem
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Schuppenflechte
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Dermatitis
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Pilzinfektion wie Onychomykose
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Falten und Zeichen der Hautalterung
Risiken der Halotherapie
Die Halotherapie kann einige Nebenwirkungen haben. Es kann sein, dass Sie husten und mehr Schleim absondern, weil sich Ihre Nasengänge freimachen. In seltenen Fällen kann es zu Hautreizungen oder Bindehautentzündungen (rosa Augen) kommen.
Vermeiden Sie die Halotherapie, wenn Sie haben:?
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Hyperthyreose
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Hoher Blutdruck (Hypertonie)
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Tuberkulose
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Herzprobleme
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Atemwegsversagen
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Blutkrankheiten wie Anämie, Hämophilie oder Gerinnungsstörungen
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Infektionskrankheiten
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Fieber
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Offene Wunden
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Bösartige Erkrankungen wie z. B. Krebs
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Klaustrophobie
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Halotherapie ausprobieren. Er kann Ihnen dabei helfen, zu entscheiden, ob die Halotherapie für Sie eine gute Option ist.
