Erfahren Sie, welche Vorteile Float-Tanks haben und wie die Float-Therapie Ihren Kreislauf verbessern, die geistige Gesundheit fördern und vieles mehr kann.
Lesen Sie weiter, um mehr über Float-Tanks und ihre Vorteile zu erfahren.
Was ist ein Float-Tank?
Ein Float-Tank, der auch als Floating-Tank, sensorischer Deprivationstank oder Isolationstank bezeichnet wird, ist ein Tank, der mit 300 Millimeter Bittersalz und auf Hauttemperatur erwärmtem Wasser gefüllt ist.
Die hohe Salzkonzentration des Tanks macht es Ihnen leicht, auf dem Rücken zu schweben, wobei Ihr Hinterkopf teilweise unter Wasser ist. Die Tanks sind in der Regel so groß, dass Sie sich vollständig ausstrecken können, ohne das Dach, den Boden oder die Wände zu berühren.
Der Float-Tank ist außerdem schalldicht und dunkel. Dies ermöglicht Ihnen einen sensorischen Entzug, der Sie während des Floatens in einen ruhigen, meditativen Zustand versetzen wird. Die in der Lösung enthaltenen Salze helfen Ihnen außerdem beim Stressabbau und lindern Ihre Schmerzen und Beschwerden.
Die meisten Floating-Tank-Sitzungen dauern etwa eine Stunde.
Vorteile der Flotationstherapie
Die Flotationstherapie macht nicht nur Spaß, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B.:
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Entspannung
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Migräne
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Stressabbau
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Entgiftung?
Der Hauptnutzen eines sensorischen Deprivationstanks besteht darin, mentale Ängste und Muskelverspannungen abzubauen. Da die Bittersalz- und Wasserlösung schwimmfähig ist, können Sie beim Schweben alle Muskeln vollständig entspannen. Dies ist vergleichbar mit der Erfahrung der Schwerelosigkeit.
Floating in einem Tank kann auch Migräne lindern, Stress abbauen und entgiften, da Bittersalz viel Magnesium enthält, das schädliche Stoffe wie freie Radikale aus dem Körper entfernen kann.
Freie Radikale sind kleine Partikel, die die Zellen schädigen und Entzündungen fördern können, was zur Entwicklung von Krankheiten wie Krebs und Autoimmunerkrankungen führt.
Magnesium kann auch die Knochen- und Herzgesundheit fördern und sogar die Insulinempfindlichkeit verbessern, was zur Vorbeugung von Diabetes beitragen kann.
Mythen der Flotationstherapie
Es gibt viele Vorteile der Flotationstherapie, aber auch viele Mythen.
Floating kann Ihre Schlafstörungen nicht beheben. Das ist nicht wahr. Eine Stunde Floating in einem Tank entspricht einem sechsstündigen Schlaf in einem Bett, so dass Floating Sie in einen tiefen Entspannungszustand versetzen kann. Das kann Ihnen helfen, Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu bewältigen, die oft das Ergebnis von aufgestautem Stress, Angst und Depression sind...
Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die an einem siebenwöchigen Flotationsprogramm teilnahmen, am Ende des Programms deutlich weniger Depressionen, Ängste, Schmerzen und Stress hatten. Die Schlafqualität und der Optimismus nahmen dagegen zu.?
Es ist gefährlich, in einem Floating-Tank zu schlafen. Es ist völlig ungefährlich, im Tank einzuschlafen. Manche Menschen glauben, dass es gefährlich ist, in einem Tank zu schlafen, weil man umkippen und ertrinken könnte. In Wirklichkeit erschwert der Auftrieb des Bittersalzes das Umkippen, so dass Sie auf dem Rücken liegen bleiben, auch wenn Sie einschlafen. Die Tanklösung ist aufgrund des Bittersalzes in der Regel 1,2 bis 1,3 Mal dichter als Schwimmbadwasser.
Manche Menschen sind auch besorgt, dass sie im Tank veränderte Bewusstseinszustände erleben könnten. Die meisten Menschen erleben eine tiefe Entspannung und haben eine veränderte Zeitwahrnehmung, aber einige können sogar außerkörperliche Erfahrungen machen.
Einige haben diese unerwarteten Zustände als positiv empfunden. In einer Studie wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die im Tank veränderte Bewusstseinszustände erlebten, in ihrem täglichen Leben eher achtsamer werden.
Allerdings sind diese Erfahrungen möglicherweise nicht für jeden geeignet. Wenn das der Fall ist, sollten Sie keinen Float-Tank benutzen.
Sie sollten einen Float-Tank auch nicht benutzen, wenn Sie unter den folgenden Bedingungen leiden:
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Offene Wunden
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Klaustrophobie
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Ansteckende Krankheiten wie Gastroenteritis oder Diarrhöe
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Epilepsie
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Niedriger Blutdruck
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Nierenerkrankung
Der Float-Tank ist schmutzig. Dies ist im Allgemeinen nicht der Fall. Viele Menschen befürchten, dass die Benutzung eines Float-Tanks gefährlich ist, da viele andere ihn bereits benutzt haben. In Wirklichkeit sind Flotationstanks sehr sauber. Hohe Salzkonzentrationen, wie sie in Float-Tanks verwendet werden, enthalten nur wenige Mikroorganismen.
Zwar können Viren in hohen Salzkonzentrationen wachsen und eine Bedrohung für Sie darstellen, aber die Betreiber von Floating-Tanks reinigen ihre Tanks nach den Standards, die von den geltenden Gesetzen und Zulassungsstellen festgelegt wurden.
Um das Risiko einer Infektion zu minimieren, sollten Sie Ohrstöpsel tragen und vor und nach der Floating-Sitzung duschen. Wenn Sie irgendwo am Körper Schnittwunden haben, sollten Sie besser nicht floaten, bis sie vollständig verheilt sind.?
Achten Sie darauf, dass Sie beim Floating mit dem Gesicht nach oben liegen, damit Ihre Augen, Ihre Nase und Ihr Mund nicht in direkten Kontakt mit der Salzlösung kommen.
