Steckt Ihr soziales Leben in einem Trott fest? Befolgen Sie diese Tipps vom Arzt, um Ihre Routine aufzurütteln.
Hier sind 8 Möglichkeiten, wie Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten und sich auf der sozialen Bühne bewegen können:
Profitieren Sie von den gesunden Vorteilen der Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder Gemeinschaft. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit starken sozialen Bindungen tendenziell weniger stressbedingte Gesundheitsprobleme und ein geringeres Risiko für psychische Erkrankungen haben und sich oft schneller von Krankheiten oder Verletzungen erholen. Suchen Sie sich eine Gruppe, die sich regelmäßig trifft, um über Dinge zu sprechen, die Sie interessieren, z. B. einen Buchclub, eine Wandergruppe oder eine Dienstleistungsorganisation.
Bevor Sie zu Ihrem ersten Treffen gehen, recherchieren Sie. Informieren Sie sich über die Veranstaltung, den Ort, die Nachbarschaft oder das Publikum, damit Sie auf die Veranstaltung vorbereitet sind. Seien Sie pünktlich, damit Sie die Leute persönlich kennenlernen können, anstatt zu versuchen, sich in die sich später bildenden Grüppchen zu drängen.
Es ist verlockend, die beste Freundin oder den besten Freund in eine neue Gruppe mitzuschleppen, um peinlichen Smalltalk mit anderen zu vermeiden. Aber der beste Weg, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihren sozialen Kreis zu erweitern, ist, mit vielen neuen Leuten nach und nach zu sprechen. Das zeigt, dass Sie sich mit verschiedenen Menschen wohl fühlen, was wiederum andere anzieht.
Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht brillant, witzig, weltgewandt oder schön sein, um in der Gesellschaft erfolgreich zu sein. Wenn du dich an solche Standards hältst, wirst du sicher auf der Strecke bleiben. Es reicht, wenn man nett, freundlich und offen ist. Die meisten von uns möchten jemanden kennen lernen, der wirklich an uns interessiert ist.
Freiwilligenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen. Suchen Sie sich eine Sache, die Ihnen am Herzen liegt und die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Sie werden Menschen treffen, die Ihre Leidenschaften und Interessen teilen. Außerdem kann es sein, dass Sie sich im Rahmen Ihrer Freiwilligentätigkeit regelmäßig treffen, so dass Sie die Möglichkeit haben, sich gegenseitig kennenzulernen und Ihren Freundeskreis zu erweitern.
Wie viele Facebook-Freunde haben Sie? Laden Sie jeden Monat einen von ihnen ein, sich mit Ihnen zu treffen oder, wenn sie weit weg sind, ein Telefonat oder einen Video-Chat zu führen. Machen Sie Ihre Online-Freunde weniger virtuell und mehr real.
Wenn Sie sich mit neuen oder alten Freunden treffen wollen, machen Sie einen festen Termin aus. Tragen Sie es in den Kalender ein, damit es auch wirklich stattfindet (und nicht: "Hey, wir sollten uns mal treffen ...", was selten passiert). Nennen Sie einen Ort und eine Zeit. Nehmen Sie allen das Rätselraten ab, so dass es nur darum geht, dorthin zu kommen, und nicht darum, die Logistik zu organisieren.
Lassen Sie die Drinks weg, während Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern. Alkohol verlangsamt Ihr Gehirn, so dass Sie nicht mehr so schnell und klar denken können. Wenn du trinkst, um gesellig zu sein, denkst du vielleicht, dass du nur so lustig und interessant sein kannst.
