Erfahren Sie, wie Sie jemanden nach einer Entlassung unterstützen können, z. B. was der Betroffene erlebt, wie Sie ihm helfen können und vieles mehr.
Trauer nach einer Entlassung
Die Entlassung aus einem unliebsamen Job kann eine Erleichterung sein. Der Verlust eines Arbeitsplatzes, den Sie geliebt haben, den Sie seit langem innehatten oder den Sie brauchten, kann jedoch eine traumatische Erfahrung sein...
Fünf Phasen der Trauer. Ursprünglich wurden die fünf Trauerphasen für Menschen mit einer unheilbaren Krankheit beschrieben, sie können aber auch die Trauer bei vielen anderen tragischen Verlusten erklären. Die fünf Stadien der Trauer sind:
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Leugnen oder Unglauben an die Entlassung
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Wut oder Frustration über den Verlust des Arbeitsplatzes
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Verhandeln mit sich selbst oder anderen, um die Situation zu ändern
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Depressionen als Folge der Entlassung
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Akzeptieren der neuen Realität nach dem Arbeitsplatzverlust?
Diese Phasen sind nicht garantiert. Jeder bewältigt den Verlust des Arbeitsplatzes auf seine eigene Weise und in seinem eigenen Tempo. Diese Phasen können jedoch einen Rahmen bieten, um die Trauer einer Person zu verstehen und sie zu unterstützen.
7 Wege, jemanden nach einer Entlassung zu unterstützen
Hören Sie zu und folgen Sie ihrem Beispiel. Um ein unterstützender Verbündeter zu sein, müssen Sie zuhören. Wenn Sie sich die Sorgen, Ideen und Gefühle des Betroffenen anhören, können Sie ihm den nötigen Freiraum geben, um über die Entlassung zu trauern.
Dem Beispiel der Betroffenen zu folgen, bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit allem einverstanden sind, was sie sagen oder tun. Stattdessen wäre es am besten, wenn Sie der Person kritisch zuhören würden. Das Zuhören hilft Ihnen, unrealistische Selbstkritik, anmaßendes Denken und logische Verzerrungen zu hinterfragen.
Wenn Sie der Person kritisch zuhören, stellen Sie sicher, dass Sie ihr folgen und sie ermutigen, sich nicht von ihrem Kummer überwältigen zu lassen.
Ignorieren Sie nicht, was passiert ist. Wenn Sie die Entlassung anerkennen, können Sie den Bewältigungsprozess anregen. Anerkennung bedeutet nicht, dass Sie eine lange Diskussion über das Geschehene führen müssen. Stattdessen lässt sie die Person wissen, dass Sie den Verlust ihres Arbeitsplatzes anerkennen.
Halten Sie Ihre Worte und Handlungen einfach, um die Kündigung anzuerkennen. Eine Umarmung, ein liebevolles Wort oder eine nette Geste können beispielsweise ausreichen, um der Person zu zeigen, dass Sie für sie da sind.
Sagen Sie ihnen, wie Sie helfen können. "Sagen Sie Bescheid, wenn Sie etwas brauchen" ist zwar eine nette Formulierung, aber nicht so hilfreich, wie Sie vielleicht denken. Lassen Sie die Person stattdessen genau wissen, wie Sie ihr helfen können. Zum Beispiel:
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Wenn Sie in Ihrer Gemeinde gut vernetzt sind, bieten Sie an, ihnen bei der Arbeitssuche zu helfen, wenn sie dazu bereit sind.
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Wenn Sie gerne kochen, laden Sie sie zum Essen ein.
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Wenn Sie sie emotional unterstützen wollen, bieten Sie ihnen an, ihnen zuzuhören, wenn sie dazu bereit sind.
Wenn Sie nicht genau sagen, wie Sie helfen können, ist es für die Person schwieriger, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie jedoch eine bestimmte Art von Hilfe anbieten, können Sie ihnen in dieser Zeit der Unsicherheit eine klare Option bieten.
Außerdem ist es für Sie nachhaltiger, wenn Sie wissen, womit Sie helfen können. Es ist leicht, zu viel zu geben und auszubrennen. Wenn Sie gezielte Hilfe anbieten, fällt es Ihnen leichter, mehr zu helfen.
Helfen Sie, Beziehungen aufrechtzuerhalten. Der Verlust eines Arbeitsplatzes hat viele emotionale Auswirkungen. Er kann sich verletzend und beschämend anfühlen, was zur Selbstisolierung führen kann. Aber geliebte Menschen und soziale Beziehungen sorgen dafür, dass die Person in der Realität verankert bleibt.
Veranstalten Sie jedoch nicht sofort Partys und gehen Sie nicht in Clubs. Hören Sie stattdessen auf die Bedürfnisse der Person und schaffen Sie Routinen, die sich um diese Bedürfnisse drehen. Laden Sie sie beispielsweise zu einem regelmäßigen Mittagessen, Familienausflügen oder Spaziergängen in der Nachbarschaft ein. Fangen Sie klein an und geben Sie ihnen den Raum, ihre Beziehungen zu pflegen.
Ihre Identität zurückgewinnen. Wenn nach einer Entlassung Selbstzweifel aufkommen, erinnern Sie die Person daran, dass ihr Jobstatus nicht ihre Identität oder ihren Selbstwert definiert? Erinnern Sie die Person daran, wer sie ist. Sprechen Sie über die Überzeugungen, Fähigkeiten und Talente der Person und darüber, was die Menschen an ihr schätzen. Halten Sie ihr Selbstbewusstsein aufrecht?
Beginnen Sie damit, die nächsten Schritte während der Auszeit zu erkunden. Die neutrale Zeit zwischen einer Entlassung und den nächsten Schritten ist wichtig. Diese Zeit ist ungewiss. Aber Sie können der Person dabei helfen, das Leben außerhalb ihres früheren Arbeitsplatzes zu erkunden.
Sie können darüber sprechen, was die Person tun möchte. Erforschen Sie die Interessen, Fähigkeiten und Bestrebungen der Person. Die Person weiß vielleicht noch nicht, was sie tun möchte, aber diese Gespräche können den Anstoß für die nächsten Schritte geben. Während dieser Zeit brauchen Sie keine Antworten zu geben. Helfen Sie der Person stattdessen, Ideen auszutauschen und neue Erfahrungen zu sammeln.
Fragen Sie einfach. Wenn Ihr Angehöriger entlassen wurde und Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie ihn einfach. Seien Sie offen für die Bedürfnisse der Person. Es schadet nicht, zu fragen.
Die Person braucht vielleicht auch, dass Sie offen sind und fragen. Sie sind sich vielleicht nicht sicher, was sie brauchen, und vage Hilfsangebote sind nicht hilfreich. Wenn Sie die Person direkt fragen, wird sie ermutigt, darüber nachzudenken, wie sie sich fühlt und was sie braucht.
