Manchmal können die Handlungen oder das Fehlen von Handlungen der Menschen in Ihrer Umgebung Sie wirklich wütend machen. Schauen Sie sich die Diashow des Arztes an, um zu sehen, wie viele verschiedene Dinge Sie aus der Fassung bringen können.
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Wut kann eine natürliche Reaktion sein, besonders wenn man sich nicht respektiert oder ignoriert fühlt. Sie löst starke, aggressive Gefühle aus, die Ihnen helfen, sich zu verteidigen. Wenn Sie jedoch sehr oft wütend sind oder sich dies auf wichtige Bereiche Ihres Lebens auswirkt, sollten Sie vielleicht mit einem Berater sprechen, um zu lernen, besser damit umzugehen. Oft sind es die Handlungen oder das Fehlen von Handlungen der Menschen in unserem Umfeld, die uns wütend machen. Zum Beispiel, wenn sie
Surfen an der Ampel
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Dieses Video von einer Katze, die auf dem Familienhund durch das Wohnzimmer reitet, ist viel zu niedlich, um es nicht anzusehen! Der Typ vor dir sollte wirklich rechts ranfahren, damit er keine wertvolle Sekunde verpasst. Und damit er die Ampel nicht verpasst, wenn sie umschaltet - und, Sie wissen schon, alle hinter ihm aufhält...
Den Einkaufswagen stehen lassen, wo auch immer
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Das ist gar nicht so schwer - die Einkaufswagen stehen normalerweise überall auf dem Parkplatz. Und wenn nicht, wie lange dauert es dann, den Wagen zurück zum Bordstein zu bringen - 15 Sekunden? Offenbar ist das für manche Leute zu viel verlangt.
Ride That Bumper
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Wir waren alle in Eile. Aber jemand sollte der Dame hinter dir sagen, dass sie dich nicht schneller machen kann - und dass sie trotzdem nach dir ankommen wird. Außerdem machen sie einen Unfall wahrscheinlicher, was alle Verkehrsteilnehmer davon abhalten würde, rechtzeitig nach Hause zu kommen.
Kurz anhalten
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Das muss ein wirklich kluger Text sein, den die Jungs schreiben, während sie den Bürgersteig entlanggehen - so klug, dass sie anhalten müssen, um ihn zu Ende zu schreiben. Sie sind viel zu vertieft, um zur Seite zu gehen, damit du nicht in sie hineinrennst - und deinen Milchkaffee über dein weißes Hemd verschüttest.
Müll in der freien Natur
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Sie brachten Limonaden, Chips und Süßigkeiten mit, um ein ruhiges Wochenende in der Natur zu verbringen. Doch dann ließen sie die Dosen und Verpackungen genau dort zurück, wo sie mit ihnen fertig waren. Unberührte Wildnis? Nicht mehr.
Ausstrecken in der U-Bahn
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Diese Leute hatten einen langen Tag im Büro, und sie haben sich einen Platz zum Sitzen und Entspannen verdient - warum nur einen Platz nehmen, wenn man zwei haben kann, oder? Aber viele Menschen sind am Ende des Tages müde, und sie wollen alle ein wenig Platz zum Entspannen in der U-Bahn. Also rutsch rüber, Kumpel!
Laute Musik in der Öffentlichkeit spielen
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Sie können die Musik aus zwei Autos hinter Ihnen hören. Gönnen Sie uns allen eine Pause und stellen Sie die Musik leiser. Du willst doch bis ins hohe Alter hören können, oder? Zu viel laute Musik kann deine Ohren strapazieren.
Verwenden Sie Sicherheits-Captchas
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Das sind diese komischen Bilder mit Wörtern und Zahlen in lustigen Formen und Größen, die man eingeben muss, um eine Website davon zu überzeugen, dass man kein Computer ist. Das Problem ist, dass man die Hälfte der Zeit die Wörter nicht besser erkennen kann als ein Computer, was dazu führt, dass man in einer Endlosschleife immer neue Wörter eingeben muss, die man nicht lesen kann. Da muss es doch einen besseren Weg geben.
Ewig brauchen, um zu bestellen
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Die Dame vor Ihnen ist sich nicht sicher, ob sie Lust auf einen Karamell-Macchiato oder einen Milchkaffee hat, oder ob sie es heute mit einem grünen Minztee richtig krachen lassen will. Sie sollten sich alle Zeit nehmen, die sie brauchen - bevor sie sich anstellen.
Mit offenem Mund essen
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Ernsthaft? Niemand möchte das Sandwich mit Speck, Ei und Käse in seinen verschiedenen Stadien sehen, während er isst. Und das Geräusch, das sie beim Kauen machen, will man auch nicht hören... (schmatz, schmatz). Mama hatte recht, als sie sagte, es sei unhöflich, mit offenem Mund zu essen.
Ständig unterbrechen
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Wenn sie nicht warten können, bis jemand einen Satz beendet hat, bevor sie mit ihren eigenen Gedanken einsteigen, führen sie nicht wirklich ein Gespräch, sondern halten einen Vortrag. Wenn sie zur Abwechslung mal zuhören würden, könnten sie vielleicht etwas lernen...
Blockieren Sie die Kreuzung
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Der Verkehr staut sich. Die Ampel ist auf Gelb umgeschaltet, und jemand fährt in die Mitte der Kreuzung, in der Hoffnung, dass die Kreuzung frei wird und er nicht an einer weiteren Ampel warten muss. Das ist aber nicht der Fall, und jetzt hält dieses Wunschdenken Sie und die 700 Autos hinter Ihnen im Stau fest.
Verwenden Sie Preisschilder, die sich nicht ablösen lassen
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Sie haben gerade eine wunderschöne neue Vase auf dem Flohmarkt gekauft, von der Sie ziemlich sicher sind, dass es sich um ein echtes Imitat aus der Ming-Dynastie handelt. Sie sieht perfekt aus auf der Anrichte in Ihrem Wohnzimmer - nur das Preisschild (8,95 $) lässt sich nicht von der Seite ablösen. Wasser, Spülmittel, Rasierklingen - nichts scheint zu funktionieren. Womit zum Teufel haben die das denn da draufgeklebt?
Schecks schreiben
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Nicht die, die Sie zu Hause ausstellen und in die Post stecken, um Ihre Rechnungen zu bezahlen - die sind in Ordnung. Nein, die Schecks, über die wir reden, sind die, für die der Typ vor Ihnen 10 Minuten braucht, um sie an der Schnellkasse des Lebensmittelgeschäfts auszustellen, während Sie und 15 andere in der Schlange hinter ihm stehen. Im Ernst, die Leute haben schon im letzten Jahrhundert Debitkarten benutzt.
Wie wir damit umgehen
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Menschen gehen auf drei Arten mit Wut um: ausdrücken, unterdrücken und beruhigen. Die gesündeste Art, seine Wut auszudrücken, besteht darin, sich auf selbstbewusste (nicht aggressive) Weise Gehör zu verschaffen, ohne jemand anderen zu verletzen. Sie können auch versuchen, Ihre Wut zu beruhigen oder zu kontrollieren - zählen Sie bis 10, atmen Sie tief durch und lassen Sie die Emotionen abklingen. Aber unterdrücken oder verstecken Sie sie nicht. Das kann diese negativen Gefühle nach innen kehren und zu Bluthochdruck oder Depressionen führen.
Halten Sie Ihre Wut im Zaum
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Ein paar Tipps, um Ihre Gefühle zu kontrollieren: Verwenden Sie Humor, um die Situation zu entschärfen; konzentrieren Sie sich auf die Lösung und nicht auf das Problem; und sagen Sie nicht das Erste, was Ihnen in den Sinn kommt - hören Sie erst zu und denken Sie nach. Ihr Arzt kann einige Tests durchführen, um festzustellen, ob Ihre Emotionen zu stark sind. Aber wenn Sie ein Problem mit Wut haben, wissen Sie das wahrscheinlich schon.
