Wissen Sie, wie Sie die Hormone ankurbeln können, die Sie aus Ihrem Stimmungstief befreien können? Finden Sie es mit diesem Quiz heraus.
Du kannst dich in eine bessere Stimmung kuscheln.
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Wahr
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Falsch
Sie können sich in eine bessere Stimmung kuscheln.
Richtig! Du hast geantwortet:
Wenn du kuschelst, dich anschmiegst oder eine gute Umarmung bekommst, schüttet dein Gehirn etwas aus, das Oxytocin genannt wird. Es ist als Liebes- und Kuschelhormon bekannt und kann Stress abbauen und dafür sorgen, dass du dich jemandem näher fühlst. Auch das Streicheln Ihres Hundes oder Ihrer Katze kann Ihre Stimmung heben.
Ergebnisse erhalten
Dein Gehirn verändert sich, wenn du einen guten Witz hörst.
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Wahr
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Falsch
Dein Gehirn verändert sich, wenn du einen guten Witz hörst.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Wenn du lachst, strömen Chemikalien, die Endorphine, durch dein Gehirn. Sie heben nicht nur Ihre Stimmung, sondern helfen Ihrem Körper auch, Krankheiten abzuwehren und Schmerzen zu lindern. Also nur zu: Kichern Sie sich Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit.
Ergebnisse erhalten
Das kann dir aus der Patsche helfen:
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Eine heiße Tasse Kaffee
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Ein flotter Spaziergang ?
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Ein kurzes Nickerchen
Das kann Ihnen helfen, sich aus einem Tief zu befreien:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Schon mal was von Runners High gehört? Die Menschen sind glücklicher und haben mehr Energie, nachdem sie sich auf den Asphalt gequält haben. Man muss aber nicht unbedingt viele Kilometer laufen, um besser in Stimmung zu kommen. Jede Art von regelmäßiger Bewegung ist hilfreich. Wenn Sie laufen, schwimmen, Rad fahren oder schnell gehen, setzt Ihr Gehirn Endorphine frei, eine körpereigene Glücksdroge. ?
Ergebnisse erzielen
Soziale Medien lösen einen Hormonrausch aus.?
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Wahr
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Falsch
Soziale Medien lösen ein Hormonhoch aus.?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Es gibt dir einen Rausch wie ein gutes Training oder eine lange Umarmung, weil es Dopamin freisetzt, das Belohnungshormon deines Körpers. Das liegt daran, dass die Liebe, die du durch soziale Medien empfindest, die Belohnungszentren deines Gehirns beeinflusst. Likes, Shares und Retweets geben uns ein gutes Gefühl - und veranlassen uns, weiter zu teilen. Das erklärt, warum wir zu viel Zeit mit unserem Handy verbringen.
Ergebnisse erhalten
Bananen können die Stimmung heben.
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Wahr
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Falsch
Bananen können die Stimmung heben.
Richtig! Du hast geantwortet:
Bananen enthalten eines dieser stimmungsaufhellenden Hormone: Serotonin. (Es wird häufig in Medikamenten zur Behandlung von Depressionen verwendet.) Aber wenn es in Lebensmitteln enthalten ist, kann es nicht in Ihr Gehirn gelangen und wird Ihre Stimmung nicht beeinflussen. Vielleicht fühlen Sie sich aber besser, weil Sie sich für einen gesunden Snack entschieden haben!?
Ergebnisse erhalten
Eine Massage kann bei Depressionen helfen.
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Wahr
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Falsch
Eine Massage kann bei Depressionen helfen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Sie führt zu weniger Anspannung und Stress. Warum? Während einer Massage bildet Ihr Körper mehr Serotonin und Dopamin und weniger vom Stresshormon Cortisol. Diese Kombination kann bei Depressionen helfen, Ihre Schmerzen lindern und Ihnen beim Schlafen helfen...
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Schokolade kann Sie glücklich machen.
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Wahr
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Falsch
Schokolade kann glücklich machen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Hier ist die süße Wahrheit über diese beliebte Leckerei: Schokolade schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch deine Stimmung heben. Das könnte daran liegen, dass dunkle Schokolade den Endorphinspiegel anhebt. Beschränken Sie sich jedoch auf zwei kleine Quadrate dunkler Schokolade pro Tag. Zusätzliches Gewicht könnte ein Spielverderber sein.
Ergebnisse erzielen
Warum ist es so schwer, von Kokain und den meisten anderen illegalen Drogen loszukommen?
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Sie zielen auf das Belohnungssystem des Gehirns ab
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Sie erzeugen Freude
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Beide der oben genannten
Warum ist es so schwer, von Kokain und den meisten anderen illegalen Drogen loszukommen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Dein Gehirn ist so verdrahtet, dass es sich an Dinge erinnert, die sich gut anfühlen. Wenn du isst oder Sex hast, setzt dein Körper Dopamin in den Bereichen frei, die Vergnügen, Bewegung und Emotionen kontrollieren. Einige Drogen setzen bis zu 10-mal mehr Dopamin frei als Essen und Sex.
Ergebnisse erhalten
Oxytocin wird manchmal verabreicht, um:?
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Menschen mit Diabetes
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Menschen mit Angstzuständen
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Schwangere Frauen
Oxytocin wird manchmal verabreicht bei:?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Während der Geburt kann es einer Frau verabreicht werden, um die Wehen zu beschleunigen. Es sollte jedoch mit Vorsicht eingesetzt werden, da es die Wehen zu stark machen kann und sie zu dicht aufeinander folgen.
Ergebnisse erhalten
Medikamente mit Dopamin können Menschen mit dieser Krankheit helfen:
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Parkinsonsche Krankheit
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Borreliose ?
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Zöliakie
Medikamente mit Dopamin können Menschen mit dieser Krankheit helfen:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Menschen mit dieser Erkrankung, die das Nervensystem beeinträchtigt, stellen nicht genug Dopamin her. Deshalb fällt es ihnen schwer, ihre Bewegungen und Gefühle zu kontrollieren. ?
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