Biofeedback hilft vielen, häufige Gesundheitsprobleme wie Migräne, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Epilepsie, Diabetes, Bluthochdruck und Inkontinenz in den Griff zu bekommen.
Biofeedback: Klingt wie Science-Fiction? Es ist tatsächlich eine gute Medizin. Biofeedback hilft vielen, häufige Gesundheitsprobleme wie Migräne, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Epilepsie, Diabetes, Bluthochdruck und Inkontinenz in den Griff zu bekommen.
Tatsächlich wird Biofeedback heute kaum noch als Alternativmedizin angesehen, sagt Dr. Steven Baskin, Direktor des New England Institute for Behavioral Medicine in Stamford, Conn. Baskin ist auch Präsident der Association of Applied Psychophysiology and Biofeedback.
Laut Baskin wurde Biofeedback von einer hochrangigen Überwachungsgruppe, dem American Health Care Policy Review Board, genehmigt. Das Gremium hat alle Berichte über Biofeedback als Behandlung für häufige und schwer zu behandelnde Störungen wie Epilepsie und Migräne eingehend geprüft.
"Diese Gruppe bewertete die Wirksamkeit von Biofeedback mit Klasse A, der höchsten Stufe", erklärt Baskin dem Arzt.
Was genau ist Biofeedback?
Biofeedback ist eine Selbsttrainingstechnik, die in den 1940er Jahren entwickelt wurde. Die Durchführung von Biofeedback hat etwas von Science-Fiction an sich. Aber es ist völlig legitim, und es funktioniert. Zum Beispiel kann eine Migränepatientin ihren Körper darauf trainieren, keine Migräne zu bekommen oder die Schwere der Kopfschmerzen zu verringern. Erstaunlich, aber wahr. Bei dieser Methode steuern Sie bewusst eine Körperfunktion, die normalerweise automatisch vom Körper reguliert wird, wie Hauttemperatur, Herzfrequenz oder Blutdruck.
Das funktioniert folgendermaßen: Sie tragen Sensoren am Kopf und an anderen Stellen, mit denen Sie bestimmte Körperfunktionen wie Puls, Verdauung, Körpertemperatur und Muskelspannung "hören" oder "sehen" können. Die verschnörkelten Linien und/oder Pieptöne auf den Monitoren geben wieder, was in Ihrem Körper vor sich geht. Das ist so ähnlich, als würde man einen Herzmonitor in Aktion sehen.
Dann lernen Sie, diese Pieptöne und Schnörkel zu kontrollieren. Nach ein paar Sitzungen braucht man keine Sensoren oder Monitore mehr. "Ihr Geist trainiert Ihr biologisches System, um die Fähigkeiten zu erlernen", sagt Baskin.
Biofeedback ist nicht schwer zu erlernen, erklärt Baskin dem Arzt. Menschen haben gelernt, Blutdruck, Gehirnaktivität, Darm- und Blasenprobleme, Verdauung, Muskelspannung, Übelkeit, Herzfrequenz und sogar Schweißdrüsen zu kontrollieren. Zu den heutigen Anwendungen gehören:
Migräne und andere Kopfschmerzen:
Biofeedback hat sich als Behandlungsmethode für Migräne weithin durchgesetzt. Durch das Erlernen von Biofeedback können Migränepatienten Migräne und andere Kopfschmerzen kurzschließen oder zumindest die Schmerzen lindern, erklärt Baskin Doktor. Der Trick könnte darin bestehen, den Blutfluss in den Händen zu erhöhen. Dadurch wird der überschüssige Blutfluss aus dem Kopf umgeleitet, der zu den Kopfschmerzen beitragen kann.
Auch Spannungskopfschmerzen, die durch angespannte Kopfmuskeln verursacht werden, lassen nach, wenn Biofeedback zur Entspannung dieser Muskeln eingesetzt wird, fügt er hinzu.
"In Zeiten hohen Stresses oder wenn sie das Gefühl haben, dass sich Kopfschmerzen ankündigen, verringern Handwärmung und Entspannung die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen - oder zumindest von weniger starken", sagt Baskin.
Studien zeigen, dass eine Kombination aus Medikamenten und Biofeedback eine größere Wirkung hat als eine der beiden Behandlungen allein, sagt er. Jüngste Daten haben außerdem gezeigt, dass Migränepatienten langfristig besser mit Biofeedback behandelt werden können. In dieser Studie hatte eine Gruppe, die in Biofeedback geschult wurde, deutlich weniger Migräneanfälle, weniger Krankenhausaufenthalte und geringere Behandlungskosten, da sie weniger Medikamente einnehmen mussten.
ADHS:
Neurofeedback ist eine Form des Biofeedbacks, die zur Behandlung von Kindern mit ADHS eingesetzt wird. "In den letzten fünf bis zehn Jahren sind Daten aufgetaucht, die zeigen, dass dies eine sehr vielversprechende neue Behandlung ist", erklärt Baskin. "Ich glaube, dass sie allmählich zum Standard der Behandlung von ADS und ADHS wird. Die Trainingseinheiten werden immer kürzer, die Geräte werden immer besser, und in Kombination mit einer sehr guten Therapie sehen die Daten [zur Wirksamkeit] sehr gut aus."
Eine Studie ergab eine Verbesserung der Impulsivität, der Unaufmerksamkeit und der schulischen Leistungen nach 40 Neurofeedback-Sitzungen in Kombination mit Unterrichtsstrategien.
"Biofeedback kann einem Kind nicht nur helfen, Gehirnwellen zu nutzen, die es normalerweise nicht einsetzt, sondern es kann auch dazu beitragen, die Durchblutung in bestimmten Teilen des Gehirns zu erhöhen, die mit ADHS zu tun haben", sagte Joel Lubar, PhD, Psychologe an der University of Tennessee, Knoxville, in einem früheren Interview. Lubar entwickelte die ADHS-Behandlung in den 1970er Jahren.
"In Verbindung mit Verhaltenstherapien, die Fähigkeiten im Klassenzimmer und bei den Hausaufgaben einbeziehen, kann Neurofeedback diesen Kindern helfen, weniger abhängig von Stimulanzien wie Ritalin zu werden", sagte Lubar dem Arzt.
Psychische Krankheit:
Biofeedback wird auch zur Behandlung von Depressionen, Sucht, bipolarer Störung und Schizophrenie eingesetzt.
Inkontinenz:
Medicare hat kürzlich Biofeedback-Training für die Behandlung von Harn- und Stuhlinkontinenz bei älteren Männern und Frauen genehmigt. "Inkontinenz ist der Hauptgrund, warum Menschen in Langzeitpflegeeinrichtungen untergebracht werden", erklärt Dr. Baskin. "Durch Biofeedback können ältere Menschen etwas Ähnliches wie Kegel-Übungen erlernen - das Zusammenziehen und Kontrollieren der Blasen- und Darmmuskeln. Die Daten zur Wirksamkeit sind ziemlich spektakulär. Und sie können es in einer Arztpraxis lernen. Viele urologische Praxen machen das jetzt."
Diabetes:
Bei Menschen mit Diabetes kann Stress eine Reihe von Hormonen durcheinanderbringen, die die Blutzuckerkontrolle beeinflussen. Durch Biofeedback und Entspannungsübungen ist es möglich, diese Stressreaktion zu reduzieren, wie die Forschung zeigt.
Epilepsie:
Neurofeedback hilft Epilepsiepatienten, die Häufigkeit ihrer Anfälle zu verringern.
"Bei Menschen mit Epilepsie ist ein Teil des Gehirns instabil geworden und löst gelegentlich Anfälle im Rest des Gehirns aus", erklärte Dr. Siegfried Othmer, ein Physiker aus Encino, Kalifornien, der Biofeedback-Therapeuten ausbildet, in einem früheren Interview. Neurofeedback kann dazu beitragen, diese Schaltkreise zu stabilisieren und das Auftreten von Anfällen zu verringern.
Unterm Strich: Es gibt Hilfe da draußen
Viele Psychologen, Berater, Sozialarbeiter und andere Gesundheitsfachkräfte sind in Biofeedback, Neurotherapie, Neurofeedback und EEG-Biofeedback ausgebildet. Die Association for Applied Psychophysiology & Biofeedback bietet weitere Informationen über diese Therapie und darüber, wie man einen guten Therapeuten findet. Auch das Biofeedback Certification Institute of America kann Ihnen helfen, einen zertifizierten und lizenzierten Therapeuten zu finden.
Veröffentlicht am 24. Januar 2005. Medizinisch aktualisiert im März 2006.
