Wenn Sie beim Einkaufen das Gefühl haben, in einem Meer von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zu versinken, könnte es dafür einen Grund geben. Es gibt mehr dieser Produkte auf dem Markt als je zuvor, und es ist oft schwierig zu wissen, welche davon sicher sind.
Zuverlässige Quellen für Nahrungsergänzungsmittel
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17. April 2000 (San Francisco) -- Wenn Sie beim Einkaufen das Gefühl haben, in einem Meer von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zu versinken, ist das kein Wunder. Es gibt mehr dieser Produkte auf dem Markt als jemals zuvor, und es ist oft schwierig zu wissen, welche davon sicher sind.
Anfang dieses Jahres entdeckten beispielsweise Forscher der National Institutes of Health (NIH), dass Johanniskraut mit AIDS-Medikamenten in Konflikt geraten kann. Die Food and Drug Administration (FDA) hat davor gewarnt, dass dieses Kraut auch für Menschen, die eine Organtransplantation hinter sich haben, sowie für diejenigen, die gängige Medikamente gegen Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Depressionen und bestimmte Krebsarten einnehmen, Probleme verursachen kann. Die Mainstream-Forschung über die Wechselwirkungen zwischen anderen Kräutern und Medikamenten steht noch am Anfang.
Experten sagen jedoch, dass die Einhaltung einiger grundlegender Richtlinien Ihnen helfen kann, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sicher zu verwenden. Beginnen Sie mit dieser Grundannahme: Wenn Kräuter wirken, dann können sie auch mit anderen Medikamenten interagieren, sagt Varro Tyler, emeritierter Dekan der Purdue University School of Pharmacy and Pharmacological Sciences.
"Benutzen Sie ein wenig gesunden Menschenverstand", sagt er. Verwenden Sie nicht sowohl ein Kraut als auch ein verschreibungspflichtiges Medikament für denselben Zweck. Wenn Sie zum Beispiel Kava Kava gegen Angstzustände einnehmen, sollten Sie nicht gleichzeitig Valium einnehmen. Wenn Sie Ephedra als Muntermacher nehmen, sollten Sie es nicht zusammen mit Koffein verwenden. Und denken Sie daran, dass viele Kräuter wie Knoblauch, Ingwer, Ginkgo und Mutterkraut als Blutverdünner wirken können. Sie sollten sie also nicht zusammen mit Aspirin oder anderen blutverdünnenden Medikamenten einnehmen.
Außerdem sollten Sie Ihren Arzt über alle Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel informieren, die Sie einnehmen. Auf diese Weise haben Sie eine gewisse Dokumentation, falls es später zu Problemen kommt. Und stellen Sie die Einnahme von Kräutern mindestens zwei Wochen vor der Operation ein, rät die American Society of Anesthesiologists. Einige können die Wirkung von Narkosemitteln beeinträchtigen, während andere Veränderungen der Herzfrequenz oder des Blutdrucks auslösen können, die die Risiken des jeweiligen Eingriffs erhöhen können.
Wenn Sie mehr über die sichere Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln erfahren möchten, informieren Sie sich über diese Organisationen, Veröffentlichungen und Websites.
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Der Amerikanische Botanische Rat. Diese Organisation gibt in Zusammenarbeit mit der Herb Research Foundation eine vierteljährliche Forschungszeitschrift namens HerbalGram heraus. Sie veröffentlicht auch detaillierte Broschüren über beliebte Kräuter wie Ginkgo biloba und Echinacea. Sie können kostenlos auf der Website eingesehen werden, oder Sie können gedruckte Exemplare bestellen. Das "Consumer Herbal Information Packet" enthält die 12 beliebtesten Kräuter und kostet $18,50. Informationen zur Bestellung erhalten Sie unter https://www.herbalgram.org oder telefonisch unter 1-(800)-373-7105.
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Ebenfalls von The American Botanical Council ist Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Dieses aktualisierte, vollfarbige Nachschlagewerk kostet 49,95 $ und enthält Informationen zur klinischen Forschung und Dosierung. Es basiert auf wissenschaftlichen Zusammenfassungen, die von einem von der Regierung berufenen Gremium von Kräuterexperten in Deutschland zusammengestellt wurden. Bestellinformationen erhalten Sie unter https://www.herbalgram.org oder telefonisch unter 1-(800)-373-7105.
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Tyler's Honest Herbal von Varro Tyler. Tyler, ein international anerkannter Experte für Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, bietet einen faktenreichen, hypefreien Leitfaden für die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln. Das Buch ist bei Haworth Press erhältlich und kostet etwa 25 $.
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Der Citation Index des National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) enthält über 180.000 bibliografische Zitate aus den Jahren 1963 bis 1999. Das NCCAM Clearinghouse kann allgemeine Fragen zur Alternativmedizin beantworten und Sie über die neuesten Forschungsergebnisse auf dem Laufenden halten. Gehen Sie auf https://nccam.nih.gov/nccam/resources/cam-ci/ oder rufen Sie 1-(888)-644-6226 an.
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Aktuelle Informationen zur staatlichen Forschung finden Sie auf der Website der Food and Drug Administration unter https://www.fda.gov.
Die folgenden beiden Quellen sind nicht billig, aber wenn Sie mehr Tiefe und Details suchen, als in den oben genannten verbraucherfreundlichen Quellen zu finden sind, sind sie eine gute Anlaufstelle:
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Natural Medicines Comprehensive Database (https://www.naturaldatabase.com) wird von Apothekern und Ärzten zusammengestellt und enthält detaillierte Tabellen zu fast allen in der westlichen Welt verwendeten pflanzlichen Mitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Sie wird von The Pharmacist's Letter veröffentlicht. Informationen finden Sie unter https://www.pharmacistsletter.com. Ein reines Web-Abonnement kostet 92 $ pro Jahr.
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IBISmedical bietet zwei Datenbanken für alternativmedizinische Therapien an, IBIS99: The Integrative BodyMind Information System und Interactions: the IBIS Guide to Drug-Herb and Drug-Nutrient Interactions. Diese Datenbanken, die ursprünglich für den Gebrauch durch Ärzte gedacht waren, werden in einem leicht verständlichen und umfassenden Format präsentiert. Sie sind auf CD-ROM erhältlich und kosten zwischen $99 und $200. Online-Abonnements werden in Kürze verfügbar sein. Informationen finden Sie unter https://www.ibismedical.com.
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