Um gesund zu sein, müssen Sie alle Bereiche Ihres Lebens nähren. Eine Veränderung der Umgebung kann sich nachhaltig positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, sagen einige.
Wollen Sie sich weniger gestresst fühlen? Bringen Sie einen Hauch von Natur in Ihr Zuhause - fließendes Wasser, Pflanzen und Bilder aus der Natur in Kunstwerken. Möchten Sie sich energiegeladener fühlen? Verteilen Sie einen Hauch von Rot in Ihrem Wohnzimmer.
Klingt flockig? Falsch gedacht.
Der Bereich des Gesundheitsdesigns findet heutzutage immer mehr Beachtung, sowohl bei den Verbrauchern als auch bei den Fachleuten des Gesundheitswesens, da die Forschung zeigt, dass unsere Umgebung einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben kann.
"Um wirklich gesund zu sein, müssen wir alle Bereiche unseres Lebens nähren", sagt Hope Karan Gerecht, eine Feng-Shui-Praktikerin in Stevenson, Md. "Das Schlüsselwort ist Gleichgewicht", sagt Gerecht, Autorin von Healing Design: Practical Feng Shui for Healthy and Gracious Living.
Wohlfühlen mit Feng Shui
Feng Shui, ein Jahrtausende altes chinesisches System zur Gestaltung von Innen- und Außenräumen, basiert auf der Vorstellung, dass die Gegenstände in unseren Häusern und deren Anordnung unser Leben beeinflussen können.
Laut Gerecht, der Feng Shui seit 1988 praktiziert, bestehen die drei Grundprinzipien des Feng Shui darin, unser Leben zu verbessern durch
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Förderung des Flusses der Lebensenergie (Chi) in unserem Lebensumfeld.
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Beseitigung der negativen Energie (sha).
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Schaffung eines Gleichgewichts in unseren Häusern durch Einbeziehung der fünf Aspekte der Natur - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall.
Die drei allgemeinen Feng-Shui-Regeln von Gerecht, die diese Ziele unterstützen, lauten
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In Ihrem Haus darf nichts kaputt gehen.
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Beseitigen Sie Unordnung.
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Entledigen Sie sich der Dinge, die Sie nicht lieben
Details, Details
Wenn Gerecht die Wohnung eines Kunden für ein Beratungsgespräch betritt, sucht sie nach subtilen Hinweisen darauf, dass die Umgebung die Menschen in der Wohnung nicht so unterstützt, wie sie sollte. Eine Tür gegenüber einem Fenster bedeutet zum Beispiel, dass Energie aus dem Raum fließt. Gerecht setzt Pflanzen oder hängende Bleikristalle ein, um die Bewegung des Chi zu verlangsamen. Wenn ein Klient Probleme beim Schlafen hat, schaut sie sich an, wo das Bett steht und was es umgibt. Sie schlägt vor, das Kopfende des Bettes an die Wand zu stellen und ein massives Kopfteil aus Holz zu verwenden, um ein Gefühl der Stabilität zu vermitteln und den Schlaf zu verbessern.
"Es gibt inzwischen viele Forschungsergebnisse, die einen Zusammenhang zwischen unserer Umgebung und unserer Gesundheit belegen", sagt Gerecht, "etwas, das Feng Shui schon seit Jahrhunderten sagt." So lässt sich beispielsweise die saisonal abhängige Depression (SAD) laut Gerecht auf einen Mangel an Licht zurückführen. Einer der Grundsätze des Feng Shui besagt, dass alle Räume in unserem Zuhause und am Arbeitsplatz hell beleuchtet sein sollten (es sei denn, man versucht, eine bestimmte Stimmung zu erzeugen). "Helligkeit fördert die körperliche Bewegung, und Bewegung ist lebensspendend", sagt sie.
Bestimmte Körperhaltungen wirken sich auf unsere Psyche aus, sagt Gerecht. Durch das Aufstellen von Gegenständen auf höheren Ebenen - zum Beispiel hängende Pflanzen (besonders in hellen, glänzenden Töpfen), Mobiles oder Kristalle - sind wir gezwungen, unseren Kopf zu heben. "Wenn unsere Aufmerksamkeit angehoben wird, folgt unsere Energie", sagt sie.
Das ist kein Hokuspokus, sagt die Architektin Carol Venolia aus Santa Rosa, Kalifornien, Autorin von Healing Environments: Your Guide to Indoor Well-Being, und Mitbegründerin des National Building Network. Venolia, die sich schon vor 30 Jahren dafür interessierte, wie Gebäude unsere Gesundheit und das Ökosystem beeinflussen, "als es noch nicht viel zu lernen gab", sagt, dass Licht, Farbe, Klang, Luftqualität und sogar Symbolik eine Rolle dabei spielen, wie wir uns fühlen.
Gastfreundliche Krankenhäuser
Dieses Thema hält Einzug in unsere Wohnungen und Büros, aber auch in die Gesundheitseinrichtungen, sagt Venolia. "Designer und Forscher beschäftigen sich zunehmend mit der Frage, wie unsere Umgebung uns helfen kann, zu heilen und zu gedeihen", sagt sie.
In einer Ausgabe der Zeitschrift Science aus dem Jahr 1984 berichtete Roger S. Ulrich, PhD, von der Texas A&M University über die Ergebnisse einer entscheidenden Studie zum Design im Gesundheitswesen. Nach der Untersuchung von Aufzeichnungen aus dem Aufwachraum eines Krankenhauses stellte er fest, dass Patienten, deren Fenster auf eine grüne Landschaft blickten, einen kürzeren postoperativen Aufenthalt hatten, weniger Schmerzmittel einnahmen und weniger negative Bewertungen in ihren Krankenakten erhielten als Patienten mit ähnlichen Beschwerden, deren Fenster auf eine Backsteinmauer blickten.
Immer mehr Einrichtungen des Gesundheitswesens erkennen Ulrichs Erkenntnisse an und beginnen, Aspekte der Heilkunst in ihre Räume einzubauen, sagt Venolia. Um die Entspannung zu fördern, hat die Klinik für Integrative Medizin der Universität von Arizona
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Benutzt Diffusoren, um den Duft von Lavendel zu verbreiten.
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Dekoriert mit vielen Blau- und Grüntönen.
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Lässt sich jeden Tag frische Blumen bringen.
Die CD-Player in jedem Zimmer übertönen die routinemäßigen Krankenhausgeräusche, und die Kunst an den Wänden ist so gewählt, dass sie Ruhe ausstrahlt.
Das Planetree-Modell, so Venolia, ist eine weitere Philosophie für die Gestaltung des Gesundheitswesens, die auf der Idee beruht, dass eine nährende physische Umgebung die Heilung fördern kann. Krankenhäuser, die sich der Planetree-Theorie verschrieben haben, weisen viele gemeinsame Elemente auf, darunter
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Eine familiäre, nicht-institutionelle Atmosphäre.
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Kunstwerk.
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Sanfte Beleuchtung.
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Beruhigende Farben.
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Teppiche.
Man muss jedoch nicht in ein Krankenhaus gehen, um die Vorteile einer heilenden Umgebung zu nutzen, sagt Venolia. Die erste und wichtigste Maßnahme, die Sie ergreifen können, um sich ein gesünderes Zuhause zu schaffen, ist, sich dessen bewusst zu sein, sagt sie. "Stellen Sie sich auf Ihre Sinne ein", sagt sie. "Achten Sie darauf, was um Sie herum ist und wie es auf Sie wirkt. Wenn Sie etwas stört oder Sie sich schlecht fühlen - sei es körperlich oder geistig - müssen Sie das als Erstes in Ordnung bringen."
