Sie können wahrscheinlich nicht allen Stress aus Ihrem Leben streichen. Aber Sie können Ihren Stress besser in den Griff bekommen. Hier finden Sie Strategien zur Stressbewältigung.
Entspannen Sie sich
Sie können wahrscheinlich nicht allen Stress aus Ihrem Leben streichen. Aber Sie können Ihren Stress besser in den Griff bekommen. Hier finden Sie Strategien zur Stressbewältigung.
Entspannen Sie Ihren Körper und Geist
Stress kontrollieren
Ganz gleich, wie voll Ihr Terminkalender ist, es ist möglich, Stress zu bewältigen und zu verhindern, dass er Ihr Leben ruiniert.
Tipps zur Stressbewältigung
Stressbewältigung ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Und es ist gar nicht so schwer.
Ursachen von Stress
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie gestresst sind und wie sich dieser Stress auf Ihre Gesundheit auswirken könnte.
Wie sich Sorgen auf den Körper auswirken
Wenn die Sorgen überhand nehmen, können sie zu starken Angstgefühlen und sogar zu körperlichen Erkrankungen führen.
Glücklich sein: 10 Entspannungstechniken
Lernen Sie schnelle Wege zur Entspannung und zum Stressabbau.
Trainieren Sie Ihren Körper und Geist
Tai Chi und Qigong
Tai Chi und Qigong, die in China seit Tausenden von Jahren praktiziert werden, sind auch im Westen populär geworden. Das mag daran liegen, dass sie von Menschen fast jeden Alters und jeder Verfassung erlernt werden können.
Gesundheitliche Vorteile von Yoga
Yoga wird seit mehr als 5.000 Jahren praktiziert, und derzeit genießen fast 11 Millionen Amerikaner seine gesundheitlichen Vorteile. Yoga kann kaum als Trend bezeichnet werden.
Welcher Yoga-Stil ist der beste für mich?
Wenn Sie ein Yoga-Anfänger sind, können die vielen verschiedenen Stile überwältigend wirken. Wie soll man sich entscheiden? Woher wissen Sie, welcher Stil der richtige für Sie ist?
Verbessern Sie Ihr Gedächtnis
Ein schlechtes Gedächtnis kann uns allen passieren. Niemand hat ein perfektes Gedächtnis, und es ist in Ordnung, einige Lücken zu haben, selbst wenn man noch jung ist.
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