Entdecken Sie die Zusammenhänge zwischen Sauf-Fernsehen, Spielen und Ihrer Gesundheit. Erfahren Sie, warum diese auf Saufgelagen basierenden Gewohnheiten schädlich sein können.
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Viele Menschen sehen ab und zu gerne fern oder spielen Videospiele. Andere jedoch treiben es mit diesen Aktivitäten auf die Spitze. Manchmal ertappt man sich sogar dabei, dass man nur noch fernsieht oder nicht mehr aufhören kann, Videospiele zu spielen.
Das ist der Zeitpunkt, an dem diese Aktivitäten zu einem Problem werden.
Lies weiter, um zehn Gründe zu erfahren, warum Fernsehen und Spielen gefährlich für deine Gesundheit sein können.
1. Nicht genug Bewegung
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Fernsehen und Videospiele bringen keine nennenswerte körperliche Aktivität mit sich.
Wenn man sich nicht genug bewegt, kann man übergewichtig und schließlich fettleibig werden. Fettleibigkeit bringt viele gesundheitliche Probleme mit sich, von denen einige die Lebensqualität stark beeinträchtigen können. ?
2. Spielsucht
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Zu viel Spielen kann zu einer Internet-Spielsucht (IGD) führen. Dies ist ein einzigartiges psychologisches Problem mit einer Reihe von Symptomen, darunter:
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Unfähigkeit, die Spielgewohnheiten zu kontrollieren
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Weiterspielen, auch wenn es zu sozialen Problemen führt
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Rückzug von Freunden und anderen Aktivitäten, um zu spielen
3. Wiederholte Belastungen und Überlastungsschäden
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Überlastungsschäden treten auf, wenn Sie bestimmte Muskeln und Sehnen so stark beanspruchen, dass sie gereizt und entzündet werden. Die Symptome können dauerhaft werden, wenn die Wiederholungen nicht aufhören.
Solche Verletzungen treten sehr häufig an den Fingern, Händen und Armen von Menschen auf, die viel Zeit mit Videospielen verbringen.
Der Gamer-Daumen und das Karpaltunnelsyndrom sind zwei häufige Beispiele für videospielebedingte Verletzungen.
4. Schädigung der persönlichen Beziehungen
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Wenn man zu viel Zeit mit relativ einsamen Aktivitäten wie Fernsehen und Videospielen verbringt, kann das die Zeit für bedeutungsvolle Beziehungen im Leben rauben.
Ihre Beziehungen können darunter leiden, wenn Sie den Spielaktivitäten ständig Vorrang vor Ihren Lieben geben.
5. Niedrigere Schulnoten
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Wenn du dich entscheidest, fernzusehen und Videospiele zu spielen, nimmst du dir Zeit für andere wichtige Aktivitäten wie Hausaufgaben, Lernen und andere Arbeiten.
In der Schule kann dies deine Noten verschlechtern und deine Zukunftsaussichten beeinträchtigen.
6. Nicht genug Zeit im Freien
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Zeit im Freien zu verbringen ist gut für Ihre geistige Gesundheit. Sie verpassen eine Menge lustiger Aktivitäten, Umgebungen und Sonnenlicht, wenn Sie sich auf Aktivitäten in Innenräumen beschränken.
7. Schlechter Schlaf
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Wenn Sie Ihre Lieblingsserie im Fernsehen schauen, kann es sein, dass Ihr Gehirn so aufgeregt ist, dass es Ihnen schwer fällt, sich zu beruhigen und einzuschlafen.
Wenn das der Fall ist, wirst du dich am nächsten Tag bei der Arbeit oder in der Schule müde und gereizt fühlen.
8. Depressionen und Ängste
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Untersuchungen haben gezeigt, dass man eher zum Fernsehen neigt, wenn man sich einsam oder deprimiert fühlt. Leider werden diese Aktivitäten Ihrem emotionalen Zustand auf Dauer nicht zuträglich sein...
9. Rückenprobleme
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Beim Spielen oder Fernsehen hat man normalerweise nicht die beste Haltung. Diese Tätigkeiten können jedoch Ihre Wirbelsäule krümmen.
Das kann zu Problemen wie Rückenschmerzen führen.?
10. Funktion der Atemwege
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Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim Fernsehen und bei Videospielen in einer zusammengesackten Haltung sitzen, ist viel größer als bei anderen Aktivitäten.
Untersuchungen zeigen, dass diese Haltung bei jungen Männern und vermutlich auch bei anderen Altersgruppen und Geschlechtern Atemprobleme verursacht.
Können Spielen und Fernsehen gut für die Gesundheit sein?
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Dennoch ist das Spielen von Videospielen und das Fernsehen nicht immer schlecht für dich. Es ist wahrscheinlicher, dass sie zu Gesundheitsproblemen führen, wenn man sie im Übermaß nutzt.
Es gibt sogar einige mögliche positive Auswirkungen dieser Aktivitäten. So können Videospiele zum Beispiel das räumliche Vorstellungsvermögen verbessern, und ein bisschen Fernsehen kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen.
