Finden Sie heraus, was Sie über Akupressurpunkte bei Übelkeit wissen müssen, und erfahren Sie, wie sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Was ist Akupressur?
Sie kennen vielleicht die Akupunktur, bei der dünne Nadeln in den Körper gestochen werden, um Krankheiten zu behandeln. Akupressur ist eine ähnliche Methode, bei der jedoch keine Nadeln verwendet werden. Bei der Akupressur klopft man mit dem Finger auf eine bestimmte Stelle des Körpers oder reibt kleine Kreise um den Bereich.
In der traditionellen chinesischen Medizin sind die Meridiane im ganzen Körper verteilt. Man geht davon aus, dass es sich dabei um Energiebahnen handelt, die die Oberfläche des Körpers mit den inneren Organen verbinden.
Diese Punkte werden Akupunkturpunkte genannt. Es wird angenommen, dass sich Krankheiten und Störungen der inneren Organe auf oder unter der Hautoberfläche widerspiegeln.
Was ist Akupressur-Brechreiz?
Der Druck auf diese Akupunkturpunkte kann Übelkeit lindern, die durch eine Vielzahl von Erkrankungen und Behandlungen verursacht wird, von der Reisekrankheit über die Schwangerschaft bis hin zur Chemotherapie... Zu diesen Übelkeits-Druckpunkten gehören:?
Perikard 6 (P6). Dieser Punkt ist als Nei-Kuan-Akupressurpunkt bekannt. Wenn Sie Armbänder gegen Reisekrankheit tragen, ist dies der Akupunkturpunkt, der gedrückt wird, um die Übelkeit zu lindern.
Probieren Sie diesen Übelkeitsdruckpunkt aus:
Halten Sie Ihre Hand mit der offenen Handfläche nach oben
Legen Sie die ersten drei Finger der anderen Hand über Ihr Handgelenk.
Legen Sie Ihren Daumen direkt unter Ihren Zeigefinger. Sie sollten zwei große Sehnen fühlen können. Das sind Gewebe, die Ihre Knochen und Muskeln miteinander verbinden. ?
Massieren Sie diesen Punkt mit dem Daumen oder Zeigefinger einige Minuten lang fest. Wiederholen Sie den Vorgang an Ihrem anderen Handgelenk.
Magen 36 (ST36 oder Zu San Li). Dies ist auch ein Akupressurpunkt gegen Übelkeit. Um diesen Akupunkturpunkt zu finden:
Setzen Sie sich hin.
Legen Sie Ihren Zeigefinger 4 Fingerbreiten unterhalb Ihrer Kniescheibe und 1 Fingerbreite von Ihrem Schienbein entfernt ab.
Der Akupunkturpunkt ST36 befindet sich an der Außenseite des Schienbeins.
Dickdarm 4 (LI4 oder He Gu). Akupressur an diesem Punkt zusammen mit ST36 kann Ihre Magen-Darm-Funktion unterstützen und Übelkeit lindern.
Akupressur an diesem Akupunkturpunkt soll auch bei Schmerzen und Kopfschmerzen helfen. Um diesen Druckpunkt zu nutzen:?
Legen Sie Ihren Daumen in die fleischige Lücke zwischen Daumen und Zeigefinger
Drücken Sie fünf Minuten lang fest auf diese Stelle
Wiederholen Sie den Vorgang mit der anderen Hand
Wie wird Akupressur durchgeführt?
Hier sind einige Tipps, wie man Akupressur anwendet:
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Lassen Sie die Person bequem sitzen oder liegen.
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Beginnen Sie mit ein paar tiefen Atemzügen, damit sich die Person entspannen kann.
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Wärmen Sie Ihre Hände an, bevor Sie mit der Akupressur beginnen.
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In kleinen Kreisen reiben oder mit dem Finger klopfen.
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Halten Sie den Druck für 10 bis 30 Sekunden aufrecht.
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Verwenden Sie leichten oder mittleren Druck, je nachdem, was die Person bevorzugt.
Gibt es Risiken bei der Akupressur?
Es gibt nur sehr wenige Risiken bei der Anwendung von Akupressur, außer:
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Wenn Sie zu stark drücken, kann die Haut gequetscht werden und schmerzhaft sein.
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Wenn Sie schwanger sind, seien Sie vorsichtig mit der Anwendung bestimmter Akupressurpunkte, wie Dickdarm 4 und Leber 3.
Wie wirkungsvoll ist Akupressur?
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Akupressur helfen kann, Übelkeit zu bekämpfen.
Übelkeit ist häufig eine Begleiterscheinung von Migräne. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Drücken auf die Nei-Kuan-Akupressurpunkte die Übelkeit bei Migränepatienten lindert.
In einer Studie mit 17 Frauen, die sich wegen Brustkrebs einer Chemotherapie unterzogen, half die Fingerakupressur an P6 und ST36, die Intensität der Übelkeit zu verringern.
Die Forscher sagen, dass die Akupressur am Nei-Kuan-Punkt die Zahl der Fälle von postoperativem Erbrechen und Übelkeit bis zu 24 Stunden nach der Operation deutlich reduzierte.
