Komplementäre Therapien

Wenn Sie die Anwendung komplementärer Therapien zur Behandlung Ihres Gesundheitsproblems in Erwägung ziehen, finden Sie in diesem Artikel einige Hinweise, wie Sie dabei vorgehen sollten.

Komplementäre Therapien

Wenn Sie die Anwendung komplementärer Therapien in Betracht ziehen?

Von Lynda Liu Aus dem Arztarchiv

Wie eine wachsende Zahl westlich ausgebildeter Ärzte integriert auch Meg Hayes, M.D., einige Prinzipien der Alternativmedizin in ihre Praxis. Hayes ist Hausärztin und Assistenzprofessorin an der Oregon Health Sciences University (OHSU) in Portland, Oregon. Hier gibt Hayes Einblicke in ihre Erfahrungen als kluge Konsumentin alternativer Gesundheitsleistungen.

Erstens, keinen Schaden anrichten

Wenn Sie eine alternative Behandlung in Erwägung ziehen, informieren Sie sich über deren Risiken und Vorteile. Informieren Sie sich, bei welchen Beschwerden die Therapie hilft und welche Beschwerden sie möglicherweise verschlimmert. Eine chiropraktische Wirbelsäulenmanipulation kann beispielsweise bei akuten, unkomplizierten Kreuzschmerzen helfen, ist aber nicht ratsam, wenn Sie Osteoporose oder einen Knochentumor haben.

"Die traditionelle allopathische (westliche) Medizin ist wirklich das beste System für viele häufige und ernste Probleme", sagt Hayes. Sie empfiehlt, sich bei akuten Traumata, wie sie bei einem Autounfall entstehen können, auf die westliche Medizin zu verlassen. Auch bei akuten Infektionen, medizinischen Notfällen wie einem Herzinfarkt oder einer anaphylaktischen allergischen Reaktion, chirurgischen Notfällen wie einer Blinddarmentzündung oder einem Darmverschluss, Risikoschwangerschaften oder allen traumatischen, anhaltenden oder beunruhigenden Symptomen wird die westliche Medizin empfohlen.

Verwenden Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht

Achten Sie auf mögliche Wechselwirkungen zwischen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten. "Im Jahr 1997 nahmen schätzungsweise 15 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten verschreibungspflichtige Medikamente ein, während sie gleichzeitig Kräuter oder hochdosierte Vitamine einnahmen", sagt Hayes.

Johanniskraut zum Beispiel ist ein mildes Antidepressivum, sagt Hayes. Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut die Fähigkeit hat, die Wiederaufnahme des Neurotransmitters Serotonin zu verhindern, was zu einer Verbesserung der Stimmung führt. "Das ist eigentlich die gleiche Wirkung wie bei vielen Medikamenten, die von Ärzten verschrieben werden, wie Zoloft, Paxil, Prozac und so weiter, und Johanniskraut sollte nicht zusammen mit diesen Medikamenten eingenommen werden", warnt Hayes.

In Zukunft könnten die Forschungsarbeiten, die derzeit von den National Institutes of Health durchgeführt werden, dazu beitragen, den besten Weg für die Verwendung pflanzlicher Produkte zur Optimierung der Gesundheit zu finden. "In der Zwischenzeit", so Hayes, "empfehle ich die Verwendung von pflanzlichen Produkten, die in der Vergangenheit bereits in angemessener Dosierung und Dauer beim Menschen eingesetzt wurden." Machen Sie Ihre eigenen Hausaufgaben oder konsultieren Sie Experten, rät sie.

Ernähren Sie sich weiterhin gesund

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung angesehen werden, sagt Hayes. Die Vorteile der Nährstoffe, die man über die Nahrung zu sich nimmt, sind nicht unbedingt in einem Nahrungsergänzungsmittel reproduzierbar.

Zur Veranschaulichung weist sie darauf hin, dass man vor einigen Jahren glaubte, Beta-Carotin sei hilfreich bei der Vorbeugung von Lungenkrebs, weshalb die Hersteller Beta-Carotin aus Pflanzen und Gemüse destillierten und in Pillenform verabreichten. "Wir haben festgestellt, dass (Beta-Carotin in Pillenform) überhaupt nicht hilfreich war", sagt Hayes. "Einige Studien haben sogar gezeigt, dass es in Bezug auf Lungenkrebs schädlich sein kann."

Hayes erklärt, dass es in pflanzlichen Lebensmitteln viele Arten von Carotinen gibt. Es könnte sein, dass sie synergetisch zusammenwirken, um gesundheitliche Vorteile zu bieten. "Wir wollen also nicht zu Tinkturen und Pillen greifen und dabei vergessen, richtig zu essen", sagt sie.

Untersuchen Sie den Therapeuten

Wenn Sie erwägen, mit Anbietern alternativer Gesundheitsdienste zusammenzuarbeiten, vergewissern Sie sich, dass diese über die entsprechende Ausbildung verfügen. Führen Sie eine Hintergrundprüfung durch: Haben sie ein akkreditiertes Programm absolviert? Sind sie lizenziert? Was sind ihre beruflichen Verbindungen? Was ist ihr Bildungshintergrund? Was sind ihre Grundsätze und Überzeugungen?

Schließlich sollten Sie sich selbst vertrauen. Ihre eigene Intuition bezüglich eines bestimmten Anbieters oder einer bestimmten Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern.