Pochen ist ein pulsierendes, pochendes Gefühl, das ein sicheres Zeichen für Kopfschmerzen ist. Bestimmte chronische Erkrankungen und Lebensgewohnheiten verursachen diese Art von Kopfschmerzen, und es gibt Möglichkeiten, sie zu lindern.
Bestimmte Erkrankungen wie Migräne oder Koffeinentzug können pochende Kopfschmerzen auslösen. Auch übermäßiger Alkoholkonsum kann solche Kopfschmerzen auslösen.
Koffein-Entzug
Wenn Sie regelmäßig koffeinhaltige Produkte essen oder trinken, können Sie süchtig werden. Forscher sagen, dass schon 100 Milligramm Koffein oder eine kleine Tasse Kaffee pro Tag süchtig machen können.
Wenn Sie den Koffeinkonsum plötzlich einschränken oder einstellen, können Sie Entzugserscheinungen verspüren - negative und manchmal schmerzhafte körperliche Symptome, die auftreten, wenn Sie den Konsum einer süchtig machenden Droge einschränken oder einstellen.
Im Allgemeinen sind die Entzugserscheinungen umso schlimmer, je mehr Koffein Sie gewohnt sind. Ein Anzeichen für einen Koffeinentzug sind pochende Kopfschmerzen, die auftreten, wenn sich die Blutgefäße zu stark erweitern.
Neben Kopfschmerzen gibt es noch weitere Symptome des Koffeinentzugs. Dazu gehören:
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Geringe Energie
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Schläfrigkeit
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Gedrückte Stimmung
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Leichtes Gefühl von Launenhaftigkeit oder Verärgerung
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Nebliges Gefühl
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Grippeähnliche Symptome
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Übelkeit oder Erbrechen
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Muskelschmerzen und Steifheit
Etwas zu essen oder zu trinken, das Koffein enthält, ist ein schneller Weg, um die Entzugserscheinungen, einschließlich pochender Kopfschmerzen, loszuwerden.
Wenn Sie Ihre Koffeinsucht und diese Symptome jedoch endgültig überwinden wollen, raten Experten dazu, das Koffein langsam abzubauen und durch koffeinfreie Produkte zu ersetzen.
In der Zwischenzeit können Sie Ihre Kopfschmerzen behandeln, indem Sie:
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Einnahme von frei verkäuflichen Schmerzmitteln
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Hydratisiert bleiben
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Sich ausruhen
Kater
Dies ist eine der Auswirkungen von zu viel Alkohol. Er kann bis zu 3 Tage nach dem Alkoholkonsum anhalten, wird aber wahrscheinlich nicht so lange andauern.
Ein Symptom für einen Kater sind pochende Schmerzen auf beiden Seiten des Kopfes. Das liegt daran, dass der Alkohol die Blutgefäße in Ihrem Gehirn und dem umliegenden Gewebe erweitert und reizt.
Andere Kater-Symptome sind:
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Schwaches oder müdes Gefühl
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Durchfall
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Appetitlosigkeit
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Übelkeit
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Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und Bewegung
Auch wenn der Alkohol aus Ihrem Körper verschwunden ist, können Sie immer noch Probleme haben mit:
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Speicher
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Achtung
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Reaktionszeit
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Hand- und Fingerkoordination
Die Forscher untersuchen noch, ob Katerbehandlungen tatsächlich funktionieren. Aber sie empfehlen:
Flüssigkeit trinken. Dinge wie Wasser, Brühe und einige Sportgetränke verhindern den Flüssigkeitsverlust.
Vermeiden Sie Alkohol. Die so genannte Katerkur, bei der noch mehr getrunken wird, führt nur dazu, dass Sie sich noch schlechter fühlen, da Sie noch mehr dehydrieren.
Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Vermeiden Sie Paracetamol, da es zu Leberschwellung und -versagen führen kann. Nehmen Sie stattdessen ein NSAID (nichtsteroidales Antirheumatikum).
Einnahme von Vitamin B6. Die Einnahme von Vitamin B6 vor oder nach dem Alkoholkonsum kann Kopfschmerzen vorbeugen, sei es über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel.
Gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn Ihre Symptome nicht nach ein paar Tagen verschwinden oder Sie Anzeichen einer Alkoholüberdosierung zeigen, wie z. B:
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Verwirrung
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Krampfanfälle
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Atemprobleme
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Blasse oder blaue Haut
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In Ohnmacht fallen und nicht mehr geweckt werden können
Migräne
Migräne ist eine Art von Kopfschmerzen, die immer wieder auftreten. Ihre Gene könnten bestimmen, ob Sie sie bekommen oder nicht.
Viele Dinge lösen Migräne aus, darunter Stress, laute Geräusche, bestimmte Nahrungsmittel oder Wetterveränderungen. Diese Art von Kopfschmerzen verursacht pochende oder pulsierende Schmerzen, oft auf einer Seite des Kopfes.
Eine Migräne beginnt meist langsam, steigert sich dann und verursacht pochende oder pulsierende Schmerzen. Es ist möglich, eine Migräne ohne Kopfschmerzen zu haben, aber dennoch empfindlich auf Licht, Geräusche und Gerüche zu reagieren, sich schlecht zu fühlen und sich zu übergeben oder Schmerzen zu haben, wenn man sich bewegt, hustet oder niest.
Das Ziel der Migränebehandlung ist es, die Symptome zu lindern und künftige Kopfschmerzen zu verhindern. Ihr Arzt könnte Ihnen eine Mischung aus Medikamenten und Hausmitteln empfehlen:
Schmerzlindernde Medikamente. Freiverkäufliche oder verschreibungspflichtige Medikamente in Form von Tabletten, Nasensprays oder Spritzen. Am besten nehmen Sie sie bei den ersten Anzeichen einer Migräne ein.
Vorbeugende Medikamente. Diese Medikamente werden vielleicht sogar täglich eingenommen, um die Anzahl der Migräneanfälle zu verringern und sie weniger schwer zu machen.
Ausruhen. Gehen Sie in einen ruhigen, dunklen Raum, schließen Sie die Augen und legen Sie eine Pause ein.
Kältetherapie. Kältepackungen oder -kappen auf der Stirn oder im Nacken können das durch die Gefäße fließende Blut kühlen und die Entzündung lindern.
