Kann Alkoholkonsum Migränekopfschmerzen verursachen? Die Antwort lautet ja, aber die Ärzte sind sich nicht sicher, warum.
Was ist der Zusammenhang?
Viele Dinge können eine Migräne auslösen, von Stress am Arbeitsplatz über Wetterumschwünge bis hin zu Lebensmitteln wie gereiftem Käse. Bei etwa einem Drittel der Menschen, die unter Migräne leiden, ist auch Alkohol ein Auslöser.
Die genaue Rolle des Alkohols bei der Auslösung einer Migräne ist nicht vollständig bekannt. Wahrscheinlich spielen viele Dinge eine Rolle. So wurden beispielsweise Alkoholnebenprodukte, so genannte Kongenere, mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht. Dunkelfarbige Alkohole wie Rotwein, Brandy und Whiskey enthalten möglicherweise mehr davon... Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn.
Alkohol enthält nicht nur eine Chemikalie namens Histamin, sondern regt auch Ihr Immunsystem an, mehr davon zu produzieren. Dadurch werden Entzündungen im gesamten Körper gefördert.
Eine Chemikalie namens Ethanol ist der Hauptbestandteil von Alkohol. Sobald er in Ihren Körper gelangt, wird er in eine Chemikalie umgewandelt, die Migräne auslöst. Ethanol ist auch ein natürliches Diuretikum. Das heißt, Sie müssen mehr pinkeln als sonst. All diese Faktoren können eine Migräne auslösen.
Sie haben vielleicht schon gehört, dass Rotwein am ehesten Probleme verursacht. Aber auch andere Getränke wie Sekt, Bier und harte Alkoholika können genauso wahrscheinlich, wenn nicht sogar noch häufiger, Probleme verursachen.
Was sind die Symptome?
Alkohol kann zwei verschiedene Arten von Migränekopfschmerzen auslösen.
Sie können innerhalb von 30 Minuten bis 3 Stunden nach dem Trinken Kopfschmerzen bekommen. Dazu muss man nicht unbedingt eine große Menge Alkohol zu sich nehmen. Manche Menschen trinken nur ein oder zwei Gläser Wein, bevor ihr Kopf zu pochen beginnt.
Es kann aber auch sein, dass es Ihnen gut geht, bis sich Ihr Blutalkoholspiegel wieder normalisiert hat. Dies wird als verzögerter alkoholinduzierter Kopfschmerz (DAIH) bezeichnet. Sie treten möglicherweise erst am Morgen nach dem Alkoholkonsum auf. Diese Art von Kopfschmerz kann jeden treffen, aber Menschen mit Migräne haben ein höheres Risiko, ihn zu bekommen. Sie können auch dann auftreten, wenn man weniger trinkt als Menschen, die keine Migräne bekommen.
Was ist die Behandlung?
Eine kleine Menge Alkohol zu trinken, kann gut für Sie sein. Er kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle senken.
Aber wenn Sie zu Migränekopfschmerzen neigen, müssen Sie vorsichtig sein, wie viel Sie trinken. Ein 5-Unzen-Glas Wein (oder 12 Unzen Bier oder ein 1,5-Fluid-Unzen-Shot) kann ab und zu in Ordnung sein, solange es keine Kopfschmerzen auslöst. Wenn das der Fall ist, müssen Sie weniger trinken oder ganz auf Alkohol verzichten.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Alkohol die Ursache für Ihre Kopfschmerzen ist, versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen. Schreiben Sie jedes Mal, wenn Sie trinken, die Art des Alkohols, die Menge und ob und wann Sie eine Migräne hatten. Geben Sie auch an, wie Sie sich in den vorangegangenen 48 Stunden gefühlt haben und ob Sie zu diesem Zeitpunkt unter Stress oder Angstzuständen litten. Mit der Zeit sollten Sie ein Muster erkennen können. Eine Migräne jedes Mal, wenn Sie abends ausgehen, sollte ein guter Grund sein, auf Alkohol zu verzichten.
Was kann ich sonst noch tun?
Sie können es auch versuchen:
Trinken Sie Alkohol zu einer Mahlzeit. Das kann das Risiko, eine Migräne auszulösen, verringern.
Trinken Sie nicht, wenn Sie gestresst sind. Dies wird mit einer höheren Anzahl von Migränekopfschmerzen in Verbindung gebracht.
Verzichten Sie auf Hausmittel gegen Kater. Es gibt keinen Beweis dafür, dass das Trinken von rohen Eiern oder der Verzehr von scharfer Soße die Migräne am Morgen danach schneller verschwinden lässt. Noch mehr Alkohol zu trinken (die "Hair of the Dog"-Theorie) wird auch nicht helfen.
Versuchen Sie es mit Triptanen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dieses Medikament helfen könnte. Es kann eine Migräne nicht verhindern, aber es kann helfen, sie zu stoppen, wenn sie schon begonnen hat. Triptane wirken am besten, wenn Sie sie bei den ersten Anzeichen einer Migräne einnehmen. Dennoch können sie für viele Menschen ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringen.
