Ihre Frisurengewohnheiten könnten Ihnen Migräne bereiten. Befolgen Sie diese Expertentipps, um Haarstyling-Auslöser zu vermeiden, ohne auf Stil verzichten zu müssen.
Migräne: Wenn Ihre Frisur ein Haarausfall ist
Von Emily L. Foley
Ein schlechter Frisurentag kann einem ganz schön Kopfschmerzen bereiten. Aber wenn Sie zu den 1 von 4 amerikanischen Frauen gehören, die unter Migräne leiden, kann Ihnen Ihr Haar tatsächlich Kopfschmerzen bereiten. Alles, vom verwendeten Shampoo bis zum Haarschnitt, kann Migräne auslösen.
Wir haben Steve Waldman, der seit 30 Jahren in der Haarindustrie tätig ist und als technischer Direktor und Produktberater für die Hair Cuttery Family of Brands arbeitet, um Rat gefragt, wie Sie verhindern können, dass Ihre Haargewohnheiten Migräne auslösen.
Hair Donts und Hair Dos
Dont: Verwenden Sie Accessoires, die zu viel Spannung erzeugen. Pferdeschwanzbinder, Clips und Haarklemmen können eine Frisur fest an ihrem Platz halten. Aber, so Waldman, der Druck, den diese Accessoires auf die Kopfhaut ausüben, kann Kopfschmerzen verursachen, auch wenn man keine Migräne hat.
Tun: Tragen Sie eine lockere Frisur. Statt eines engen, hohen Pferdeschwanzes sollten Sie Ihren Pferdeschwanz niedrig auf dem Scheitel halten. Nehmen Sie lieber ein weiches Haargummi als ein unnachgiebiges Gummiband.
Tun: Versuchen Sie eine Kopfhautmassage. Eine weitere Möglichkeit, Spannungen auf Ihrem Kopf zu lösen? Massieren Sie Ihre Kopfhaut, während Sie Ihr Haar waschen. Verwenden Sie den gepolsterten Teil Ihrer Fingerspitzen, nicht Ihre Nägel, und Sie werden spüren, wie sich Ihre Kopfhaut entspannt, da Stress abgebaut wird und die Durchblutung zunimmt, erklärt Waldman. Und seien wir ehrlich: Es gibt Schlimmeres, als sich unter der Dusche eine kleine Selbstmassage der Kopfhaut zu gönnen!
Nicht: Stirnbänder tragen. Es ist schwer, eine Frau zu finden, die nicht schon einmal Kopfschmerzen von einem Stirnband bekommen hat. Das Problem ist, dass man oft erst merkt, dass es zu eng ist, wenn es zu spät ist. Stressbedingte Migräne kann sich auf die Schläfen und die Seiten des Kopfes konzentrieren, so dass Stirnbänder, die zu viel Druck ausüben, eine Migräne verschlimmern können. Wenn Sie unbedingt ein Stirnband tragen müssen, rät er, eines zu wählen, das so locker wie möglich sitzt und aus einem weichen, strukturierten Stoff besteht.
Nicht: Lassen Sie die Haare nicht in Ihre Augen hängen. Eine Überanstrengung der Augen kann Migräne auslösen. Halten Sie also Ihre Sicht frei und halten Sie Ihre Haare aus den Augen, rät Waldman. Das bedeutet, dass Sie vielleicht auf dramatische Ponyfrisuren verzichten und andere Möglichkeiten in Betracht ziehen sollten.
Tun: Bleiben Sie beim Ponyschneiden am Ball. Wenn Sie Ponyfrisuren möchten, sollten Sie darauf achten, dass sie nicht in die Augen fallen. Wenn Sie die Idee der Fransen lieben, aber keine Lust auf die Pflege haben, könnte ein Pony aus Vorhängen der richtige Trend für Sie sein.
Verzichte: Starke Duftstoffe verwenden. Stark riechende Shampoos und Spülungen sind ein No-Go. Migränepatienten wissen, dass Gerüche starke Auslöser für Kopfschmerzen und Migräneanfälle sind, warnt Waldman. Am besten ist es, Haarprodukte oder Kosmetika mit starken Duftstoffen oder Gerüchen zu vermeiden.
Tun Sie es: Informieren Sie sich über das Angebot an duftstofffreien Produkten. Wenn Sie auf den Duft verzichten, müssen Sie nicht auf Luxus verzichten. Es gibt eine ganze Reihe von leistungsstarken, parfümfreien Shampoos, Pflegespülungen und Stylingprodukten. Die meisten hochwertigen Produktlinien, die Sie in Salons finden, sind parfümfrei. Einzelhandels- und Online-Shops führen auch ganze Produktlinien mit parfümfreien Haarpflegeprodukten zu verschiedenen Preisen.
Tun: Schlafen Sie auf Seidenkissenbezügen. Sie verhindern nicht nur, dass sich Ihr Haar verheddert und verknotet, was zu Kopfschmerzen führen kann. Sie sind auch gut für Ihre Haut und fühlen sich kühl und beruhigend an, wenn Sie sich mit Migräne hinlegen müssen.
