Befreien Sie sich von Ihren pochenden Kopfschmerzen, indem Sie die Tipps Ihres Arztes nutzen, um die genaue Art Ihrer Kopfschmerzen zu bestimmen und sie zu behandeln.
Kopfschmerzen vom Spannungstyp sind die häufigsten Kopfschmerzen. Bis zu 78 % der Amerikaner leiden irgendwann einmal darunter. Sie können hin und wieder auftreten und innerhalb weniger Stunden wieder verschwinden. Oder sie treten häufiger auf und dauern den ganzen Tag an.
Migräne-Kopfschmerzen? sind nicht so häufig. Etwa 15 % der Erwachsenen in den USA haben sie. Sie können jedoch sehr viel schmerzhafter und belastender sein. Sie dauern in der Regel zwischen 4 und 72 Stunden an.
Die Art der Symptome, die Dauer und die Intensität der Beschwerden können bei Migräne und Kopfschmerzen vom Spannungstyp sehr unterschiedlich sein. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Was sind die Symptome von Spannungskopfschmerzen?
Sie können einen Kopfschmerz vom Spannungstyp haben, wenn:
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Sie Schmerzen auf beiden Seiten Ihres Kopfes verspüren.
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Der Schmerz ist nicht stark.
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Sie haben eher einen festen Druck als ein Pochen. Es kann sich anfühlen, als ob Ihr Kopf in einem Schraubstock steckt oder als ob rundherum Druck ausgeübt wird. Sie können auch Schmerzen in den Schläfen und Verspannungen in den Nacken- und Schultermuskeln verspüren.
Was sind die Symptome einer Migräne?
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Migränekopfschmerzen haben, wenn:
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Sie mäßige bis starke, pochende Schmerzen haben, die auf einer Seite des Kopfes schlimmer sein können.
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Die Schmerzen werden schlimmer, je mehr Sie körperlich aktiv sind. Hinlegen kann helfen.
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Sie haben Schmerzen um Ihre Augen oder Schläfen.
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Licht, Geräusche und Gerüche fühlen sich unangenehm an oder schmerzen.
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Ihnen ist übel.
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Sie sehen Dinge wie gewellte Linien, Punkte oder blinkende Lichter. Etwa 1 von 5 Menschen mit Migräne haben dies.
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Ihr Arm oder Ihr Gesicht kribbelt, kurz bevor die Kopfschmerzen beginnen.
Was sind die Ursachen für Spannungskopfschmerzen und Migräne?
Kopfschmerzen vom Spannungstyp werden in der Regel durch Stress, Sorgen oder Müdigkeit ausgelöst. Sie führen dazu, dass sich die Muskeln der Kopfhaut, des Nackens und des Kiefers anspannen, was wiederum zu Schmerzen führt.
Die genaue Ursache von Migränekopfschmerzen ist unklar. Ihre Gene und Ihre Umwelt können jedoch eine Rolle spielen. Sie bekommen Migräne, wenn bestimmte Chemikalien in Ihrem Gehirn ansteigen.
Migränekopfschmerzen können durch Auslöser wie Veränderungen des Hormonspiegels oder helles Licht hervorgerufen werden.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Spannungskopfschmerzen?
Wenn Sie diese Kopfschmerzen gelegentlich bekommen, können Sie sie mit rezeptfreien Medikamenten behandeln:
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Aspirin? (nur für Erwachsene, da bei Kindern und Jugendlichen das Reye-Syndrom auftreten kann)?
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Acetaminophen
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Ibuprofen
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Naproxen
Auch Koffein kann helfen. Viele Kopfschmerzmedikamente enthalten es als Inhaltsstoff.
Wenn Sie chronische (langfristige) Kopfschmerzen vom Spannungstyp haben, die mit rezeptfreien Medikamenten nicht besser werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Manchmal verschreiben Ärzte Antidepressiva zur Behandlung dieser Kopfschmerzen. Sie müssen nicht unbedingt an Depressionen oder Angstzuständen leiden, damit diese Medikamente Ihre Schmerzen lindern.
Auch Akupunktur und Selbstentspannungstechniken können helfen, Kopfschmerzen vom Spannungstyp zu lindern.
Welche Behandlungen gibt es bei Migränekopfschmerzen?
Es ist wichtig, die Auslöser herauszufinden und sie zu meiden. Es kann hilfreich sein, ein Kopfschmerztagebuch zu führen, damit Sie mögliche Auslöser verfolgen können:
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Was Sie essen und trinken
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Wie viel Sie geschlafen haben
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Aktivitäten, die Sie machen
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Wetterveränderungen
Möglicherweise können Sie eine Migräne mit Kopfschmerzmitteln, sogenannten "abortiven Medikamenten", stoppen. Sie nehmen sie ein, sobald Sie das Gefühl haben, dass sich eine Migräne anbahnt. In den Apotheken gibt es rezeptfreie Ibuprofen-Medikamente speziell für Migränekopfschmerzen. Wenn diese Mittel nicht ausreichen, kann Ihr Arzt stärkere Medikamente verschreiben.
Wenn andere Behandlungen nicht anschlagen und Sie mehr als vier Tage im Monat Migränekopfschmerzen haben, kann Ihr Arzt Ihnen vorbeugende Medikamente empfehlen. Diese können Sie regelmäßig einnehmen, damit Ihre Kopfschmerzen weniger häufig oder weniger stark auftreten. Zu diesen Medikamenten gehören Anfallsmedikamente, Blutdruckmittel (wie Betablocker und Kalziumkanalblocker) und einige Antidepressiva.
CGRP-Hemmer sind eine neue Klasse von Präventivmedikamenten, die Ihr Arzt empfehlen kann, wenn andere Medikamente nicht helfen.
Ihr Arzt kann Ihnen auch ein medizinisches Gerät verschreiben, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen. Diese drei Geräte können helfen, Migräne zu verhindern oder zu behandeln:
Cefaly.
Dieses stirnbandähnliche Gerät stimuliert einen Nerv an der Stirn, der mit Migräne in Verbindung gebracht wird.
GammaCore.
Dies ist ein tragbares Gerät, das Sie auf den Vagusnerv in Ihrem Nacken legen können. Es unterbricht die Nervensignale, die mit Migräne in Verbindung stehen.
SpringTMS (transkranieller Magnetstimulator).
Man hält dieses Gerät an den Hinterkopf, und es gibt einen Impuls magnetischer Energie an einen Teil des Gehirns ab.
Es gibt auch ein Smartphone-gesteuertes, tragbares Gerät namens Nerivio.
Einige andere Dinge, die bei Migränesymptomen helfen können, sind:
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Selbstentspannungstechniken?
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Akupunktur
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Hypnose?
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Yoga
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Übung
Kann man beide Arten von Kopfschmerzen bekommen?
Wenn Sie das Gefühl haben, eine Mischung aus Migräne und Spannungskopfschmerzen zu haben, und diese häufig auftreten, leiden Sie möglicherweise an einer sogenannten chronischen oder transformierten Migräne.
Dies ist der Fall, wenn Sie an 15 oder mehr Tagen im Monat Kopfschmerzen haben und an mindestens 8 dieser Tage das Gefühl haben, eine Migräne zu haben.
Menschen, die an dieser Krankheit leiden, beginnen in der Regel in ihren Teenager- oder 20er-Jahren mit gelegentlichen Migräneanfällen und haben dann immer häufiger Kopfschmerzen - sogar täglich. Mit zunehmender Häufigkeit der Kopfschmerzen werden die Schmerzen oft weniger stark.
Neben den Schmerzen können auch Migränesymptome wie Übelkeit und Licht- oder Geräuschempfindlichkeit auftreten, aber auch diese werden im Laufe der Zeit seltener und weniger stark.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Risiko einer chronischen Migräne erhöhen können. Untersuchungen haben gezeigt, dass fast 80 % der Betroffenen zu häufig Schmerzmittel gegen ihre Kopfschmerzen einnahmen. Weitere Faktoren, die das Risiko einer chronischen Migräne erhöhen können, sind:
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Mehr als eine Migräne pro Woche
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Diese Kopfschmerzen treten über einen längeren Zeitraum auf
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Fettleibigkeit
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Asthma
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Schnarchen
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Viel Stress in Ihrem Leben
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Eine Frau zu sein
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Geringere Bildung, geringeres Einkommen und geringere Jobchancen
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Eine Kopf- oder Halsverletzung
Wenn Sie glauben, dass Sie unter chronischer Migräne leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Kopfschmerzspezialisten. Er kann Ihnen vorbeugende Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, weniger Kopfschmerzen zu bekommen, z. B:
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Onabotulinumtoxin A (Botox)
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Bestimmte Klassen von Antidepressiva
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Medikamente gegen Krampfanfälle
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Bestimmte Klassen von Blutdruckmedikamenten
Ihr Arzt kann Ihnen auch einige Medikamente zur Vorbeugung von Migräne empfehlen.
Er kann Ihnen raten, die Einnahme von Schmerzmitteln zu reduzieren. Eine übermäßige Einnahme dieser Medikamente wird mit chronischer Migräne in Verbindung gebracht.
Ihr Arzt könnte auch mit Ihnen über eine gesunde Lebensweise sprechen, die Ihnen helfen kann, z. B:
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Genügend Schlaf zu bekommen
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Sich gesund ernähren
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Sport treiben
Viele Menschen mit chronischer Migräne haben auch Symptome von Depressionen und Angstzuständen. Die Förderung Ihrer psychischen Gesundheit könnte Teil Ihres Behandlungsplans sein.
