Jahreszeitliche Veränderungen und Clusterkopfschmerzen

Ein Arzt erklärt den Zusammenhang zwischen Clusterkopfschmerzattacken und dem Wechsel der Jahreszeiten.

Der Wechsel der Jahreszeiten kann Clusterkopfschmerzen auslösen, die einige Wochen oder Monate lang ein- oder mehrmals am Tag auftreten.

Clusterkopfschmerzen treten häufig im Herbst und im Frühjahr auf, wenn wir unsere Uhren auf die Sommerzeit umstellen. Auch im Januar und Februar, wenn die Tage kurz sind, und im Juli und August, wenn sie lang sind, treten sie häufig auf, sagt Brian M. Grosberg, MD, Direktor des Montefiore Headache Center in New York.

Da sie jahreszeitlich bedingt sein können, werden sie oft mit Kopfschmerzen verwechselt, die durch Allergien, Nasennebenhöhlenentzündungen oder Stress verursacht werden.

Worin besteht der Zusammenhang?

Ein möglicher Grund sind Veränderungen in der Länge der Tage.

Wenn sich die Jahreszeiten ändern, ändert sich auch die Menge des Sonnenlichts, das wir bekommen. Im Sommer sind die Tage länger und die Nächte kürzer. Im Winter ist das Gegenteil der Fall.

Eine veränderte Sonneneinstrahlung kann den Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers verändern, und das kann zu Kopfschmerzen führen.

Symptome von saisonalen Cluster-Kopfschmerzen

Sie können auftreten:

Starke Schmerzen hinter oder um Ihr Auge herum. Sie können intensiver sein als bei einer Migräne.

Perioden von Schmerzen. Ihre Kopfschmerzen treten über mehrere Wochen oder Monate mehrmals täglich auf, was als "Cluster-Perioden" bezeichnet wird.

Pausen zwischen den Anfällen. Zwischen den Cluster-Perioden können lange Zeiträume ohne Kopfschmerzen vergehen.

Kopfschmerzen, die jedes Jahr etwa zur gleichen Zeit auftreten. Januar, Februar, Juli, August, Herbst und Frühling sind häufig.

Kopfschmerzen zur gleichen Tages- oder Nachtzeit. Sie erreichen in der Regel zwischen 1 und 2 Uhr nachts, 1 bis 3 Uhr nachmittags und 21 Uhr abends ihren Höhepunkt, sagt Grosberg, aber die Anfälle können jederzeit auftreten.

Schmerzen, die Sie aufwecken. Es kann sein, dass Sie in der Nacht wegen Schmerzen aufstehen. Manche Menschen wachen 1-2 Stunden nach dem Zubettgehen auf.

Extreme Wachsamkeit während der Clusterphasen. Menschen, die an dieser Art von Kopfschmerzen leiden, "scheinen übererregt und wachsam zu sein, laufen oft im Zimmer herum oder haben das Gefühl, ständig in Bewegung bleiben zu müssen", sagt Allen A. Towfigh, MD, medizinischer Leiter der New York Neurology & Sleep Medicine.

Tipps zur Vermeidung von Cluster-Kopfschmerzen

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einige dieser Dinge ausprobieren sollten:

Melatonin. Dies ist ein Hormon, das Ihr Körper herstellt, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu steuern. Es kann sein, dass Ihr Melatonin-Spiegel während der Cluster-Perioden niedriger ist, insbesondere wenn Sie Kopfschmerzen haben.

Die Einnahme eines Melatoninpräparats kann Ihrem Schlafverhalten helfen. Es gibt zwar noch keine Beweise dafür, dass die Einnahme von Melatonin zur Vorbeugung von Clusterkopfschmerzen beitragen kann, aber einige Kopfschmerzspezialisten sind der Meinung, dass sie einen Versuch wert ist.

Vorbeugende Medikamente. Sie können helfen, wenn Ihre Clusterkopfschmerzen länger als 2 Wochen andauern. Zu diesen Medikamenten gehören:

• Medikamente gegen hohen Blutdruck wie Kalziumkanalblocker - insbesondere Verapamil (Calan, Verelan)

• Medikamente gegen Krampfanfälle wie Topiramat (Topamax, Trokendi XR)

• Lithium, ein bipolares Medikament

Ärzte empfehlen in der Regel, sie täglich einzunehmen.

Vermeiden Sie außerdem häufige Auslöser während einer Clusterphase. Dazu gehören:

• Alkohol. Sie reagieren empfindlicher auf seine Wirkung, so dass schon kleine Mengen Kopfschmerzen auslösen können. Es ist in Ordnung, in Maßen zu trinken, wenn Sie sich nicht in einer Clusterphase befinden, solange Ihr Arzt damit einverstanden ist.

• Zigaretten. Rauchen kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Meiden Sie auch den Rauch anderer Menschen.

• Lebensmittel mit Nitraten. Dazu gehören Speck und Fleischkonserven.

• Medikamente, die die Blutgefäße weiten (dilatieren) können. Zu diesen Medikamenten gehört Nitroglyzerin. Beenden Sie die Einnahme dieser oder anderer Medikamente aber nur, wenn Ihr Arzt es Ihnen sagt.

• Mittagsschlaf. Diese können Ihren Schlafrhythmus stören und es Ihrem Körper erschweren, gesund zu bleiben.

• Hitze. Neben heißem Wetter können dies auch heiße Bäder oder Duschen oder körperliche Aktivitäten sein.