Migräne kann Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Ein Arzt zeigt Ihnen, wie Sie die Leidenschaft wieder entfachen können.
In einer Studie gab ein Viertel der Patienten an, dass Migränekopfschmerzen die Qualität der sexuellen Intimität und auch die Häufigkeit verändern. Und in einigen Fällen können die Auswirkungen ziemlich ernst sein. Etwa 5 % der Studienteilnehmer gaben an, dass die Migräne die Ursache für ihre Scheidung oder das Ende ihrer Beziehung war.
Andererseits zeigen einige Studien, dass viele Frauen durch sexuelle Aktivität Linderung ihrer Migräne erfahren. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um die Auswirkungen der Migräne auf die romantische Intimität in Ihrem Leben zu bewältigen.
Verstehen Sie die Auswirkungen
Zu den typischen Migränesymptomen gehören starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Licht, Geräuschen, Bewegungen und Berührungen. Es ist leicht nachvollziehbar, dass diese Dinge einer intimen Beziehung im Wege stehen können.
Darüber hinaus berichten einige Frauen von stärkeren Schmerzen und Ängsten, wenn sie mit Migränekopfschmerzen Geschlechtsverkehr haben. In seltenen Fällen scheint der sexuelle Orgasmus bei manchen Menschen sogar Migränekopfschmerzen auszulösen, obwohl weitere Studien erforderlich sind, um herauszufinden, warum das so ist.
Bei einigen Frauen lindert Sex jedoch die Symptome von Migränekopfschmerzen. Dies scheint in einigen Fällen zu funktionieren, unabhängig davon, ob man sexuelle Aktivitäten mit einem Partner oder allein (Masturbation) durchführt.
Halten Sie die Kopfschmerzen zurück
Manche Menschen, vor allem solche mit chronischen Migränekopfschmerzen, müssen vorbeugende Medikamente einnehmen, damit die Migräne gar nicht erst ausbricht. Einige der Medikamente zur Vorbeugung von Migräne, wie z. B. Betablocker, können Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Setzen Sie Ihre Medikamente nicht eigenmächtig ab, sondern sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob es bessere Möglichkeiten für Sie gibt.
Menschen mit Migräne oder chronischen Kopfschmerzen leiden häufiger an Depressionen und Angstzuständen als Menschen ohne diese Erkrankungen. Einige Medikamente zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen können jedoch auch das Gegenteil bewirken. Sie können Ihr Verlangen oder Ihre Leistungsfähigkeit im Schlafzimmer beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Medikamente, die Sie einnehmen, Ihr Liebesleben beeinträchtigen.
Etwa 75 % der Menschen, die unter Migränekopfschmerzen leiden, sind Frauen. Wenn das auf Sie zutrifft, sollten Sie wissen, dass Veränderungen im Hormonhaushalt kurz vor Ihrer Periode Migräne auslösen können. Wenn Sie den Zyklus kennen, wissen Sie, wann eine Migräne Ihr Liebesspiel stören kann.
Bei manchen Frauen lindert die Einnahme der Antibabypille die Migräne, bei anderen kann sie sich verschlimmern. Manchmal hilft der Wechsel zu einem anderen Pillen-Typ. Sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam über die richtige Hormontherapie für Sie.
Auch der Lebensstil kann einen großen Einfluss auf Migräneanfälle haben. Routine kann Ihr Freund sein, wenn Sie versuchen, Migräneanfälle in Schach zu halten. Deshalb geht es vielen Menschen besser, wenn sie einen regelmäßigen Zeitplan für Mahlzeiten und Schlaf einhalten. Tägliche Bewegung und viel Wasser trinken können ebenfalls helfen.
Kennen Sie Ihre Auslöser
Sie können Ihre Migräne-Symptome auch in den Griff bekommen - und vielleicht die Beziehung zu Ihrem Partner wieder aufleben lassen -, indem Sie die Dinge vermeiden, die Ihre Migräne auslösen.
Häufige Auslöser sind:
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Rotwein
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Starke Gerüche wie Parfüm und Duftkerzen
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Helles Licht
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Wetterwechsel
Ein Migränetagebuch kann Ihnen helfen, Ihre speziellen Auslöser zu identifizieren.
Da viele Auslöser die Grundpfeiler eines romantischen Abends sein können, müssen Sie vielleicht überdenken, wie Sie sich in Stimmung bringen. Vielleicht sollten Sie den Rotwein oder andere alkoholische Getränke direkt vor dem Sex weglassen. Denken Sie über Ihre anderen Auslöser nach. Wenn dazu laute Musik und starke Gerüche gehören, könnten Sie versuchen, die Musik leise zu stellen und Ihren Partner bitten, keine Düfte wie Kölnisch Wasser oder Parfüm zu tragen.
Reden Sie es aus
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Partner wissen lassen, wie sich Kopfschmerzen auf jeden Bereich Ihres Lebens auswirken, auch auf das Liebesspiel. Seien Sie offen und ehrlich und scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie könnten Ihren Partner zum Beispiel zu Arztterminen mitnehmen, damit er Ihr Leiden besser versteht.
Eine andere Möglichkeit ist eine Paarberatung durch einen ausgebildeten Spezialisten für psychische Gesundheit und Beziehungen.
