Ein Arzt gibt Tipps zur Vorbeugung schmerzhafter Migräne. Erfahren Sie, wie Medikamente und Änderungen der Lebensweise helfen können.
Wenn Sie diese Kopfschmerzen häufig oder sehr stark haben, sollten Sie die Dinge meiden, von denen Sie wissen, dass sie sie auslösen, so genannte Auslöser, wie z. B. bestimmte Nahrungsmittel, Gerüche und Alkohol.
Vielleicht können Sie die Migräne auch mit ein paar anderen Maßnahmen fernhalten:
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Verwendung von präventiven Medikamenten oder Geräten.
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Ändern Sie Ihren Lebensstil.
Vorbeugende Migräne-Medikamente
Diese Medikamente können:
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Ihnen helfen, weniger Migräneanfälle zu haben.
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Ihre Kopfschmerzen weniger stark zu machen.
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Machen Sie sie kürzer.
Diese Art der Behandlung kann helfen, wenn Sie häufig unter Migräne leiden.
Sie sollten vorbeugende Medikamente in Betracht ziehen, wenn:
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die Medikamente, die Sie zur Linderung Ihrer Migräne einnehmen, nicht helfen oder Sie starke Nebenwirkungen davon haben.
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Sie haben 4 oder mehr Migräneanfälle pro Monat.
Zu den Medikamenten, die zur Vorbeugung von Migräne eingesetzt werden, gehören:
Medikamente gegen Krampfanfälle.
Diese Medikamente können durch Beruhigung der Nervenzellen im Gehirn wirken.
Sie umfassen:
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Gabapentrin (Gralise, Horizant, Neurontin)
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Topiramat (Qudexy XR, Trokendi XR, Topamax)
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Valproinsäure (Depakene, Depakote, Stavzor)
Betablocker
werden normalerweise zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen eingesetzt. Es ist nicht klar, wie sie Migräne vorbeugen können. Zu den Mitteln, die bei diesen Kopfschmerzen helfen, gehören:
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Atenolol (Tenormin)
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Metoprolol (Lopressor, Toprol XL)
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Nadolol (Corgard)
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Propranolol (Inderal, Innopran XL)
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Timolol?
Antidepressiva
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Diese Medikamente beeinflussen den Gehalt des Hirnstoffs Serotonin, der mit Migräne in Verbindung gebracht werden kann. Einige von ihnen, wie z. B. Amitriptylin und Venlafaxin, können helfen, die Kopfschmerzen zu beseitigen. Andere Medikamente können ebenfalls wirken.
CGRP-Hemmer: CGRP (Calcitonin-Gen-verwandtes Peptid) ist ein Molekül, das an der Entstehung von Migräneschmerzen beteiligt ist. CGRP-Hemmer sind eine Klasse von Medikamenten, die die Wirkung von CGRP blockieren. Sie sind speziell zur Vorbeugung von Migräneanfällen zugelassen. Sie spritzen sich einmal im Monat mit einem penähnlichen Gerät eine Injektion. In klinischen Studien hatten die Studienteilnehmer durchweg ein bis zwei Migränetage pro Monat weniger als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Leichte Schmerzen und Rötungen an der Injektionsstelle sind die häufigsten Nebenwirkungen. Diese Medikamente sind:
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Atogepant (Qulipta)
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Eptinezumab (Vyepti)
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Erenumab (Aimovig)
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Fremanezumab (Ajovy)
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Galcanezumab (Emgality)
Atogepant (Qulipta) kann oral eingenommen werden... Eptinezumab (Vyepti) wird alle drei Monate als Infusion verabreicht. Fremanezumab (Ajovy) kann alle drei Monate oder einmal im Monat eingenommen werden. Die anderen Medikamente verabreicht man sich selbst.
Triptane gegen menstruationsbedingte Migräne.
Diese Medikamente behandeln Migräne, wenn sie bereits eingetreten ist, aber eines - Frovatriptan (Frova) - kann helfen, Migräne zu verhindern, die Frauen aufgrund ihres Menstruationszyklus bekommen. Das Medikament wirkt auf den Serotoninspiegel und kann die Schmerzen auch auf andere Weise lindern.
Botulinumtoxin (
Botox
).
Es wird häufig zur Behandlung von Falten eingesetzt, hilft aber auch einigen Menschen, die mindestens 15 Tage im Monat unter Migräne leiden, der sogenannten chronischen Migräne. Es ist für Menschen gedacht, die unter lang anhaltenden Migräneanfällen leiden, die 4 Stunden oder länger andauern. Ärzte vermuten, dass Botox das Gehirn daran hindern kann, chemische Stoffe auszusenden, die der Körper zur Übermittlung von Schmerzsignalen verwendet.
Wenn Sie Medikamente zur Vorbeugung von Migräne einnehmen, sollten Sie diese Tipps beachten:
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Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich mit einer niedrigen Dosis beginnen und diese im Laufe der Zeit schrittweise erhöhen. Es kann mehrere Monate dauern, bis die beste Dosis mit den geringsten Nebenwirkungen gefunden ist.
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Beenden Sie nicht plötzlich die Einnahme von Präventivmedikamenten. Das könnte einen Rückfallkopfschmerz auslösen. Wenn Sie die Medikamente absetzen müssen, sollten Sie sie unter der Aufsicht Ihres Arztes allmählich absetzen.
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Diese Medikamente werden Ihre Kopfschmerzen wahrscheinlich nicht vollständig beseitigen. Es kann sein, dass Sie trotzdem Medikamente einnehmen müssen, wenn Sie Kopfschmerzen haben.
Wenn Sie keine Medikamente einnehmen können oder wollen, kann ein Gerät eine Überlegung wert sein. Cefaly ist ein tragbares, stirnbandähnliches Gerät, das elektrische Impulse auf die Haut an der Stirn abgibt. Dadurch wird ein Nerv stimuliert, der mit Migränekopfschmerzen in Verbindung gebracht wird. Cefaly wird einmal täglich 20 Minuten lang verwendet, und wenn es eingeschaltet ist, können Sie ein Kribbeln oder ein massierendes Gefühl spüren.
SpringTM kann eine weitere Option sein. Dieses Gerät wird bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen an den Hinterkopf gehalten und gibt einen magnetischen Impuls ab, der einen Teil des Gehirns stimuliert. Darüber hinaus gibt es einen nicht-invasiven Vagusnerv-Stimulator namens gammaCore. Wenn er über dem Vagusnerv im Nacken platziert wird, gibt er eine leichte elektrische Stimulation an die Nervenfasern ab, um Schmerzen zu lindern. Nerivio ist ein drahtloses elektrisches Neuromoduat für zu Hause.
Änderungen des Lebensstils
Ihre alltäglichen Gewohnheiten können viel dazu beitragen, dass Sie weniger und weniger schwere Migräneanfälle haben. Einige Dinge, die helfen können, sind:
Schlaf
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Gehen Sie zu Bett und stehen Sie etwa zur gleichen Zeit auf ? jeden Tag, auch an Wochenenden und Feiertagen. Wenn Sie zu zufälligen Zeiten ins Bett gehen oder zu viel oder zu wenig schlafen, kann das Kopfschmerzen auslösen.
Übung
regelmäßig.
Vielleicht sind Sie versucht, sich nicht zu bewegen, weil Sie befürchten, dass dies eine Migräne auslösen könnte. Die Forschung zeigt jedoch, dass regelmäßiges, moderates Training die Migräne bei vielen Menschen kürzer, weniger schwer und seltener werden lässt. Außerdem hilft es, Stress, einen weiteren Auslöser, zu kontrollieren.
Nehmen Sie regelmäßige Mahlzeiten zu sich.
Ein Abfall des Blutzuckerspiegels kann eine Migräne auslösen, daher sollten Sie keine Mahlzeiten auslassen. Trinken Sie außerdem viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden, die die Kopfschmerzen auslösen kann.
Begrenzen Sie Stress.
Anspannung ist ein häufiger Auslöser. Nehmen Sie sich also jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen. Du könntest:
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Beruhigende Musik hören.
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Machen Sie einen kurzen Spaziergang.
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Meditieren Sie.
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Machen Sie Yoga.
Versuchen Sie ergänzende Techniken.
Neben der verordneten Behandlung können Sie eine dieser Maßnahmen zur Vorbeugung von Migräne ausprobieren, z. B:
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Akupunktur
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Massage
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Gesprächstherapie
