Sind die Schlafgewohnheiten Ihres Babys normal? Ein Arzt beantwortet die 7 häufigsten Fragen von Eltern zum Thema Baby und Schlaf, einschließlich der Frage, wie Sie Ihr Baby schützen können.
Ab wann sollte mein Baby nachts durchschlafen?
Die meisten Neugeborenen brauchen etwa 16 Stunden Schlaf, aber wann sie diesen Schlaf bekommen, ist von Baby zu Baby unterschiedlich. Bei einigen sind die Tage und Nächte anfangs umgekehrt, sie schlafen mehr am Tag und weniger in der Nacht.
Zwischen 3 und 6 Monaten beginnen viele Babys, nachts zu schlafen. Ihr Baby schläft dann zwar nicht 10 bis 12 Stunden am Stück, aber nach einer nächtlichen Fütterung gibt es eine längere ununterbrochene Phase.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby 4 Monate alt ist und noch nicht so lange schläft. Sie können es unterstützen, indem Sie es nachts schlafen lassen, es nicht zum Füttern wecken und alles dunkel und ruhig halten. Heben Sie sich die aufregenden, lustigen Dinge für den Tag auf.
Wie kann ich mein Baby dazu bringen, nachts durchzuschlafen?
Sorgen Sie dafür, dass es dunkel und ruhig ist, und haben Sie jeden Abend eine Routine, die aus einer ruhigen Zeit besteht - vielleicht ein Bad, das Lesen eines Buches oder das Putzen von Zahnfleisch oder Zähnen. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ruhig und schläfrig ist, bevor Sie es in sein Bettchen legen. Seien Sie konsequent: Legen Sie Ihr Kind jedes Mal auf dieselbe Weise hin. Achten Sie darauf, dass es zur Sicherheit auf dem Rücken liegt.
Ziel ist es, Ihr Baby schläfrig in sein Bettchen zu legen. Wenn es zu früh einschläft, beginnen Sie früher mit Ihrer beruhigenden, ruhigen Routine. Versuchen Sie, einen Schnuller anzubieten. Es ist bekannt, dass Schnuller zur Vorbeugung von SIDS beitragen, obwohl nicht klar ist, warum,
Wenn Ihr Baby in der Nacht aufwacht, warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie nachsehen, ob es von selbst wieder einschlafen kann. Wenn es weiter weint, schauen Sie nach ihm, aber nehmen Sie es nicht sofort hoch oder machen Sie das Licht an. Wenn Ihr Baby weiterhin schreit und weint, hat es vielleicht Hunger oder muss gewickelt werden.
Wenn Ihr Baby nach 6 Monaten immer noch nicht schläft, können Sie auch eine Schlaftrainingsmethode wie die Ferber-Schlafmethode anwenden.
Wie viel Zeit für den Mittagsschlaf braucht mein Baby?
Wenn Babys auf die Welt kommen, ist alles Essen, Schlafen, Essen, Schlafen, so dass man diesen Schlaf nicht wirklich als Mittagsschlaf zählen kann.
Zwischen dem 1. und 6. Lebensmonat gewöhnen sich Babys an einen Rhythmus von 3 Nickerchen pro Tag, wobei jedes Nickerchen 1 bis 2 Stunden dauert.
Nach dem ersten Geburtstag wird Ihr Kind wahrscheinlich nur noch ein Nickerchen pro Tag machen.
Bis zum Alter von etwa 5 Jahren verlieren die meisten Kinder ihr Bedürfnis nach einem Mittagsschlaf.
Soll ich mein Baby selbst in den Schlaf weinen lassen?
Das kommt auf das Baby und sein Alter an. "Die Methoden des Einschlaftrainings durch Schreien, einschließlich der Ferber-Schlafmethode, sind am besten untersucht und funktionieren bei vielen Babys, aber nicht bei allen.
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob die Methode für Ihr Kind geeignet ist. Manche Babys werden müde und schlafen ein, nachdem sie geweint haben, aber manche werden nur noch wütender.
Könnte es sein, dass mein Baby in der Nacht aufwacht, weil es Hunger hat?
Nach etwa 4 Monaten werden Sie feststellen, dass Ihr Baby wahrscheinlich nicht mehr so viel in der Nacht essen muss. Wenn es aufwacht, weint und wieder einschläft, sobald es die Brust oder ein Fläschchen bekommt, wissen Sie, dass es nicht hungrig ist.
Wenn sie aufwachen, weinen und mit dem Essen fertig sind, müssen sie auch nachts gefüttert werden.
Manche Babys müssen nur aufwachen und gefüttert werden, dann schlafen sie wieder ein. Anstatt das Füttern zu verweigern und das Weinen zuzulassen, ist es am besten, sie zu füttern.
Ist es sicher, mein Baby mit ins Bett zu nehmen - Co-Sleeping -?
Nein. Kinderärzte empfehlen das gemeinsame Schlafen nicht, weil es das Risiko des Erstickens, des plötzlichen Kindstods und des Herunterfallens aus dem Bett erhöht.
Wenn Sie häufig stillen und das Baby in der Nähe haben möchten, sollten Sie einen Stubenwagen, eine Wiege oder ein Kinderbett in der Nähe aufstellen. Vergewissern Sie sich, dass es den von der American Academy of Pediatrics festgelegten Standards entspricht.
Wenn Sie glauben, dass Sie beim Stillen einschlafen könnten, achten Sie darauf, dass Sie in einem Bett ohne weiche Gegenstände liegen und nicht auf einem Stuhl oder einer Couch. Wenn Sie aufwachen, legen Sie Ihr Baby auf seine eigene Schlafunterlage.
Gibt es etwas, das ich tun sollte, um mein Baby im Schlaf zu schützen?
Ja, um das Risiko zu verringern, dass Ihr Baby erstickt, stranguliert oder an SIDS erkrankt:
Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken.
Legen Sie es zum Schlafen auf eine feste Matratze mit einem eng anliegenden Laken.
Entfernen Sie Kissen, Decken, Spielzeug und Stoßdämpfer aus dem Bett.
Rauchen Sie nicht in der Nähe der Kinder.
Stillen Sie sie so lange wie möglich.
Bieten Sie dem Kind einen Schnuller für die Schlafenszeit und das Schlafengehen an.
Nehmen Sie Ihr Kind aus dem Kinderwagen, der Schaukel, dem Autositz oder der Babyschaukel, wenn es eingeschlafen ist.
Verlassen Sie sich nicht auf Produkte, die behaupten, SIDS zu verhindern, insbesondere auf Babyphone, Keile und Lagerungshilfen.
Geben Sie Ihrem Baby viel Zeit auf dem Bauch, wenn es wach ist. Das bedeutet, dass Sie es auf dem Bauch liegend spielen lassen. Die Bauchzeit hilft Ihrem Baby, einen kräftigen Kopf und Hals zu entwickeln, damit es sein Gesicht anheben kann, wenn es bedeckt ist. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihr Kind die empfohlenen Impfungen erhält.
