Die Filmtherapie kann einen echten Nutzen für die psychische Gesundheit haben.
Kann die Betrachtung eines Films wie The Departed Ihnen helfen, mit Ihrem eigenen Verrat fertig zu werden? Bringt Sie The Queen dazu, über Ihren Platz in der Klasse und der Gesellschaft nachzudenken? Und kann man aus einem Film wie Letters From Iwo Jima etwas über Krieg und Konflikte lernen?
Befürworter der Kinotherapie sagen, dass diese und andere Filme nicht nur preisgekrönt sind, sondern auch die Art und Weise verändern können und werden, wie wir denken, fühlen und letztlich mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen.
Immer mehr Therapeuten verschreiben ihren Patienten Filme, um ihnen bei der Erforschung ihrer Psyche zu helfen. Zwar sind nur wenige Therapeuten so weit gegangen, ihre Praxis auf die Filmtherapie auszurichten, doch werden Filme - wie Kunst, Bücher und Musik - zu einem weiteren Instrument, das den Therapeuten hilft, ihre Ziele zu erreichen und ihre Hürden zu überwinden. Und Bücher mit Titeln wie Rent Two Films and Let's Talk in the Morning und Cinematherapy for Lovers: The Girl's Guide to Finding True Love One Movie at a Time finden ihre eigene Nische in den Selbsthilfeabteilungen vieler Buchläden.
"Kinotherapie ist der Prozess, bei dem Filme, die für die große Leinwand oder das Fernsehen gemacht wurden, für therapeutische Zwecke eingesetzt werden", sagt Gary Solomon, PhD, MPH, MSW, Autor von The Motion Picture Prescription und Reel Therapy.
"Es kann sich auf die meisten Menschen positiv auswirken, mit Ausnahme derer, die an psychotischen Störungen leiden", sagt Solomon, Professor für Psychologie am Community College of Southern Nevada.
Tatsächlich hält Solomon oft Vorträge in Gefängnissen, um Insassen zu helfen, Filme als Therapie zu nutzen, um zu erkennen, was sie getan haben, um in ihre derzeitige Lage zu geraten, und um hoffentlich daraus zu lernen.
Schalten Sie Ihren DVD-Player ein, denn "Filmtherapie ist etwas, das man sich selbst antut", sagt er. "Das soll nicht heißen, dass eine Einzeltherapie schlecht ist, aber das ist eine Gelegenheit, selbst zu intervenieren."
Die Idee ist, so Solomon, Filme mit Themen auszuwählen, die Ihr aktuelles Problem oder Ihre Situation widerspiegeln. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch ein Drogenproblem haben, schlägt er beispielsweise Clean and Sober oder When a Man Loves a Woman vor, oder wenn Sie den Verlust - oder eine schwere Krankheit - eines geliebten Menschen verkraften müssen, kann er Steel Magnolias oder Beaches vorschlagen.
Wenn man sich solche Filme als eine Form der Therapie ansieht, sagt er, man solle auf den therapeutischen Kontext achten, z. B. Sucht, Tod/Sterben, Verlassenheit oder Missbrauch, die Fähigkeit, den Zuschauer zu erreichen und zu berühren, und den allgemeinen Inhalt oder das Thema.
Viele Gesichter und Formen der Filmtherapie
Aber "es gibt nicht die eine Definition von Kinotherapie", sagt die in Oakland, Kalifornien, ansässige Kinotherapeutin Birgit Wolz, PhD, Autorin von The Cinema Therapy Workbook: A Self-Help Guide to Using Movies for Healing and Growth.
Es gibt die "Popcorn-Kino-Therapie", bei der man sich einen Film ansehen kann, um sich emotional zu entspannen. Laut Wolz ist die Popcorn-Kino-Therapie eher stark auf das Kino und eher schwach auf die Therapie ausgerichtet.
Im Rahmen einer "evokativen Kinotherapie", wie sie es nennt, verwendet Wolz Filme als Therapie, um anderen zu helfen, mehr über sich selbst zu erfahren, je nachdem, wie sie auf verschiedene Figuren und Szenen reagieren.
Das funktioniert so, sagt sie: "Zuerst frage ich nach ihrer persönlichen Situation und bekomme ein Gefühl dafür, wo sie in ihrem Leben stehen, und dann empfehle ich ihnen Filme, die sie auf bestimmten Ebenen ansprechen könnten."
Es gibt auch eine kathartische Filmtherapie, bei der gelacht oder geweint wird, sagt Wolz. "Auch das ist wirksam, wenn es richtig gemacht wird, als Vorstufe oder erste Phase einer Psychotherapie", sagt sie. Angenommen, eine Person befindet sich mitten in einer Depression; ein Film, der ihr hilft zu weinen, kann verschiedene Ebenen ihrer Psyche öffnen, erklärt sie dem Arzt.
Beim Anschauen von Filmen empfiehlt Wolz, sich bequem hinzusetzen und unter anderem zu notieren, was einem am Film gefallen hat und was nicht und welche Figuren oder Handlungen besonders attraktiv oder unattraktiv erschienen.
Sie schlägt auch vor, sich zu fragen, ob es in dem Film Figuren gab, die ein Verhalten gezeigt haben, das man gerne nachahmen würde.
Es ist hilfreich, die Antworten aufzuschreiben, sagt sie.
Filmtherapie zum Selbermachen
Das Chicago Institute for the Moving Image (CIMI) hilft Menschen, die wegen Depressionen oder anderer schwerer psychiatrischer Erkrankungen wie Schizophrenie oder Amnesie in Therapie sind, ihre eigenen Filme zu schreiben, zu produzieren und zu inszenieren - vielleicht das Sundance Festival der Filmtherapie.
"Wir arbeiten mit Patienten, die ein persönliches Interesse daran haben, einen Film oder ein Drehbuch zu schreiben, und die bereits mit einem Therapeuten zusammenarbeiten", sagt Joshua Flanders, der geschäftsführende Direktor von CIMI.
"Wir werden als Berater hinzugezogen und arbeiten mit dem Patienten und dem Therapeuten zusammen, um Drehbücher zu bearbeiten, Szenen zu proben und Personen auszuprobieren", sagt er.
"Der Prozess des Filmemachens bietet ein gewisses Maß an Therapie, Organisation und Ordnung, das Menschen mit psychischen Erkrankungen brauchen, und es hilft dem Therapeuten, die Konflikte im Leben seiner Patienten zu erkennen", erklärt Flanders.
In gewissem Sinne ermöglicht das Drehen eines Films oder die Erstellung eines Drehbuchs dem Therapeuten oder den Angehörigen, die Welt mit den Augen dieser Person zu sehen.
In der Vergangenheit hat Flanders erlebt, dass Menschen mit dieser Form der Filmtherapie "enorme Durchbrüche" erzielt haben.
Ein Wort der Warnung
Patienten sollten jedoch nicht ihre nächste Therapiesitzung absagen, um sich eine Matinee anzusehen, warnt Bruce Skalarew, MD, Psychiater und Psychoanalytiker in Chevy Chase, Md. und Ko-Vorsitzender des Forum for Psychoanalytic Study of Film.
Filme werden oft in der Therapie oder Analyse eingesetzt, erklärt Skalarew dem Arzt.
"Die Leute bringen einen Film oder ein Buch zur Sprache, und die Auswahl dessen, worauf sie sich konzentrieren, kann ein Hinweis auf einen offensichtlichen - oder nicht so offensichtlichen - Konflikt sein, mit dem sie arbeiten", sagt er.
Wenn der Therapeut mit dem Film vertraut ist, kann er Verzerrungen oder Dinge erkennen, die der Zuschauer möglicherweise betont, heruntergespielt oder ausgelassen hat, um tiefere Einblicke in die persönlichen Probleme und Kämpfe zu erhalten.
Skalarew weist jedoch darauf hin, dass er nicht für eine Filmtherapie oder Filme als primäres Mittel der Therapie plädiert. "Wie bei der Kunsttherapie, der Tanztherapie und der Musik kann man sie in eine traditionelle Therapieform einbringen, und als Ergänzung kann sie sehr nützlich sein.
