Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Gruppentherapie bei psychischen Problemen.
Vorteile der Gruppentherapie für die psychische Gesundheit
Der wohl größte Vorteil der Gruppentherapie besteht darin, dass der Patient erkennt, dass er nicht allein ist - dass es andere Menschen gibt, die ähnliche Probleme haben. Dies ist oft eine Offenbarung und eine große Erleichterung für die Betroffenen.
Die Teilnahme an einer Gruppentherapie kann auch helfen, neue Fähigkeiten im Umgang mit anderen zu entwickeln. Die Dynamik einer Gruppe spiegelt oft die der Gesellschaft im Allgemeinen wider, und wenn man lernt, wie man mit den anderen Gruppenmitgliedern umgeht, kann das auch für die Beziehungen außerhalb der Gruppe hilfreich sein. Außerdem können sich die Mitglieder der Gruppe, die dasselbe Problem haben, gegenseitig unterstützen und vielleicht Vorschläge zur Bewältigung eines bestimmten Problems machen, an die Sie vielleicht nicht gedacht haben.
Es mag Ihnen zunächst unangenehm sein, Ihre Probleme vor Fremden zu besprechen. Die Tatsache, dass andere sich in der gleichen Situation befinden wie Sie, kann Ihnen jedoch helfen, sich zu öffnen und über Ihre Gefühle zu sprechen. Darüber hinaus wird alles, was in der Gruppentherapie geschieht, vertraulich behandelt.
Was Sie in der Gruppentherapie erwartet
Gruppentherapiesitzungen sind unterschiedlich, aber das Grundformat ist, dass sich eine kleine Gruppe von Patienten regelmäßig trifft, um ihre Gefühle und Probleme zu besprechen und sich gegenseitig zu unterstützen. Im Gegensatz zu Selbsthilfegruppen werden die Sitzungen von einem professionellen Therapeuten geleitet, der speziell für die Gruppentherapie ausgebildet ist. Der Therapeut fungiert als Moderator und kann ein "Thema" für die Diskussion in der Gruppe vorschlagen. Manchmal erlaubt der Therapeut den Gruppenmitgliedern, das Thema für die Sitzung selbst zu wählen.
Im Rahmen der Gruppentherapie versuchen die Mitglieder, ihre alten Verhaltensweisen zugunsten neuer, produktiverer Verhaltensweisen zu ändern. In der Regel gibt es viel Interaktion und Diskussion unter den Gruppenmitgliedern. Die Mitglieder können auch spezifische Aktivitäten durchführen, wie z. B. die Auseinandersetzung mit bestimmten Ängsten und Befürchtungen.
Bin ich ein Kandidat für eine Gruppentherapie?
Eine Gruppentherapie kann für Menschen mit vielen Arten von psychischen Problemen hilfreich sein. Wie die Einzeltherapie kann auch die Gruppentherapie Menschen mit Angstzuständen, Panikattacken, Depressionen, familiären Problemen, Suchtproblemen usw. helfen. In einigen Fällen nehmen die Teilnehmer an einer Gruppentherapie auch an einer Einzeltherapie teil (Einzelgespräche mit einem Therapeuten).
Die Zusammensetzung der Gruppe ist unterschiedlich; in einigen Fällen besteht die Gruppe aus Personen, die an der gleichen Krankheit leiden (z. B. Depression). In anderen Fällen ist die Gruppe gemischt.
Medizinischer Versicherungsschutz
Die Gruppentherapie wird in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Einzelheiten Ihres Versicherungsschutzes. Außerdem werden Gruppentherapien von gemeinnützigen Gruppen, Krankenhäusern usw. oft kostenlos angeboten.?
