Der Arzt zeigt Wege auf, wie Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch mit der Stigmatisierung psychischer Erkrankungen umgehen können.
Familien von Menschen mit psychischen Erkrankungen können bestimmte Maßnahmen ergreifen, um die Stigmatisierung zu überwinden. Zu diesen Schritten gehören:
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Denken Sie daran, dass Sie und Ihre Angehörigen die Wahl haben:
Sie können entscheiden, wem Sie von der psychischen Krankheit erzählen und was Sie ihm sagen. Gesundheitsinformationen sind persönliche Informationen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Freunden, Angehörigen oder Arbeitgebern mehr Informationen oder intime Details über sich mitteilen, als diese wissen müssen.
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Sich daran erinnern, dass man nicht allein ist:
Viele andere Menschen haben mit ähnlichen Situationen zu kämpfen. Viele Menschen haben mit Depressionen, Angstzuständen, Drogenmissbrauch und anderen psychischen Erkrankungen zu kämpfen.
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Die Hoffnung bewahren und daran denken, dass die Behandlung funktioniert:
Es stehen sichere und wirksame Medikamente und psychosoziale Behandlungen zur Verfügung, und neuere Behandlungen werden entwickelt. Infolgedessen können viele Menschen mit psychischen Erkrankungen ein glückliches und produktives Leben führen.
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Loben Sie Ihre/n Angehörige/n dafür, dass er/sie Hilfe sucht:
Die Behandlung psychischer Erkrankungen kann schwierig sein, da die Betroffenen oft viel Geduld aufbringen müssen, um neue Medikamente auszuprobieren, mit den Nebenwirkungen zurechtzukommen und neue Verhaltensweisen zu erlernen. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Angehörigen dabei helfen, sich selbst gut zu fühlen.
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Bleiben Sie aktiv und umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen:
Soziale Isolation kann eine negative Nebenwirkung des Stigmas sein, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist. Wenn Sie sich isolieren und keine angenehmen Aktivitäten mehr ausüben, besteht ein hohes Risiko für Depressionen und Burnout. Gehen Sie ein Risiko ein und probieren Sie neue Aktivitäten in Ihrer Gemeinde aus. Erkundigen Sie sich bei der örtlichen Ortsgruppe von NAMI (National Alliance on Mental Illness) oder einer Freiwilligenorganisation.
