Warum der Anblick von Blut Sie in Ohnmacht fallen lassen kann C und was Sie dagegen tun können.
Ich hatte nicht erwartet, dass ich beim Anblick von Blut meines Sohnes in Ohnmacht fallen würde. Als Mutter ist es meine Aufgabe, Wehwehchen zu versorgen - und als mein Sohn vor ein paar Monaten zu mir kam, nachdem er sich den Daumen gebrochen hatte, war ich bereit, meine beste Florence Nightingale zu geben. Dann sah ich das Blut.
Der Raum begann sich zu drehen. Ich brach in kalten Schweiß aus. Ich spürte, wie die ganze Farbe aus meinem Gesicht wich. Nachdem ich meinem Mann zugerufen hatte, er solle die Sache übernehmen, rutschte ich auf den Küchenboden.
Psychologen wissen nicht genau, warum bis zu 15 % von uns einen Blutdruckabfall erleben, der uns in Ohnmacht fallen lässt, sobald wir Blut sehen. Eine Theorie besagt, dass dieses Phänomen - offiziell als Blutverletzungsphobie bezeichnet - ein evolutionärer Mechanismus ist.
Die Idee ist, dass in früheren Zeiten, als jemand mit einem scharfen Stock oder Stein auf einen anderen losging, eine Art genetische Variation es bestimmten Menschen ermöglichte, als Reaktion in Ohnmacht zu fallen, erklärt Tyler C. Ralston, PsyD, ein klinischer Psychologe in Honolulu, der Menschen mit Blutverletzungsphobien behandelt. Krieger, die in Ohnmacht fielen, sahen tot aus und wurden im Kampf übergangen. Der Blutdruckabfall könnte auch dazu beigetragen haben, dass die Verwundeten nicht verbluteten. Die Überlebenden gaben dann das Ohnmachtsgen weiter.
Behandlung der Blutverletzungsphobie
Und während dies für unsere Vorfahren hilfreich gewesen sein mag, kann es für Menschen, die eine einfache Blutuntersuchung nicht überstehen, absolut lähmend sein.
Glücklicherweise haben Psychologen Wege gefunden, die Angst zu behandeln. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, beim Anblick von Blut aufrecht zu bleiben, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen, der auf die Behandlung von Phobien spezialisiert ist. Eine Überweisung erhalten Sie bei der Association for Behavioral and Cognitive Therapies (www.aabt.org) oder der Anxiety Disorders Association of America (www.adaa.org). Der Therapeut kann Ihnen möglicherweise ein Entspannungstraining (schrittweise Entspannung der Körpermuskulatur) anbieten, das bei Blutphobien hilfreich sein kann.
Die Technik, die am wirksamsten zu sein scheint, ist die vom schwedischen Psychologen Lars-G?ran ?st entwickelte angewandte Anspannung, die am besten in Verbindung mit einem Selbstentspannungsprogramm funktioniert.
Um die angewandte Spannung zu erlernen, arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen. Wenn Ihnen schwindlig wird, spannen Sie die Muskeln in Armen, Beinen und Rumpf für etwa 10 bis 15 Sekunden an, um Ihren Blutdruck zu erhöhen und eine Ohnmacht zu verhindern. Sobald Sie die Anspannung beherrschen, setzt der Therapeut Sie Schritt für Schritt den Situationen aus, die Ihre Phobie auslösen.
Der erste Schritt könnte darin bestehen, dass Sie sich vorstellen, in die Klinik zu fahren, wo Ihnen Blut abgenommen wird. In späteren Sitzungen können Sie sich Videos von Blutabnahmen ansehen oder die Erfahrung simulieren. Ich komme vielleicht in einem Laborkittel und lege die Aderpresse am Arm an", sagt Dr. Martin Antony, Psychologieprofessor an der Ryerson University in Toronto und Autor von Overcoming Medical Phobias: How to Conquer Fear of Blood, Needles, Doctors, and Dentists. Nach drei bis fünf Sitzungen sollten Sie in der Lage sein, Blut zu sehen, ohne dass Ihnen die Welt zu schwimmen beginnt.
