Erfahren Sie, was Sie darüber wissen müssen, wie sich die Arbeit auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann.
Auswirkungen der Arbeit auf die psychische Gesundheit
Dinge wie ein schlechtes Arbeitsumfeld können die Arbeitsmoral negativ beeinflussen. Dies führt letztlich zu schlechter Arbeitsleistung, Gesundheitsproblemen und schlechter Kommunikation, was wiederum Frustrationen und Stress verursacht.
Eine schlechte psychische Gesundheit, die durch Stress am Arbeitsplatz hervorgerufen wird, kann zu einer Reihe von ernsthaften Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und anderen Herzerkrankungen führen.
Dinge, die die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz beeinträchtigen
Einige Dinge, die Ihre psychische Gesundheit am Arbeitsplatz beeinträchtigen können, sind:
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Übermäßige Arbeitsbelastung. Eine hohe Arbeitsbelastung kann bei Arbeitnehmern zu Burnout führen. Burnout oder Erschöpfung ist eine häufige Ursache für psychische Gesundheitsprobleme am Arbeitsplatz. Es kann ein großes Hindernis für sinnvolle Beiträge in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben sein. Ausgebrannte Mitarbeiter können nicht effizient arbeiten. Dies kann für den Arbeitgeber Verluste oder geringere Gewinne bedeuten. Viele Unternehmen stellen ein Budget zur Verfügung, um ihren Mitarbeitern zu helfen, sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern.
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Schlechte Bezahlung. Der ständige Druck, mehr Geld zu verdienen, wirkt sich schließlich auf die psychische Gesundheit aus. Wenn Arbeitnehmer unterbezahlt und überlastet sind, sind psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen wahrscheinlicher.
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Stigmatisierung. Psychische Gesundheit ist für viele immer noch ein heikles Thema. Nicht viele Menschen trauen sich, mit ihren Kollegen über ihre persönlichen psychischen Probleme zu sprechen.
Arbeitsbedingte psychische Gesundheitsprobleme
Berufsbedingter Stress kann auch die Ursache für verschiedene psychische Probleme sein, darunter:
Ängste. Angstzustände sind recht häufig. Etwa 18 % der amerikanischen Erwachsenen sind von Angstzuständen betroffen. Sie äußern sich in Unruhe, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und übermäßigem Grübeln während der Arbeit. Diese Symptome beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, Ihr Bestes zu geben.
Es gibt verschiedene Ursachen für Arbeitsangst. Einige davon sind schlechte Beziehungen zu Arbeitskollegen, schlechte Arbeitsleistung und die Einhaltung von Fristen. Eine Angststörung kann sich sehr negativ auf Ihre Arbeit auswirken. Angstzustände können sogar dazu führen, dass Sie Chancen auf ein berufliches Fortkommen ausschlagen.
Depressionen. Jeder Arbeitsplatz kann eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen, je nachdem, in welchem Umfeld Sie arbeiten und welche Unterstützung Sie erhalten. Einige der häufigsten Ursachen für Depressionen im Zusammenhang mit der Arbeit sind unsichere Arbeitsverhältnisse, mangelndes Gleichgewicht zwischen Privatleben und Beruf, ein toxisches Arbeitsumfeld und Überlastung.
Depressionen können auch die Fähigkeit beeinträchtigen, Entscheidungen zu treffen, die Zeit einzuteilen, körperliche Aufgaben zu erledigen, soziale Kontakte zu pflegen und zu kommunizieren. Es ist wichtig, Depressionen frühzeitig zu diagnostizieren, damit sie wirksam behandelt werden können.
Vorbeugung von Problemen der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz
Behandlung von Problemen der psychischen Gesundheit.
Wenn Sie ein psychisches Problem haben, das mit der Arbeit zusammenhängt, empfehlen Experten, sich von einer Fachkraft und anderen Menschen, die Ihnen nahe stehen, helfen zu lassen. Die meisten Unternehmen verfügen über ein Hilfsprogramm für Mitarbeiter.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Hilfe brauchen als das, was Ihr Arbeitgeber anbietet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Psychische Erkrankungen können durch verschiedene Formen der Therapie behandelt werden. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben oder andere Alternativen wie Psychotherapie empfehlen.
