Was ist Eifersucht und was ist Neid, und wie erkennt man sie? Erfahren Sie den Unterschied zwischen Eifersucht und Neid, wie Sie die Warnzeichen erkennen und wann Sie sich Sorgen machen sollten.
Obwohl viele Menschen die Begriffe Eifersucht und Neid synonym verwenden, gibt es einen Unterschied zwischen ihnen. Worin besteht dieser Unterschied, und wie können Sie erkennen, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, davon betroffen ist? Lernen Sie die Unterschiede und die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der es um Eifersucht oder Neid geht.
Was ist Eifersucht und Neid?
Neid bedeutet, das zu wollen, was jemand anderes hat. Vielleicht sehen Sie einen Nachbarn mit einem neuen Auto oder einen Kollegen, der einen neuen Job hat, und wünschen sich das Gleiche. Vielleicht empfinden Sie einen gewissen Groll gegenüber der Person, weil sie etwas erreicht hat, was Sie sich wünschen, aber noch nicht erreicht haben.
Bei Eifersucht geht es eher darum, an etwas festzuhalten, das man bereits hat. Sie könnten Eifersucht in einer Beziehung empfinden, wenn Sie eine Bedrohung wahrnehmen oder sich Sorgen machen, dass sich die Beziehung in negativer Weise verändert.
Diese Emotionen sind zwar leicht zu definieren und oft auch leicht zu erkennen, aber sie können schwer zu kontrollieren sein.
Anzeichen von Eifersucht und Neid
Eifersucht wird typischerweise im Zusammenhang mit Beziehungen, insbesondere mit Partnern, gesehen. Neid wird eher damit in Verbindung gebracht, dass man begehrt, was jemand anderes hat oder erreicht hat.
Anzeichen für Eifersucht?
Vertrauen ist ein wichtiger Aspekt in jeder Beziehung. Wenn Sie sich eifersüchtig fühlen, kann ein Mangel an Vertrauen zu negativen Gedanken führen. Anzeichen dafür, dass Sie eifersüchtig sind, sind
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Sie vertrauen Ihrem Partner nicht, wenn Sie nicht zusammen sind.
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Sie machen sich Sorgen, wenn Ihr Partner andere Menschen erwähnt.
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Sie überprüfen ständig ihre sozialen Medien, um zu sehen, was sie tun.
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Sie glauben, dass sie Sie betrügen.
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Sie versuchen, das Verhalten Ihres Partners zu kontrollieren.
Wenn Sie das Ziel von Eifersucht sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass jemand (in der Regel ein Partner oder Freund) versucht, Ihr Leben zu kontrollieren. Er oder sie könnte Sie zum Beispiel kontrollieren, Ihnen vorschreiben, was Sie zu tun (oder zu lassen) und wie Sie sich zu verhalten haben, oder Ihren Kontakt zu Freunden und Kollegen einschränken.
Anzeichen von Neid
Ein gesunder Wettbewerb zwischen Menschen kann gut sein, aber wenn Sie sich unglücklich fühlen, wenn andere erfolgreich sind, oder das Bedürfnis haben, ihre Leistungen ständig zu übertreffen, leiden Sie möglicherweise unter Neid. Zu den Anzeichen von Neid gehören:
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Sie freuen sich nicht für andere, wenn sie Erfolg haben.
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Der Erfolg einer anderen Person macht dich unglücklich.
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Sie haben das Bedürfnis, den Erfolg einer anderen Person zu schmälern.
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Sie beurteilen andere negativ.
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Sie freuen sich, wenn andere Rückschläge erleiden.
Es ist erwiesen, dass der Aufstieg der sozialen Medien bei manchen Menschen Neid auslöst und das psychische Wohlbefinden beeinträchtigt. Wenn Freunde Bilder von ihren schönsten Momenten im Leben posten, kann dies bei anderen Menschen Gefühle der Unzulänglichkeit oder des Bedauerns auslösen. Das können starke Gefühle sein.
Leben mit eifersüchtigen oder neidischen Gedanken
Fast jeder fühlt sich hin und wieder eifersüchtig oder neidisch. Wenn diese Gefühle jedoch zu überwältigend werden, können sie Sorgen über Unzulänglichkeit oder Missgunst gegenüber anderen auslösen. Es kann auch zu Stresssymptomen führen. In einigen Fällen kann es sogar zu Depressionen führen.
Extreme Eifersucht kann ein Grund zur Besorgnis sein
Extreme Eifersucht wird als eines der Warnzeichen für häusliche Gewalt und Missbrauch aufgeführt. Wenn Sie in einer Beziehung eingeschüchtert werden oder sich Sorgen machen, dass Ihr Partner wütend oder gewalttätig wird, sollten Sie sich an einen sicheren Ort begeben und dann Hilfe suchen.
Nutzen Sie diese Emotionen auf eine positive Weise
So schwer es auch zu glauben sein mag, Eifersucht und Neid können auch positive Auswirkungen haben. Wenn Sie eifersüchtige oder neidische Gefühle erkennen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich ändern müssen.
Wenn Sie sich zum Beispiel ein neues Auto wünschen, erkennen Sie vielleicht, dass Sie Ihre Ausgaben- oder Spargewohnheiten ändern müssen, um es zu bekommen. Wenn Sie auf einen Kollegen eifersüchtig sind, weil er ein besseres Verhältnis zum Chef hat, und Sie befürchten, dass sich das auf Ihre Arbeit auswirken könnte, könnten Sie versuchen, die Beziehung zu Ihrem Vorgesetzten zu verbessern.
Üben Sie sich in Dankbarkeit
Wenn Sie diese starken Gefühle empfinden, kann es helfen, einen Moment innezuhalten und über die positiven Dinge in Ihrem Leben nachzudenken. Dankbarkeit kann diese Emotionen mildern und Ihnen helfen, negative Gefühle zu überwinden, indem Sie die positiven Dinge in Ihrem Leben anerkennen.
Es ist nicht ungewöhnlich, diese Gefühle zu haben. Fast jeder hat einen Anflug von Eifersucht oder fühlt sich von Zeit zu Zeit neidisch. Das Erkennen der Anzeichen von Eifersucht und Neid kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu kontrollieren, damit sie nicht eskalieren und sich negativ auf Ihr Leben auswirken.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Eifersucht oder Neid auf Ihre Stimmung auswirken, oder wenn Sie sich Sorgen über die Folgen dieser Gefühle machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
