Wenn Sie sich fragen "Bin ich verrückt?", sind Sie es wahrscheinlich nicht, aber es ist ein Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt. Der Arzt bietet drei Möglichkeiten an.
Haben Sie schon einmal "Bin ich verrückt?" in Google eingegeben oder Siri gefragt? Wahrscheinlich haben Sie ein Sammelsurium von Ergebnissen erhalten, von Online-Tests zur geistigen Gesundheit bis hin zu Foren für geistige Gesundheit.
Glücklicherweise werden die meisten Menschen, die solche Suchanfragen stellen, nicht wirklich verrückt, d. h. sie entwickeln Wahnvorstellungen, Verfolgungswahn oder Halluzinationen, sagt Dr. Gerald Goodman, ein emeritierter Professor für Psychologie an der UCLA.
Die Überzeugung, dass man verrückt wird, ist ein guter Hinweis darauf, dass man gesund ist, sagt er.
Wenn jemand eine schwere Geisteskrankheit mit Psychose entwickelt, wie z. B. Schizophrenie, weiß er es normalerweise nicht. Ein Teil der Verrücktheit besteht darin, sich von der Realität zu entfernen, sagt Goodman.
Marty Livingston, PhD, ein New Yorker Psychologe und Autor, stimmt dem zu. Sie sind sich des Unterschieds zwischen einem Gefühl und einer Tatsache nicht bewusst, sagt er.
Ein gesunder Mensch hat zum Beispiel das Gefühl, dass er verfolgt wird, und weiß, dass das nicht stimmt. Aber jemand, der wirklich einen Ausbruch einer Psychose hat, glaubt, dass es wahr ist, sagt Livingston.
Natürlich kann man die Frage "Bin ich verrückt?" stellen, um Frust abzulassen, oder um einen Online-Test zur psychischen Gesundheit zu finden. Aber Goodman und Livingston bieten auch diese drei Möglichkeiten an:
"Es bedeutet nicht, dass sie psychotisch sind, aber es bedeutet, dass sie wegen etwas ängstlich sind." -- Marty Livingston, PhD
1. Panikattacke
Ihr Herz klopft. Sie zittern oder beben, schwitzen, fühlen sich schwindlig. Es fällt Ihnen schwer zu atmen. Und es gibt keinen offensichtlichen Grund dafür.
Panikattacken können sich anfühlen, als würden Sie den Verstand verlieren. Aber das ist nicht der Fall, sagt Goodman. Viele Menschen haben sie, sagt Goodman. Kämpfen Sie nicht gegen die Attacke an. Akzeptieren Sie sie als vorübergehende Hilflosigkeit. Panikattacken gehen in der Regel nach ein paar Minuten vorbei.
Er glaubt, dass sie ein Hauptgrund dafür sind, dass sich Menschen Sorgen um ihren geistigen Zustand machen. Manche Menschen haben nur ein oder zwei Panikattacken in ihrem Leben. Andere haben sie so häufig, dass bei ihnen eine Panikstörung diagnostiziert wird (ein Zustand, der mit wiederholten Panikattacken und der Sorge einhergeht, dass die Panikattacken immer wieder auftreten werden). In jedem Fall kann eine Therapie (und in einigen Fällen eine medikamentöse Behandlung) helfen, die Panikattacken in den Griff zu bekommen.
2. Gefühl der Abgeschiedenheit
Livingston hat viele Menschen beraten, die sich so allein und unverstanden fühlen, dass sie ihr seelisches Wohlbefinden in Frage stellen.
Es ist eine tiefe Angst, dass ich keinen Sinn ergebe; die Leute verstehen mich nicht, sagt er.
Solche Gefühle gehen tiefer als Einsamkeit. Man kann sich einsam fühlen und sich trotzdem gut fühlen, sagt Livingston. Man kann einen Ehepartner vermissen, der im Moment nicht da ist, oder jemand, der stirbt, kann einen einsam zurücklassen. Das ist etwas anderes als die Befürchtung, dass ich einsam bin, weil mich niemand verstehen kann.
Manche Menschen fühlen sich so isoliert, dass sie fürchten, irrational zu werden, indem sie zum Beispiel schreien und brüllen und vielleicht sogar körperlich zuschlagen. Das ist das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, sagt Livingston.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie psychologische Hilfe in Anspruch nehmen.
Manchmal ist eine Gruppentherapie sehr hilfreich für Menschen, die Angst haben, anders zu sein, sagt Livingston. Sie erfahren dann, dass andere Menschen ähnliche Gefühle haben.
3. Der Beginn einer psychischen Erkrankung
Es ist selten, aber das Gefühl, verrückt zu werden, könnte tatsächlich von einer sich entwickelnden psychischen Krankheit herrühren. Die Betroffenen verlieren zumindest vorübergehend ihre Fähigkeit, die Dinge zu verstehen. Sie fühlen sich überwältigt, sagt Livingston.
Er erinnert sich an einen Jugendlichen, der im Alter von 16 Jahren das Gefühl hatte, dass ihm alles entgleitet, sagt er. Nach kurzer Zeit traten bei dem Jungen weitere Symptome auf, darunter auch Wahnvorstellungen, und es wurde eine schizoaffektive Störung diagnostiziert, eine Kombination aus schizophrenen Symptomen (einschließlich Psychosen) und Symptomen einer Gemütskrankheit wie Depression oder Manie.
Wenn Sie Dinge hören oder sehen, die andere Menschen nicht sehen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Er kann feststellen, ob körperliche Erkrankungen die Ursache für die von Ihnen wahrgenommenen Empfindungen sind.
Eine andere Art von psychischer Erfahrung, bei der man sich fragen kann, ob man verrückt wird, sind zwanghafte Gedanken, die zwar keinen Sinn ergeben, aber dennoch zu einem Brennpunkt der Sorge und Beschäftigung werden.
Zwangsvorstellungen können zum Beispiel die ständige Sorge sein, dass etwas Schlimmes passieren könnte, oder eine unbegründete Angst vor Keimen oder Verunreinigungen, oder die Überzeugung, dass mit der Gesundheit etwas nicht stimmt, obwohl der Arzt dies versichert hat. Zwänge und Zwangshandlungen (Rituale) können ein Anzeichen für eine Zwangsstörung sein, bei der die Person auf einer gewissen Ebene erkennt, dass ihre Ängste und Sorgen übertrieben und unrealistisch sind, sie aber ohne Behandlung nicht loswerden kann. Wenn das auf Sie zutrifft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Therapeuten.
Wenn es Zeit ist, sich Hilfe zu holen
Wenn ihn jemand anruft, weil er befürchtet, verrückt zu sein, würde er sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um herauszufinden, ob die Situation dringend ist, sagt Livingston.
Selbst wenn es sich nicht um einen Notfall handelt, bedeutet es, dass die Person Hilfe braucht, sagt er. Es bedeutet nicht, dass sie psychotisch sind oder psychotisch werden, aber es bedeutet, dass sie wegen etwas ängstlich sind und das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, anders zu sein, verrückt zu sein. Und es wäre sicher gut, mit jemandem darüber zu sprechen.
Eine vertrauliche Überweisung erhalten Sie von Ihrem Arzt, Ihrer örtlichen Psychiatrie, der nationalen Hotline für Behandlungsempfehlungen (1-877-SAMHSA7 oder 1-877-726-4727) oder dem Mitarbeiterhilfsprogramm Ihres Arbeitgebers, sofern Ihr Unternehmen eines hat. Auf der Website mentalhealth.gov finden Sie auch ein Widget, mit dem Sie psychosoziale Dienste in Ihrer Nähe finden können.
