Von Anspruchsdenken spricht man, wenn man glaubt, dass man etwas mehr verdient, als man tatsächlich hat. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome von Anspruchsdenken.
Einfach ausgedrückt: Menschen mit Anspruchsdenken denken, dass die Regeln nicht für sie gelten.
Was ist ein Anspruchsdenken?
Du schuldest mir etwas. Die Anspruchsmentalität wird definiert als das Gefühl, etwas zu verdienen oder einen Gefallen geschuldet zu bekommen, obwohl man wenig oder nichts getan hat, um eine besondere Behandlung zu verdienen. Es ist die "Du schuldest mir was"-Haltung.
Anspruchsdenken ist ein narzisstisches Persönlichkeitsmerkmal. Es ist nicht genau bekannt, wie sich diese Mentalität entwickelt. Möglicherweise ist sie auf soziale Faktoren zurückzuführen wie:?
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Das Umfeld, in dem Sie aufgewachsen sind?
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Die Art und Weise, wie Ihre Eltern Sie behandelt haben?
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Ob Erwachsene deine Probleme für dich gelöst haben
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Wie werden Sie von Autoritätspersonen behandelt?
Das Umfeld, in dem Sie aufgewachsen sind, kann beeinflussen, wie Sie die Welt sehen und was Sie von anderen Menschen erwarten. Es kann sich sogar auf persönliche und berufliche Beziehungen auswirken?
Wie Anspruchsmentalität Beziehungen und psychische Gesundheit beeinflusst
Menschen mit einer Anspruchsmentalität sehen sich oft als anderen überlegen an. Es ist keine Überraschung, dass diese Denkweise die zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigt.
Langfristiger Schaden. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Anrecht darauf haben, besser behandelt zu werden als andere oder dass die Regeln nicht für Sie gelten, werden Sie auf lange Sicht eher leiden. Da Sie einfach glauben, dass Sie nicht bekommen, was Ihnen zusteht, kann eine Anspruchsmentalität dazu führen:
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Konflikten in Beziehungen
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Unglücklich sein?
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Enttäuschung?
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Depression
Auch Ihre Karriere kann darunter leiden. Anspruchsvolle Menschen haben oft gute Bewerbungsgespräche und können aufgrund ihres Selbstbewusstseins Führungsaufgaben übernehmen. Allerdings fehlt es ihnen oft an Teamgeist und sie vermeiden es, Probleme am Arbeitsplatz zu lösen. Die meisten Entscheidungen, die ein anspruchsvoller Mensch trifft, sind eigennützig. Dies kann für die Kollegen schnell offensichtlich werden.
Der Kreislauf des Anspruchsdenkens
Das Gefühl, Anspruch auf etwas zu haben, und die Enttäuschung, die folgt, wenn man nicht bekommt, was man will, können anspruchsvolles Verhalten verstärken. Dies folgt typischerweise einem teuflischen 3-Stufen-Zyklus:
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Wenn man einen Anspruch hat, ist man immer der Bedrohung durch unerfüllte Erwartungen ausgesetzt...
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Wenn Ihre Erwartungen nicht erfüllt werden, kann dies zu Unzufriedenheit und anderen Emotionen wie Wut und dem Gefühl, betrogen worden zu sein, führen.?
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Wenn Sie verzweifelt sind, versuchen Sie, die Situation zu verbessern und sich zu trösten. Das führt dazu, dass man sich selbst versichert, dass man alles verdient, was man sich jemals gewünscht hat, was wiederum das gleiche berechtigte Verhalten verstärkt. ?
Überwindung eines Anspruchsdenkens
Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Gefühl der Anspruchshaltung haben, gibt es Möglichkeiten, Ihre Einstellung zu ändern. Wenn Sie sich in Dankbarkeit und Demut üben, können Sie verantwortungsbewusster und rücksichtsvoller werden. Wenn Sie versuchen, eine Anspruchsmentalität zu überwinden, sollten Sie mit den folgenden Tipps beginnen.
Die goldene Regel. Behandeln Sie andere so, wie Sie selbst behandelt werden möchten. Unabhängig vom sozialen Status sind wir alle Menschen.
Erkennen Sie an, dass nicht alle Situationen unfair sind. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Sie für ungerecht halten, halten Sie einen Moment inne und denken Sie an das Allgemeinwohl. Ist es richtig, dass Sie eine gute Note bekommen müssen, weil Sie Studiengebühren zahlen? Wie sähe die Welt wohl aus, wenn niemand mehr für seine Noten arbeiten müsste?
Respektieren. Begegnen Sie anderen mit Respekt und Freundlichkeit. Jeder ist ein menschliches Wesen mit eigenen Gefühlen und Kämpfen. Seien Sie nachsichtig mit anderen. Sei verständnisvoll für ihre Bedürfnisse.?
?Lerne aus deinen Fehlern. Betrachte Misserfolge als Lernmittel. Scheitern ist nicht das Ende der Welt. Fehler, die gemacht wurden, können beim nächsten Mal korrigiert werden. Hören Sie nie auf zu lernen, und suchen Sie den Wert des Scheiterns.
