Wenn Sie eine schwere Krise durchgemacht haben, wissen Sie, dass es nicht immer einfach ist, wieder ein normales Leben zu führen. Ein Arzt beschreibt, wie eine Nachbesprechung bei kritischen Zwischenfällen (CISD) Ihnen helfen kann, wieder gesund zu werden.
Diese Sitzungen, die oft von einem Arbeitsplatz oder einer Stadt angeboten werden, bieten die Möglichkeit, mit anderen Betroffenen über das Trauma zu sprechen. Eine CISD findet in der Regel innerhalb der ersten drei Tage nach dem Ereignis statt und steht Menschen offen, die verletzt wurden, mit ansehen mussten, wie andere verletzt oder getötet wurden, oder die als Ersthelfer tätig waren.
Der CISD wird in der Regel von einer staatlichen Stelle gesponsert. Die Behörde informiert die örtlichen Unternehmen, Kirchen und Gemeindegruppen darüber, damit die Menschen wissen, wo und wann sie sich treffen können. Die CISD steht in der Regel jedem offen, der von der Krise betroffen ist.
Hilfe von CISD-Gruppen erhalten
Das CISD-Programm hat drei Ziele:
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Linderung der Auswirkungen eines Traumas
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Unterstützung der Betroffenen bei der Genesung
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Menschen zu finden, die zusätzliche Hilfe brauchen könnten
Bei einer normalen Sitzung spricht eine kleine Gruppe mit Hilfe eines geschulten Leiters über ihre gemeinsamen Erfahrungen. Es klingt wie eine Therapie, sollte aber nicht an deren Stelle treten. Bei den Gruppenleitern handelt es sich häufig um Berater oder Experten für Katastrophenhilfe, die von der National Organization for Victim Assistance (NOVA) zertifiziert sind. Gruppen, die CISD leiten, sind in der Regel Mitglieder entweder der NOVA oder der National Volunteer Organizations Active in Disaster.
Die meisten Gruppen treffen sich für weniger als 2 Stunden am Stück, damit Sie nicht überfordert werden. Sie können eine Pause einlegen und sich später am Tag wieder treffen. Die Gruppe trifft sich in der Regel mehrmals im Laufe einiger Tage.
Die Gruppe sitzt in der Regel zusammen, damit Sie Ihre Erfahrungen austauschen können, aber wenn jemand das Bedürfnis hat, unter vier Augen zu sprechen, kann ein Gruppenleiter ihn zur Seite nehmen.
Die Gruppenleiter bieten Möglichkeiten zur Stressbewältigung an und helfen den Teilnehmern, ihre Gefühle und emotionalen Reaktionen auf das Ereignis zu verstehen. Die Teilnehmer werden ermutigt, Einzelheiten des Ereignisses aus ihrer eigenen Sicht zu beschreiben und ihre Reaktionen zu besprechen. Die Gruppenleiter sorgen auch dafür, dass die Teilnehmer wissen, auf welche Symptome sie achten müssen (z. B. Alpträume oder das Wiedererleben des Ereignisses), und sie stellen sicher, dass die Gruppenmitglieder Zugang zu Ressourcen für kontinuierliche Unterstützung und Hilfe haben.
Wenn man eine Krise überstanden hat, kann es hilfreich sein, sich mit anderen auszutauschen, die sie auch durchgemacht haben. Bei der CISD können Sie mit Hilfe von Traumaexperten Ihre Gefühle verarbeiten und zu einer neuen Normalität zurückfinden.
