Finden Sie heraus, wie die humanistische Psychologie in der humanistischen Therapie eingesetzt werden kann.
Humanistische Psychologie und humanistische Therapie gehen Hand in Hand, da letztere sich auf die Fähigkeit des Menschen konzentriert, rationale Entscheidungen zu treffen und sein volles Potenzial auszuschöpfen. Bei diesem Therapieansatz steht der Klient im Mittelpunkt und kann die Führung im Gespräch übernehmen. Er ermöglicht es ihm auch, sein wahres, authentisches Selbst zu entdecken und dabei Lösungen für seine Probleme zu finden.
Der Therapeut agiert als nicht wertender, respektvoller Zuhörer, der den therapeutischen Prozess leitet. Er erkennt Ihre Erfahrungen an, ohne zu versuchen, das Gespräch in eine andere Richtung zu lenken.
Wichtige Annahmen der humanistischen Psychologie sind:
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Gefühle, Gedanken, Wahrnehmungen usw. sind von zentraler Bedeutung dafür, wie Sie sich selbst empfinden, was der wichtigste Indikator für Ihr Verhalten ist.
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Ihr Bedürfnis, Ihr volles Potenzial zu erreichen, ist ein natürlicher Prozess.
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Alle Menschen haben einen freien Willen, und Sie müssen die Verantwortung für Ihr Verhalten übernehmen, um persönlich zu wachsen und sich zu verwirklichen.
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Menschen können gut sein, wenn sie die richtigen Bedingungen vorfinden, besonders in der Kindheit.
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Ein Psychologe sollte jeden Fall individuell behandeln, da jeder Mensch anders ist und einzigartige Erfahrungen hat.
Humanistische Psychologie in der Therapie
Humanistische Psychologen verwenden Methoden wie unstrukturierte Interviews, Beobachtung und offene Fragebögen.
In unstrukturierten Gesprächen versucht der Therapeut zu verstehen, wie Sie denken und fühlen, ohne die Sitzung auf bestimmte Themen oder Ideen zu konzentrieren. Er beobachtet Sie auch während der Sitzungen, was es Ihnen erleichtert, offen zu sein und direktes Feedback zu geben.
Psychologen, die diese Therapieform anwenden, stimmen die Behandlung auf den Einzelnen ab, da sie wissen, dass jeder Mensch anders ist und seine eigenen Bedürfnisse und Motive hat.
Humanistische Therapie
Die humanistische Therapie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem der freie Wille, das menschliche Potenzial und die Selbstentdeckung im Mittelpunkt stehen. Sie zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, ein starkes und gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln, Ihre Gefühle zu erforschen, einen Sinn zu finden und sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren.
In der humanistischen Therapie gibt es zwei Ansätze:
Einfühlungsvermögen. Der Therapeut versucht, Sie zu verstehen. Empathie ermöglicht es dem Therapeuten, Ihre Erfahrungen aus seiner Perspektive zu betrachten.
Unbedingte positive Wertschätzung. Das bedeutet, dass der Therapeut Wärme zeigt, aufgeschlossen ist und nicht urteilt. Sie vermeiden es, als autoritäre Figur aufzutreten.
Arten der humanistischen Therapie
Klientenzentrierte Therapie?: Die klientenzentrierte Theorie verwendet die Technik des aktiven Zuhörens. Der Therapeut hört zu, erkennt an und umschreibt Ihre Anliegen. Diese Therapietechnik beruht auf der Idee, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Sie sich frei fühlen können, sich selbst zu sein, ohne zu urteilen.
Die Fähigkeit, mit Ihrem wahren Selbst in Kontakt zu kommen, hilft Ihnen, sich so zu verstehen, wie Sie wirklich sind. Die klientenzentrierte Therapie stützt sich in hohem Maße auf unbedingte positive Wertschätzung und Einfühlungsvermögen.
Gestalttherapie: Die Gestalttherapie konzentriert sich auf die Fähigkeiten und Techniken, die es Ihnen ermöglichen, sich Ihrer Gefühle und Emotionen bewusst zu werden. Sie soll Sie ermutigen, sich des Hier und Jetzt bewusst zu werden und die Verantwortung für Ihr Handeln und Verhalten zu übernehmen.
Existentielle Therapie: Dieser Ansatz konzentriert sich mehr auf den freien Willen, die Selbstbestimmung und die Suche nach dem Sinn.
Wie humanistische Therapie angewendet werden kann
Einige Studien deuten darauf hin, dass die humanistische Therapie im Vergleich zu anderen Psychotherapieformen erfolgreich sein kann, um positive Veränderungen bei den Klienten zu bewirken, die sich auf diese Art der Behandlung einlassen.
Humanistische Therapie kann wirksam sein für Menschen, die haben:
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Depressionen
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Angstzustände und Persönlichkeitsstörungen
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Sucht, wie z. B. Alkoholismus
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Beziehungsprobleme
Humanistische Therapie Begrenzung
Wenn eine Person Probleme mit der verbalen Kommunikation und dem Verstehen hat, kann dieser Ansatz sie beim Aufbau einer Arbeitsbeziehung mit ihrem Therapeuten einschränken.
