Bei der Altersregressionstherapie verhalten Sie sich jünger als Sie tatsächlich sind. Informieren Sie sich heute über die Vorteile, Risiken und mehr.
Die Altersregressionstherapie kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen und mit dem Druck des Alltags umzugehen. Sie wird auch in der Hypnotherapie und Psychologie eingesetzt, um Menschen mit Traumata zu helfen.
Was ist Altersregressionstherapie?
Die Altersregression ist eine Therapieform, die Sie ermutigt, auf Ihre Erinnerungen zuzugreifen und sie wieder zu erleben, indem Sie sich in einen jüngeren Geisteszustand zurückversetzen.
Sie kann selbst herbeigeführt oder von einem Hypnotiseur oder Therapeuten herbeigeführt werden. Diese Praxis kann dazu dienen, Kindheitserinnerungen zu erforschen, Stress durch Eskapismus abzubauen oder Zugang zu verborgenen Erinnerungen und Aspekten der eigenen Persönlichkeit zu erhalten.
Verschiedene Psychiater haben unterschiedliche Vorstellungen über den Zweck der Altersregression gehabt. Nach Sigmund Freud ist die Altersregression ein Abwehrmechanismus, mit dem sich das Ich vor Wut, Stress und Traumata schützt.
Carl Jung hingegen glaubte, dass die Altersregression eine positive Erfahrung sein kann. Er sah darin eine Möglichkeit für die Menschen, sich zu öffnen und Stress abzubauen.
Die Altersregression kann zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen eingesetzt werden, obwohl ihre Anwendung unter bestimmten Umständen umstritten sein kann. Diese Methode kann in einem klinischen Umfeld oder als Selbsthilfe durchgeführt werden.
Altersregression in der klinischen Therapie
Die Altersregression kann in der klinischen Therapie eingesetzt werden, um Ihnen zu helfen, ein Trauma zu überwinden. Indem Sie ermutigt werden, auf Ihre Kindheitserinnerungen zurückzublicken, können Sie und Ihr Therapeut gemeinsam daran arbeiten, Traumata und schmerzhafte Erfahrungen zu überwinden.
Ihr Therapeut wird Sie mithilfe von Hypnose in die Vergangenheit zurückversetzen, damit Sie herausfinden können, was Sie belastet. Eine Altersregressionstherapie in einem klinischen Umfeld ist sinnvoll, wenn Sie:
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Sie sich wegen etwas aus der Vergangenheit schuldig fühlen, aber nicht wissen, was es ist
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Sie haben Schwierigkeiten, emotional oder körperlich intim zu sein
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Beziehungsprobleme haben
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Sie leiden an einer dissoziierten Identitätsstörung (DID) und möchten Ihre unterschiedlichen Persönlichkeiten besser verstehen
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Ängste haben, ohne zu wissen warum?
Während Sie hypnotisiert sind, werden Sie anfangen, sich jünger zu verhalten. Erinnerungen, die Sie vielleicht in den Hintergrund gedrängt haben, werden in Ihr Bewusstsein zurückkehren und Sie werden in der Lage sein, diese Gefühle und Erinnerungen wieder zu erleben und darüber zu sprechen. Befürworter der Altersregressionstherapie glauben, dass Sie sich durch das Sprechen darüber von der Vergangenheit befreien können.
Stadien der Altersregression in der klinischen Therapie
Entspannung
Diese Phase beginnt mit einer Hypnose, die der Therapeut einsetzt, um Ihren Geist zu entspannen und Sie tiefer in Ihre Erinnerungen an die Vergangenheit zu locken.
Der Therapeut wird sanft und langsam mit Ihnen sprechen, um Sie in einen Trancezustand zu versetzen, der ein erhöhter Bewusstseinszustand ist. In diesem Zustand sind Sie so sehr auf das Wiedererleben der Vergangenheit konzentriert, dass Sie alles andere um sich herum ausblenden.
Visualisierung
Die Visualisierung ist die zweite Phase der Hypnose, in der der Therapeut Ihnen offene Fragen stellt. Auf diese Fragen gibt es keine Ja- oder Nein-Antworten, so dass Sie ermutigt werden, über Ihre Erinnerungen und Gefühle zu sprechen.
In Trance konzentrieren Sie sich intensiv auf den Zeitraum, den Sie durchleben, so dass Sie weniger zögern, Aspekte der Vergangenheit zu enthüllen, über die Sie normalerweise nicht sprechen würden.
Sprechen über die Erinnerung
Am Ende der Sitzung wird der Therapeut mit Ihnen darüber sprechen, was er während Ihrer Trance erfahren hat. Er kann Ihnen Notizen oder Aufzeichnungen der Sitzung anbieten, um Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken und Gefühle einzuordnen.
Altersregression in der Selbsthilfe
Sie können die Altersregression auch selbst praktizieren, um den Stress des Erwachsenenlebens auszublenden.
Als eine Form der Selbsthilfe kann das Üben der Altersregression zu Hause großartige Kindheitserinnerungen an eine Zeit wachrufen, in der man sich sicher und umsorgt fühlte. Das kann eine positive und bereichernde Erfahrung sein. Wenn diese Praxis jedoch zur Besessenheit wird, kann dies ein Anzeichen für ein psychisches Problem wie Depression oder Angstzustände sein. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie Ihren Arzt, was eine bessere Alternative zur Altersregression sein könnte.
Ist die Altersregression sicher?
Die Altersregressionstherapie kann ein umstrittenes Verfahren sein, insbesondere wenn sie mit Hypnose kombiniert wird. Einige Studien deuten darauf hin, dass bei dieser Art von Therapie falsche Erinnerungen aufgedeckt werden können, die emotionalen Stress verursachen können.
Andererseits ist die selbst herbeigeführte Altersregression völlig unbedenklich, solange sie nicht zu einer Obsession wird. Es ist auch wichtig, dass Sie die Kontrolle über Ihre Regression haben. Wenn Sie keine Kontrolle darüber haben, wann Sie in ein jüngeres Alter zurückkehren, sollten Sie sich an einen Psychiater wenden. Dies kann mit einem zugrunde liegenden psychischen Problem zusammenhängen.
