Was ist kontrollierendes Verhalten und wie können Sie es erkennen? Erfahren Sie, was kontrollierendes Verhalten auslöst, was die Anzeichen sind und wie Sie es vermeiden oder damit umgehen können.
Die Chancen stehen gut, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben auf kontrollierende Menschen stoßen werden. Während jeder Mensch ein gewisses Maß an Kontrolle über sein eigenes Leben haben möchte, wollen kontrollierende Menschen auch ein Mitspracherecht im Leben anderer Menschen haben. Irgendwann kann der Wunsch nach Kontrolle über winzige Details im Leben anderer Menschen die Grenze zur Misshandlung überschreiten.
Egal, ob es sich um einen kontrollierenden Chef oder einen Liebespartner handelt, es ist wichtig, die Anzeichen für kontrollierendes Verhalten zu erkennen und zu lernen, wie man am besten damit umgeht. Viele Menschen versuchen, andere zu kontrollieren, weil sie ein Gefühl der Angst haben. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sich die Dinge nicht so entwickeln, wie sie es sich wünschen, wenn sie nicht das Sagen haben. Bei manchen ist es nicht das Gefühl der Angst, das ihre Kontrollsucht antreibt, sondern eine Persönlichkeitsstörung.
Unabhängig davon, aus welchem Grund Sie sich als Opfer eines kontrollierenden Verhaltens empfinden, können Sie sich peinlich berührt, wütend und unterlegen fühlen. Wenn Sie die Anzeichen erkennen und die Ursache verstehen, wissen Sie, wie Sie am besten damit umgehen können.
Anzeichen für kontrollierendes Verhalten
Die folgenden Anzeichen deuten auf kontrollierendes Verhalten hin:
Sie bestehen darauf, die Dinge auf ihre Weise zu bekommen
Kontrollierende Menschen bestehen oft darauf, dass jeder die Dinge so macht, wie sie ihm passen, selbst bei kleinen Dingen, die eine Frage der persönlichen Entscheidung sind. Ihr Partner könnte darauf bestehen, dass Sie Ihre Kleidung wechseln, wenn Sie etwas tragen, das ihm nicht gefällt. Sie weigern sich vielleicht, einen Rückzieher zu machen, auch wenn Sie deutlich machen, dass Sie nicht einverstanden sind.
Sie weigern sich, die Schuld zu übernehmen
Niemand gibt gerne zu, dass er einen Fehler gemacht hat, aber Menschen, die kontrollsüchtig sind, scheinen nicht in der Lage zu sein, einen Fehler zuzugeben. Selbst wenn ihre Handlungen eindeutig das Problem sind, werden sie einen Weg finden, Ihnen die Schuld für das, was schief gelaufen ist, zu geben. Das kann so kleinlich sein wie der Vorwurf, Sie hätten sie abgelenkt, wenn sie einen Fehler gemacht haben.
Sie müssen im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen
Wenn Sie einen Sieg erringen, egal wie klein, können Sie damit rechnen, dass die kontrollierende Person in Ihrem Leben versucht, Ihnen die Show zu stehlen. Sie wollen immer im Rampenlicht stehen, egal wie die Umstände sind.
Sie sind unberechenbar
Sie lassen Sie im Ungewissen darüber, was sie als Nächstes tun werden. Sie schwanken zwischen der Aussage, wie toll du bist, und dem Schmollen, weil du nicht tust, was sie wollen. Das Ziel ist es, dich im Ungewissen zu lassen und dich auf sie zu konzentrieren.
Sie lügen
Kontrollierende Menschen wollen Ihre Realität kontrollieren. Die Wahrheit ist die Grundlage der Realität. Sie werden versuchen, Ihre Realität zu leugnen, indem sie über ihr oder Ihr Verhalten lügen. Sie können darauf bestehen, dass Sie der Verrückte sind, wenn Sie versuchen, ihnen zu widersprechen.
Sie wollen für die Finanzen zuständig sein
Wenn Sie mit einer kontrollierenden Person verheiratet sind oder mit ihr zusammenleben, will sie wahrscheinlich das ganze Geld verwalten. Sie behaupten vielleicht, dass sie besser darin sind als Sie oder dass Sie zu viel ausgeben. Sie wollen den Zugang zu Geld kontrollieren, um zu bestimmen, was Sie tun.
Sie diktieren Ihnen, wohin Sie gehen können
Eine der aufdringlichsten Arten, wie jemand versucht, Sie zu kontrollieren, ist die Kontrolle Ihrer Bewegungen. Sie wollen vielleicht immer wissen, wo Sie sich aufhalten. Ob durch Drohungen, Einschüchterung oder Schmollen, sie versuchen, Sie von anderen, unterstützenden Menschen in Ihrem Leben zu isolieren.
Ursachen für kontrollierendes Verhalten
Es gibt mehrere Ursachen für kontrollierendes Verhalten. Die häufigsten sind Angststörungen und Persönlichkeitsstörungen. Menschen mit Angststörungen haben das Bedürfnis, alles um sich herum zu kontrollieren, um sich in Ruhe zu fühlen. Möglicherweise trauen sie anderen nicht zu, die Dinge so zu handhaben, wie sie es wollen.
Kontrollierende Verhaltensweisen können auch ein Symptom für verschiedene Persönlichkeitsstörungen sein, z. B. histrionische Persönlichkeit, Borderline-Persönlichkeit und narzisstische Persönlichkeit. Diese Störungen können nur von einem approbierten Arzt diagnostiziert werden.
Umgang mit kontrollierendem Verhalten
Manchmal ist kontrollierendes Verhalten einfach nur lästig, aber es kann die Grenze zum missbräuchlichen Verhalten überschreiten. Sobald Sie den Schweregrad des Verhaltens festgestellt haben, können Sie entscheiden, wie Sie damit umgehen wollen.
Wenn das kontrollierende Verhalten leicht ist, kann es helfen, mit dem Täter darüber zu sprechen. Sie können ihm sagen, wie Sie sich durch sein Verhalten fühlen, und dabei Ich-Aussagen verwenden, damit es nicht so klingt, als würden Sie ihm die Schuld geben. Ein Satz, der mit "Ich fühle mich" beginnt, wird wahrscheinlich besser ankommen als einer, der mit "Du immer" beginnt. Wahrscheinlich müssen Sie auch klare Grenzen setzen, um eine Veränderung zu erreichen.
Wenn Ihr Partner Sie von Familie und Freunden isoliert und verschiedene Taktiken anwendet, um Sie zu zermürben, so dass es leichter ist, nachzugeben, als mit ihm zu streiten, befinden Sie sich möglicherweise in einer missbräuchlichen Beziehung. Wenn dies der Fall ist, empfiehlt die National Domestic Violence Hotline, einen Sicherheitsplan zu erstellen, um Ihre Situation zu verbessern und gleichzeitig Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
