Erfahren Sie, was kognitive Verarbeitungstherapie ist und wie sie Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit helfen kann und mehr.
Zu den verschiedenen Arten von PTSD gehören:?
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Kindesmissbrauch
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Aktiver Kampf
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Vergewaltigung
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Naturkatastrophen
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und andere traumatische Ereignisse
Warum ist kognitive Verarbeitungstherapie wichtig?
Die kognitive Verarbeitungstherapie wurde in den 80er Jahren entwickelt und hat sich bei der Behandlung von Menschen mit PTBS zunehmend bewährt. Diese Art der Therapie zielt darauf ab, den Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie Traumata verarbeiten und ihre eigenen Gefühle und Gedanken verstehen können. Dies hilft den Betroffenen, mit traumatischen Auslösern in ihrer Nähe umzugehen.
CPT kann sowohl in einer Gruppe als auch in einer Einzeltherapie durchgeführt werden, und beide haben sich bewährt. Bei Veteranen wurde diese Therapie mit großem Erfolg angewandt.?
PTSD verstehen
Um eine PTBS-Diagnose zu erhalten, müssen Sie mindestens einen Monat lang alle der folgenden Punkte aufweisen:?
Mindestens ein Symptom des Wiedererlebens. Sie können Herzrasen, schlechte Träume oder beängstigende Gedanken haben. Dazu können auch Rückblenden gehören, bei denen Sie Ihr Trauma immer wieder durchleben. Diese Symptome können Ihre Alltagsroutine unterbrechen. Die Gedanken können durch Worte, Gegenstände oder Situationen ausgelöst werden, die Sie an Ihr Trauma erinnern.
Mindestens ein Vermeidungssymptom. Dazu gehört, dass Sie sich von Orten, Ereignissen oder Gegenständen fernhalten, die Sie an Ihr traumatisches Erlebnis erinnern. Möglicherweise vermeiden Sie auch Gedanken oder Gefühle über das Ereignis.
Mindestens zwei Erregungs- und Reaktivitätssymptome. Dazu gehört, dass Sie leicht erschrecken, sich angespannt oder nervös fühlen, Schlafprobleme haben oder plötzlich wütend werden. Diese Symptome sind in der Regel konstant. Sie können durch Erinnerungen an Ihr Trauma ausgelöst werden.
Mindestens zwei kognitive und stimmungsbezogene Symptome. Möglicherweise können Sie sich nicht mehr an die großen Momente Ihres traumatischen Ereignisses erinnern. Sie können beginnen, sich selbst oder die Welt negativ zu sehen. Sie könnten Schuldgefühle haben oder sich für das Ereignis verantwortlich fühlen. Ein auffälliges Symptom ist der Verlust des Interesses an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
Wenn Sie dieses Verhalten bemerken, sollten Sie einen Psychiater oder Therapeuten aufsuchen. Dort kann man Ihnen die richtige Behandlung verschreiben.
Eine PTBS tritt nicht unbedingt unmittelbar nach dem traumatischen Ereignis auf. Die Symptome können Wochen oder Monate später auftreten. PTBS tritt häufig zusammen mit Depressionen, Drogenmissbrauch oder einer oder mehreren anderen Angststörungen auf.
Kognitive Verarbeitungstherapie und PTSD
Die CPT ist bei Erwachsenen wirksamer, kann aber auch bei Vierzehnjährigen und Älteren eingesetzt werden. Es hat sich gezeigt, dass sie die PTBS-Symptome wirksam reduziert. Diese Art der Therapie wurde bei Menschen eingesetzt, die Zeugen von Gewalt oder Tod waren, die körperlichen und sexuellen Missbrauch, Unfälle, Drohungen und militärische Kämpfe erlebt haben...
In Gruppen- und Einzeltherapien konnten die Symptome von PTBS und Depressionen stark reduziert werden. Diese Art von Therapie hilft Ihnen zu lernen, wie Sie mit beunruhigenden Gedanken umgehen können. Sie lernen auch, besser über Ihr Trauma zu denken.
Was Sie bei der kognitiven Verarbeitungstherapie erwartet
Die kognitive Verarbeitungstherapie dauert in der Regel 12 Wochen. Die Sitzungen können zwischen 60 und 90 Minuten dauern. Sie können in Gruppen oder einzeln stattfinden. Die Therapie ist derzeit in drei Phasen unterteilt?
Phase eins. Sobald Sie für eine CPT empfohlen wurden, werden Sie beurteilt. Diese Beurteilung umfasst eine PTBS-Diagnose und einen Behandlungsplan.
Zweite Phase. In diesem Teil der Behandlung liegt der Schwerpunkt auf einer konsequenten Aufklärung darüber, wie Sie mit Ihrem Trauma umgehen können. Ihr Therapeut muss Ihnen möglicherweise dabei helfen, neue Bewältigungsstrategien zu erlernen, um Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Phase drei. In dieser Phase werden Sie Ihr Trauma verarbeiten. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, negative Gespräche zu erkennen, darauf zu reagieren und sie zu überwinden. Sie werden auch Punkte in Ihrem Trauma identifizieren, an denen Sie hängen bleiben und die Sie nicht überwinden können. Dabei handelt es sich um Themen wie Überzeugungen in Bezug auf Sicherheit, Vertrauen, Macht und Kontrolle.
Schließlich werden Sie Ihre Fortschritte mit Ihrem Psychiater besprechen. Er kann Ihnen dabei helfen, einen Rückfall zu verhindern. Das wäre das Ende Ihres Programms.
Hilfe finden
Die kognitive Verarbeitungstherapie ist sehr hilfreich bei der Bewältigung traumatischer Erlebnisse... Wenn Sie ein traumatisches Ereignis erlebt haben und unter PTBS-Symptomen leiden, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Eine psychosoziale Fachkraft kann auch dabei helfen, die beste Behandlung für Sie zu finden.
