Ein Arzt erforscht diese unkonventionelle Form der psychotherapeutischen Behandlung.
Was brauchen Sie?
Alles, was Sie brauchen, ist ein Telefon, ein Tablet oder ein Computer und einen privaten Ort, an dem Sie sprechen können. Für eine Videoverbindung können Sie eine beliebige Anzahl von Geräten verwenden, die eine Internetverbindung haben. Einige Therapeuten verwenden spezielle Plattformen, um die Privatsphäre der Sitzungen zu gewährleisten.
Funktioniert es?
Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, aber es scheint, dass die Teletherapie genauso gut funktionieren kann wie persönliche Sitzungen. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist und dass sie für manche Menschen möglicherweise nicht die beste Lösung ist. Beispiele hierfür sind:
Kinder, die missbraucht oder vernachlässigt wurden. Sie sprechen möglicherweise nicht so gut auf Teletherapie an. Das kann daran liegen, dass sie in ihrem häuslichen Umfeld Missbrauchstätern nahe stehen oder sich nicht sicher genug fühlen, um über ihr Trauma zu sprechen.
Menschen, die den ganzen Tag am Computer arbeiten. Sie könnten es als anstrengend oder ungesund empfinden, noch mehr Bildschirmzeit in ihren Tag einzubauen.
Menschen mit Aufmerksamkeitsproblemen wie ADHS. Sie könnten es schwieriger finden, sich während eines Videochats oder eines Telefonats zu konzentrieren als bei einer persönlichen Sitzung.
Einige Kinder und Jugendliche (10-19 Jahre). Sie könnten es als unangenehm empfinden oder das Gefühl haben, dass sie nicht genug Privatsphäre haben.
Die meisten Forschungsarbeiten über Therapien beziehen sich auf persönliche Sitzungen, so dass die Forscher mehr Daten benötigen, um eindeutige Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, wann die Teletherapie am besten funktioniert und wann nicht.
Vorteile der Teletherapie
Die Teletherapie ermöglicht mehr Menschen den Zugang zu psychosozialen Behandlungen. Wenn Sie zum Beispiel in einer ländlichen Gegend leben, könnte der nächste Therapeut weit entfernt sein. Oder Sie haben andere Gründe, die es Ihnen erschweren, zu einem Termin zu kommen. Dazu gehören:
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Eine andauernde Krankheit
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Körperliche Behinderung
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Fragen der Kinderbetreuung
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Verkehrsprobleme
Beschränkungen der Teletherapie
Die Technologie selbst könnte ein Problem darstellen. Vielleicht haben Sie wenig Erfahrung im Umgang mit einem Computer oder Smartphone. Ihre Software könnte veraltet sein. Oder Sie haben keinen Zugang zu einem zuverlässigen Internet- oder Mobiltelefondienst oder überhaupt keinen Zugang.
Nonverbale Kommunikation, wie Körpersprache und Blickkontakt, ist in einer digitalen Umgebung schwieriger zu verfolgen.
Es gibt auch Bedenken wegen des möglichen Verlusts der Privatsphäre oder der Vertraulichkeit, die für den Therapieprozess von zentraler Bedeutung ist. Dies kann der Fall sein, wenn jemand zu Hause mithört oder wenn ein Online-Kommunikationssystem nicht völlig sicher ist.
Und in Notfällen, z. B. wenn jemand einen Zusammenbruch erleidet oder kurz vor dem Selbstmord steht, schränkt die Teletherapie die Möglichkeiten des Therapeuten ein, schnell zu reagieren.
Wenn Sie daran denken, sich etwas anzutun, gibt es Hilfe. Bitte rufen Sie 911 oder die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an.
