Auf TikTok hat sich eine kleine Industrie von selbsternannten Online-Gurus für psychische Gesundheit entwickelt, die ihre Ratschläge anbieten. Wir haben mit einer lizenzierten Beraterin gesprochen, um ihre Meinung zu erfahren.
Gesunde Frühstücksrezepte, Stürze aus Milchkisten, Beauty-Hacks und 10 Wege, um zu erkennen, ob Ihr Mann Sie betrügt: Bei TikTok gibt es das alles.
Es gibt Millionen von Videos auf TikTok und Hunderttausende mit dem Hashtag #mentalhealth. Einige Videos haben mehr als 9 Millionen Aufrufe. Und einige stammen von zugelassenen Therapeuten, die für ihre Dienste werben oder versuchen, eine Therapie für diejenigen zu fördern, die vielleicht Vorbehalte dagegen haben.
Aber viele Videos, in denen Diagnosen oder psychische Probleme erklärt werden, stammen von Urhebern, die keine Zulassung oder Berufserfahrung haben. Das macht diesen Teil von TikTok so umstritten, zumal laut einer Statistik des Influencer Marketing Hub von 2022 32,5 % der Nutzer der App zwischen 10 und 19 Jahre alt sind. Natürlich gibt es keine Regel, die besagt, dass nur Menschen mit Hochschulabschluss Ratschläge zur psychischen Gesundheit geben können, und ein guter Gedanke kann von überall her kommen. Aber da es kein System zur Überprüfung oder Verifizierung gibt, ist die App ein bisschen wie der Wilde Westen.
Für Faith Arkel ist die App ein kleines Rätsel. Sie ist lizenzierte Beraterin (LPC) und national zertifizierte Beraterin (NCC) sowie Master Addiction Counselor (MAC) und Certified Professional Counselor Supervisor (CPCS). Mit einem Master-Abschluss in Community Counseling von der Georgia State University ist Arkel seit über 30 Jahren in diesem Bereich tätig. Sie betreut Therapeuten, die auf ihre staatliche Zulassung hinarbeiten, und setzt ihr Fachwissen sowohl im psychischen Gesundheitssystem von Cherokee County, GA, als auch in ihrer privaten Praxis ein. Kurz gesagt, sie wurde ausgebildet, um zu wissen, wovon sie spricht.
Arkel bezeichnet sich selbst scherzhaft als eine Art Dinosaurier. Sie hat eine Hassliebe zu Facebook, nutzt aber keine anderen sozialen Medien. Sie hatte zwar schon von TikTok gehört, wusste aber nicht viel darüber, C bis wir ihr fünf Videos von der #mentalhealth-Seite des sozialen Netzwerks präsentierten. Einige Poster waren Therapeuten, andere nicht. Arkel hatte Einblicke (und einige treffende Worte) zu diesem Thema.
Dinge, die Narzissten sagen
https://www.tiktok.com/@therapythoughtswithjb/video/6934867273404452102?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Dieses Video stammt von der TikTok-Nutzerin @therapythoughtswithjb, einer von vielen Therapeutinnen und Therapeuten, die die Plattform nutzen, um auf psychische Gesundheit und Trauma aufmerksam zu machen. In ihrem Video geht JB anhand von Beispielen durch, wie eine Beziehung mit einem Narzissten oder einer Person mit narzisstischen Zügen aussehen könnte und welche Dinge sie sagen könnten. Sie geht auch kurz auf die Phasen einer solchen Beziehung ein, die sie als Idealisierungsphase, Abwertungsphase und schließlich als Ablehnungsphase bezeichnet.
Dieses Video erhält von Arkel eine gute Note. Ich denke, sie hat einige sehr gute Punkte genannt, über die man nachdenken sollte, wenn man in einer Beziehung mit narzisstischen Menschen lebt. Im Gegensatz zu anderen Videos, die zu eng gefasst, zu dicht oder schlichtweg falsch waren, enthielt dieses Video gute Informationen, konkrete Beispiele und eine Autorin, die etwas bodenständiger klingt als jemand, der Informationen im Schnelldurchlauf abfeuert.
Natürlich ist es keine ausführliche Abhandlung, aber auf TikTok ist das ganz normal. Ich glaube, sie hat es zu weit getrieben, so wie es manche Leute tun, wenn sie Narzissten abstempeln wollen, sagt Arkel. Jeder, der selbstsüchtig ist, wird als Narzisst abgestempelt.
Trauma-Deponie-Therapeutin
https://www.tiktok.com/@rachooow/video/7021504078702218501?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Dieser TikTok wurde gelöscht, aber der Nutzer hat ein Video mit einem Text erstellt, der lautet: Wenn ein Kunde die erste Sitzung traumatisieren will. Die Bildunterschrift lautet: Das passiert unter meiner Aufsicht nie wieder.
Wie Psychology Today erklärt, bezieht sich Trauma Dumping auf den Akt des intensiven Oversharing, insbesondere von traumatischen Gedanken oder Ereignissen. Menschen, die übergangen werden, sind keine neutrale, zustimmende Partei bei dieser Art von emotionalem Oversharing, so dass sie sich dabei unwohl fühlen können.
Arkel war davon unbeeindruckt. Wenn ein Therapeut sich sträubt, [traumatische Informationen] zu erhalten, und das Gefühl hat, dass dies nicht in Ordnung ist, welche Signale sendet der Therapeut dann an diesen Klienten, der jemanden braucht, der ihn auffängt? sagt sie. Wir müssen sie wissen lassen, dass wir damit umgehen können. Du wirst mich nicht überwältigen.
Trauma-Dumping bezieht sich in der Regel auf die Weitergabe eines Traumas an jemanden, der sich dessen nicht bewusst ist oder nicht zugestimmt hat, traumatische Informationen zu hören, und wird selten in Situationen angewandt, in denen jemand um die Informationen gebeten hat oder dafür bezahlt wird, sie als Teil seiner Arbeit zu hören (wie ein Therapeut).
Auf die Frage, wie ein Therapeut an eine solche Situation herangehen sollte, sagt Arkel, dass es hilfreich sein kann, wenn ein Klient mit der Beschreibung intensiver traumatischer Ereignisse beginnt, um einen Einblick in seinen Interaktionsstil zu bekommen. Wenn man mit einem Trauma beginnt, sagt das viel über die Person aus, sagt sie. Sie haben kein Gefühl für Grenzen.
Arkel erklärt, dass jemand, der in einer ersten Sitzung C eine angstauslösende Interaktion im besten Fall C über ein Trauma spricht, über das es normalerweise sehr schwierig ist, zu sprechen, den Therapeuten testen könnte, um zu sehen, wie gut der Therapeut damit umgehen kann. Der Therapeut sollte mit dieser Person behutsam und mitfühlend umgehen und sie nicht abwimmeln.
Warum Sie einen ängstlichen Bindungsstil haben
https://www.tiktok.com/@therapyjeff/video/7050853209572740398?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
In diesem TikTok, der über 8.000 Likes hat, erörtert der Nutzer @therapyjeff die Gründe, warum jemand einen ängstlichen Bindungsstil haben könnte. Insgesamt findet Arkel, dass dieses Video auf dem richtigen Weg ist, aber es ist schwierig, ein so differenziertes Thema wie dieses auf TikTok zu behandeln, da Videos nur bis zu 3 Minuten lang sein dürfen.
Arkel räumt ein, dass die Ratschläge in diesem Video nicht schlecht sind, aber sie könnten die falsche Frage beantworten. Es sei zu sehr darauf ausgerichtet, den mysteriösen Grund für ein psychologisches Problem aufzudecken, anstatt es zu lösen. Diese Geschichte mag zwar zutreffen, aber die Aufarbeitung ist viel komplexer", sagt sie über Therapyjeffs Video. Ich habe das Gefühl, dass er sich darauf konzentriert, das Warum des Problems aufzudecken. Das ist eines meiner Lieblingsärgernisse in Bezug auf Dinge, von denen Therapeuten glauben, dass sie sie tun sollten. Ich nenne sie archäologische Ausgrabungen.
Viele Klienten kommen zu Arkel, weil sie verstehen wollen, warum ihnen etwas Schlimmes passiert ist, oder weil sie denken, dass eine Diagnose erklären könnte, warum sie das tun, was sie tun. Aber das ist nicht immer eine nützliche Information. Nehmen wir an, Sie haben Bindungsprobleme. Würde es Ihnen wirklich helfen, Ihre Denkmuster zu ändern, wenn Sie wüssten, warum Sie sie haben? Was ich damit sagen will, ist: Was steckt hinter diesem Warum? sagt Arkel. Wenn wir uns die Zeit nehmen würden, das herauszufinden, was wäre dann anders, wenn wir diese Antwort hätten?
Die Klienten hoffen, dass sie weitergehen können, sobald sie diese Informationen haben, oder dass sie, wenn sie verstehen, warum sie sich auf unerwünschte Weise verhalten, sich nicht mehr auf diese Weise verhalten werden. Dies ist jedoch nicht der Fall, sagt Arkel, so sehr die Menschen auch hoffen mögen. Anstatt zu versuchen, den Grund für jede Überzeugung zu finden, ist es besser zu fragen, wie gültig diese Überzeugungen sind.
Anzeichen für psychische Misshandlung
https://www.tiktok.com/@imdeathglare/video/6991908218859457797?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Der Erfolg eines Videos auf TikTok hängt davon ab, wie lange sich eine Person das Video ansieht und ob sie damit interagiert oder nicht, weshalb Aufmerksamkeit und Engagement um jeden Preis hoch geschätzt werden. In Arkels Augen ist das in diesem Video nur zu offensichtlich, denn es erklärt die Anzeichen dafür, dass man geistig missbraucht wurde.
Arkel hatte eine äußerst negative Einstellung zu diesem Video. Sie war der Meinung, dass es Menschen auf den falschen Weg bringen könnte.
Sich unwohl zu fühlen ist nicht dasselbe wie missbraucht zu werden, und die Person, die uns Unbehagen bereitet, missbraucht uns nicht notwendigerweise, aber das kann man in diesem Video nicht erkennen. Ein Video mit pessimistischen Botschaften wie dieses mag keine große Sache sein, aber wenn der gesamte Feed einer Person aus Videos wie diesem besteht, könnten ihre Stimmung und ihr Selbstbild gefährdet sein, vor allem bei jungen Menschen, die einen Großteil der TikTok-Nutzerschaft ausmachen.
Es ist heutzutage zu einfach, sich mit Missbrauch zu identifizieren, sagt Arkel. Wir denken, dass jede unangenehme oder schmerzhafte Erfahrung, die wir machen, bedeutet, dass wir traumatisiert wurden. Das ist aber nicht wahr.
Der Mensch ist widerstandsfähig, wenn er mit Leiden und Kämpfen konfrontiert wird, erklärt Arkel. Eine zu starke Identifizierung mit dem Missbrauch kann dazu führen, dass man sich als Opfer fühlt und kein erfülltes Leben führen kann. TikToks wie diese sind sicherlich nicht hilfreich.
ADHS und Objektpermanenz
https://www.tiktok.com/@peterhyphen/video/6840645352693976326?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Dieser TikTok stammt vom Nutzer @peterhyphen, der nicht behauptet, ein Experte zu sein, sondern nur ein Befürworter. Er spricht über einen Teil seiner Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), von dem er sagt, er wünschte, er hätte ihn schon früher gekannt: Wenn etwas nicht in seinem Blickfeld ist, kann er es vergessen. Er erklärt, dass er damit zurechtkommt, indem er Dinge ins Blickfeld rückt. Er sagt, dass Menschen mit ADHS Probleme mit der Objektpermanenz haben und sein Gehirn vergisst, dass Dinge und Menschen existieren.
Auf TikTok gibt es viele Videos, in denen die Anzeichen oder Symptome einer Störung erklärt werden, in der Regel von Nutzern, die diese Störung haben. Manchmal geht es dabei um Probleme, die auch neurotypische Menschen bei sich selbst feststellen können. Aber die Erfahrung dieses Nutzers ist nicht die häufigste, die Arkel in ihrer Praxis gesehen hat.
Ich glaube nicht, dass das Vergessen das große Problem bei ADHS ist. Es ist die Aufmerksamkeit, sagt sie. ADHS ist oft ein Problem mit der Aufmerksamkeit und der Beachtung von Dingen, nicht damit, ob sich eine Person an Dinge erinnern kann oder nicht. Arkel nennt eine Analogie: Menschen ohne ADHS, die auf Dinge achten können, sehen vielleicht, dass draußen ein Vogel fliegt, aber sie wissen, dass sie Notizen machen oder ein Buch lesen, also achten sie nicht auf den Vogel. Für eine Person mit ADHS oder ADS, die ihre Aufmerksamkeit nicht nach Prioritäten ordnen kann, hat der Vogel draußen genauso viel Priorität wie das Buch, das sie eigentlich lesen sollte.
sagt Arkel: Bei ADHS geht es eher darum, was im Gehirn passiert und darum, dass es nicht in der Lage ist, Reize herauszufiltern oder Reize zu priorisieren, wenn sie erlebt werden. In vielen Fällen führt das eher zu Problemen mit der Aufmerksamkeit als mit dem Gedächtnis. Die Erfahrung dieses Nutzers dürfte also relativ selten sein.
Natürlich kann es sein, dass die Meinungsverschiedenheiten hier nur darauf zurückzuführen sind, dass unterschiedliche Begriffe für im Wesentlichen dieselbe Sache verwendet werden. Es ist vielleicht kein großer Unterschied, ob man seine ganze Aufmerksamkeit auf einen Vogel vor dem Fenster richtet oder vergisst, dass auf dem Tisch vor einem noch ein Buch liegt. Und natürlich sind die Erfahrungen von zwei Menschen nicht die gleichen, selbst wenn sie dieselbe Störung haben.
Erkennung psychischer Erkrankungen auf TikTok
Die Kontroverse mit TikToks Algorithmus bleibt bestehen: Je mehr jemand eine bestimmte Art von Video anschaut, desto mehr empfiehlt der Algorithmus ähnliche Videos. Wenn du dir viele niedliche Katzenvideos ansiehst, wird er dir natürlich mehr davon zeigen, aber es funktioniert auch auf weniger nette Weise. Wenn du zu lange auf einem Video über untreue Partner verweilst, werden dir möglicherweise weitere Videos dieser Art angezeigt, und ehe du dich versiehst, ist dein Feed voll von Videos mit dem Titel 15 Anzeichen dafür, dass dein Partner dich betrügt.
Der Algorithmus kann für Menschen mit Ängsten schädlich sein, die ihre Ängste durch die Videos in ihrem Feed noch verschlimmern. Auch die TikTok-Inhalte scheinen sich auf Diagnosen und Symptome zu versteifen. Es ist leicht, Videos zu sehen, in denen es um nachvollziehbare Symptome geht, und zu denken: Hey, das bin ich.
Die Leute kommen zu mir, und das erste, was sie mir sagen, ist: "Oh, ich bin bipolar", sagt Arkel. Ich arbeite daran, das sofort zu korrigieren und versuche, sie davon abzuhalten, sich zu sehr mit dem zu identifizieren, was zu Einschränkungen oder Ausreden wird, oder sich selbst zum Opfer zu machen. Wir können uns sehr stark überidentifizieren, deshalb wehre ich mich wirklich gegen diagnostisches Gerede.
Für Therapeuten, die sich fragen, woher ihre Klienten ihre Informationen über Diagnosen und Symptome beziehen, könnte TikTok etwas sein, nach dem sie fragen sollten.
