Für manche Menschen sind Nägelkauen, Lippenkauen und Schorfwühlen nicht nur schlechte Angewohnheiten. Finden Sie mit Hilfe der WedMD-Diashow heraus, wie diese ernsthaften Impulskontrollprobleme Schaden anrichten.
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Körperbetontes repetitives Verhalten (BFRB) ist ein intensiver Drang wie Beißen, Zupfen und Ziehen, der Schäden verursachen kann. Bis zu 1 von 20 Menschen hat ein BFRB, aber es kann als schlechte Angewohnheit abgetan werden. Obwohl BFRB einige Symptome mit Zwangsstörungen gemeinsam haben, sind sie nicht dasselbe. Sie unterscheiden sich auch von selbstschädigenden Ritualen, wie dem Selbstschneiden.
Wer hat sie wahrscheinlich?
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Die Experten versuchen immer noch, das herauszufinden, aber sie wissen, dass Ihre Gene eine Rolle spielen. Wenn jemand in Ihrer Familie eine BFRB hat, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch Sie eine haben. Weitere Faktoren, die eine Rolle spielen könnten, sind Ihre Persönlichkeit, die Menge an Stress in Ihrem Leben, Ihre Kindheit und sogar das Alter, in dem Sie zum ersten Mal Anzeichen einer BFRB zeigten. Mehr Frauen haben sie als Männer.
Dermatillomanie
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Wenn Sie nicht anders können, als an Pickeln, Schorf, Beulen oder sogar gesunder Haut zu zupfen, leiden Sie an Dermatillomanie, auch Exkoriationsstörung genannt. Die Ärzte wissen nicht, was die Ursache dafür ist, aber Menschen mit einer Zwangsstörung sind häufiger davon betroffen. Das Tragen von Pflastern auf den Fingern oder die Beschäftigung der Hände mit einem Zappelphilipp kann Sie davon abhalten, so viel zu zupfen.
Onychophagie
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Wahrscheinlich kennen Sie diese BFRB unter ihrem allgemeinen Namen: Nägelkauen. Bis zu 30 % der Menschen tun dies - einige sind sich dessen nicht einmal bewusst. Es schädigt nicht nur Ihre Haut und Nägel, sondern kann auch Ihre Zähne verletzen und zu Infektionen führen. Es kann helfen, die Nägel kurz zu trimmen. Sie können auch ein spezielles Nagelprodukt verwenden, das einen bitteren Geschmack hat.
Morsicatio Buccarum
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Menschen mit dieser BFRB können nicht aufhören, sich in den Mund zu beißen. Dies führt mit der Zeit zu Wunden und Schwellungen. Die Mundschleimhaut kann auch anfangen, sich uneben anzufühlen, was dazu führen kann, dass man mehr kauen möchte. Da Menschen dies oft tun, um sich selbst zu beruhigen, kann es helfen, eine andere Tätigkeit zu finden, wie z. B. Kaugummi zu kauen, die das gleiche Gefühl vermittelt.
Morsicatio Labiorum
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Dies ist der Drang, auf der inneren Lippe zu kauen, zu beißen oder zu saugen. Nach einiger Zeit können die Hautzellen auf der Lippe abblättern und einen rauen weißen, grauen oder gelben Fleck bilden. Das Tragen eines Lip Bumpers, einer Vorrichtung, die die Unterkieferzähne von den Lippen fernhält, kann helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Eine Gesprächstherapie kann Ihnen auch dabei helfen, mit den Gefühlen umzugehen, die hinter dieser BFRB stecken könnten.
Morsicatio Linguarum
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Manche Menschen kauen auf den Seiten ihrer Zunge. Das kommt häufiger vor, als man denkt, und wird oft durch Stress verursacht. Ihr Zahnarzt kann Ihnen vorschlagen, einen speziellen Mundschutz zu tragen, der Ihre Zähne bedeckt und Ihre Zunge abschirmt. Sie können auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihren Stress besser bewältigen können.
Onychotillomanie
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Wenn Sie unter dieser BFRB leiden, können Sie nicht aufhören, an Ihren Finger- und Fußnägeln sowie an der Haut um sie herum zu zupfen oder zu ziehen. (Möglicherweise kauen oder beißen Sie auch darauf herum.) Mit der Zeit führt dies zu hängenden Nägeln und offenen Wunden, und Sie können Keime aus Ihrem Mund in Ihre Haut übertragen. Das kann zu Infektionen führen. Stattdessen kannst du mit Silly Putty spielen oder einen Stressball drücken. Auch das Tragen von Handschuhen kann helfen.
Dermatophagie
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Dabei kauen Sie auf Ihrer Haut und essen sie oder den Schorf. Spannungen und Sorgen können ein Auslöser sein. Auch etwas, das man auf der Haut spürt, wie ein Nietnagel, kann ein Auslöser sein. Manche Menschen finden, dass sie diese BFRB in kleinen Schritten loswerden können. Wählen Sie zum Beispiel einen kleinen Bereich (z. B. Ihre Daumen), an dem Sie nicht mehr kauen. Arbeiten Sie sich zu einem Nagelpaar vor, dann zum anderen, und fahren Sie von dort aus fort.
Rhinotillexomanie
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Wenn Sie so oft in der Nase bohren, dass es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, leiden Sie möglicherweise an Rhinotillexomanie. In manchen Fällen verbringen die Betroffenen Stunden am Tag damit, ihre Nase zu putzen. Menschen, die unter dieser BFRB leiden, haben auch ein höheres Risiko, an einer anderen Störung zu leiden, z. B. an der Haut zu bohren oder ihre Nägel zu beißen. Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie den Drang verspüren, in der Nase zu bohren, zu bemerken und aufzuschreiben, wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Das kann Ihnen helfen, Ihre Auslöser herauszufinden und etwas dagegen zu tun.
Trichotillomanie
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Manche Menschen reißen sich die Haare vom Kopf, von den Wimpern, den Augenbrauen oder von anderen Körperteilen. Angst oder Langeweile können der Auslöser sein. In manchen Fällen wissen die Betroffenen nicht, dass sie sich die Haare ausreißen. Trichotillomanie beginnt oft im Alter zwischen 10 und 13 Jahren, kann aber ein Leben lang ein Problem sein. Sie können versuchen, diese Angewohnheit durch eine andere, gesündere zu ersetzen. Du könntest zum Beispiel stricken, häkeln oder kreuznähen, um deine Finger zu beschäftigen.
Trichophagie
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Bis zu 20 % der Menschen, die sich die Haare ausreißen, essen sie auch. Manche knabbern an den Wurzeln, andere essen ganze Büschel. In sehr seltenen Fällen essen Menschen auch Haare von anderen Menschen oder von Tieren. Wenn man viele Haare verschluckt, kann man einen Haarballen im Magen bekommen. Wenn das passiert und es nicht entfernt wird, kann es lebensbedrohlich sein.
Trichodaganomanie
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Das Haarbeißen ist die Grundlage dieser BFRB. Da es schwierig ist, auf den Haaren auf der Kopfhaut zu kauen, knabbern die meisten Menschen an den Haaren anderer Körperteile. Wie bei allen BFRBs können negative Gefühle eine Ursache sein. Es kann helfen, etwas anderes mit dem Mund zu tun. Du könntest zum Beispiel auf einem Kaugummi oder einem rohen Stück Spaghetti kauen. Sie können auch an einem Pfefferminz lutschen oder Sonnenblumenkerne mit den Zähnen aufbrechen.
Trichotemnomanie
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Im Griechischen bedeutet temnein "schneiden" und trich "Haar". Wenn du an dieser BFRB leidest, hast du einen starken Drang, Haare von deinem Körper zu entfernen. Dazu gehört nicht nur das, was auf Ihrer Kopfhaut ist. Vielleicht schneiden oder rasieren Sie auch Ihre Augenbrauen, die Haare an Ihren Armen, Beinen oder im Schambereich. Wie das Ausreißen von Haaren ist auch Trichotemnomanie ein zwanghaftes Verhalten. Tief in Ihrem Inneren glauben Sie vielleicht, dass Sie durch das Schneiden Ihrer Haare unerwünschte Gedanken loswerden können.
Behandlung kann helfen
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Wenn Sie eine BFRB haben, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass die Sucht Ihr Leben beherrscht. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann am meisten helfen. Diese Art von Therapie hilft Ihnen, sich Ihrer Gefühle und Gedanken bewusst zu werden und sie besser zu kontrollieren. Manchmal können auch Medikamente helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten darüber, was für Sie am besten geeignet ist.
