Erkennen von Symptomen für suizidales Verhalten

Suizidales Verhalten ist eine mögliche Folge einiger behandelbarer psychischer Störungen, des Konsums von Substanzen oder von Angststörungen. Erfahren Sie mehr über mögliche Anzeichen für Selbstmord.

Warnzeichen für Selbstmord

Jedes dieser Zeichen könnte ein mögliches Warnzeichen für einen Selbstmord sein:

• Schwere Traurigkeit oder Launenhaftigkeit. Lang anhaltende Traurigkeit, Stimmungsschwankungen und unerwartete Wut.

• Hoffnungslosigkeit. Ein tiefes Gefühl der Hoffnungslosigkeit in Bezug auf die Zukunft, mit wenig Erwartung, dass sich die Umstände verbessern können.

• Schlafprobleme.

• Plötzliche Gelassenheit. Plötzliche Gelassenheit nach einer Phase der Depression oder Stimmungsschwankungen kann ein Zeichen dafür sein, dass die Person beschlossen hat, ihr Leben zu beenden.

• Rückzug. Die Entscheidung, allein zu sein und Freunde oder soziale Aktivitäten zu meiden, sind ebenfalls mögliche Symptome einer Depression, einer der Hauptursachen für Selbstmord. Dazu gehört auch der Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die die Person früher gerne gemacht hat.

• Veränderungen der Persönlichkeit oder des Aussehens. Eine Person, die über Selbstmord nachdenkt, könnte eine Veränderung in ihrer Einstellung oder ihrem Verhalten zeigen, wie z. B. ungewöhnlich schnelles oder langsames Sprechen oder Bewegen. Außerdem kann es sein, dass sich die Person plötzlich weniger um ihr persönliches Erscheinungsbild kümmert.

• Gefährliches oder selbstschädigendes Verhalten. Potenziell gefährliches Verhalten wie rücksichtsloses Fahren, ungeschützter Geschlechtsverkehr und erhöhter Drogen- oder Alkoholkonsum können darauf hinweisen, dass die Person ihr Leben nicht mehr schätzt.

• Jüngstes Trauma oder Lebenskrise. Eine schwere Lebenskrise kann einen Selbstmordversuch auslösen. Zu den Krisen gehören der Tod eines geliebten Menschen oder eines Haustiers, das Ende einer Beziehung, die Diagnose einer schweren Krankheit, der Verlust des Arbeitsplatzes oder ernste finanzielle Probleme.

• Vorbereitungen treffen. Oft beginnt eine Person, die über Selbstmord nachdenkt, damit, ihre persönlichen Angelegenheiten in Ordnung zu bringen. Dazu kann es gehören, Freunde und Familienmitglieder zu besuchen, persönliche Besitztümer zu verschenken, ein Testament zu machen und das Zimmer oder die Wohnung aufzuräumen. Manche Menschen schreiben einen Brief, bevor sie sich das Leben nehmen. Manche kaufen eine Schusswaffe oder andere Mittel wie Gift.

• Drohungen mit oder Gespräche über Selbstmord. 50 % bis 75 % der Menschen, die einen Selbstmord in Erwägung ziehen, geben jemandem - einem Freund oder Verwandten - ein Warnzeichen. Dabei muss es sich nicht unbedingt um eine offene Drohung handeln. Sie sprechen vielleicht ungewöhnlich viel über den Tod oder sagen Dinge wie "Es wäre besser, wenn ich nicht hier wäre". Aber nicht jeder, der an Selbstmord denkt, sagt das auch, und nicht jeder, der mit Selbstmord droht, zieht das auch durch. Jede Selbstmorddrohung sollte ernst genommen werden.

Wer begeht am ehesten Selbstmord?

Die Selbstmordrate ist am höchsten bei Jugendlichen, jungen Erwachsenen und älteren Menschen. Weiße Männer im Alter von über 65 Jahren haben die höchste Selbstmordrate. Das Suizidrisiko ist auch höher bei:

• Ältere Menschen, die einen Ehepartner durch Tod oder Scheidung verloren haben

• Menschen, die in der Vergangenheit einen Selbstmordversuch unternommen haben

• Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Selbstmord

• Menschen, die einen Freund oder Mitarbeiter haben, der sich umgebracht hat

• Menschen mit einer Vorgeschichte von körperlichem, emotionalem oder sexuellem Missbrauch

• Menschen, die unverheiratet, ungelernt oder arbeitslos sind

• Menschen mit Langzeitschmerzen oder einer behindernden oder tödlichen Krankheit

• Menschen, die zu gewalttätigem oder impulsivem Verhalten neigen

• Menschen, die kürzlich aus einer psychiatrischen Klinik entlassen wurden (dies ist oft eine sehr beängstigende Übergangsphase).

• Menschen in bestimmten Berufen, z. B. Polizeibeamte und Gesundheitsdienstleister, die mit unheilbar kranken Patienten arbeiten

• Menschen mit Drogenmissbrauchsproblemen

Obwohl die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen einen Selbstmordversuch unternehmen, dreimal so hoch ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer die Tat vollenden, weitaus größer.

Kann Selbstmord verhindert werden?

Selbstmord kann nicht mit Sicherheit verhindert werden, aber das Risiko kann oft durch rechtzeitiges Eingreifen verringert werden. Die Forschung deutet darauf hin, dass sich ein Selbstmord am besten verhindern lässt, wenn man die Risikofaktoren kennt, auf die Anzeichen von Depressionen und anderen psychischen Störungen achtet, die Warnzeichen für einen Selbstmord erkennt und eingreift, bevor die Person den Prozess der Selbstzerstörung abschließen kann.

Was sollte ich tun, wenn ich glaube, dass jemand selbstmordgefährdet ist?

Menschen, die von fürsorglichen Freunden und Familienangehörigen unterstützt werden und Zugang zu psychosozialen Diensten haben, sind weniger gefährdet, ihren Suizidimpulsen nachzugehen, als Menschen, die sozial isoliert sind. Wenn jemand, den Sie kennen, Warnzeichen für Selbstmord zeigt:

• Scheuen Sie sich nicht zu fragen, ob die Person depressiv ist oder an Selbstmord denkt.

• Fragen Sie, ob sie einen Therapeuten aufsuchen oder Medikamente einnehmen.

• Versuchen Sie nicht, der Person den Selbstmord auszureden, sondern lassen Sie sie wissen, dass Depressionen vorübergehend sind und behandelt werden können.

• In manchen Fällen muss die Person nur wissen, dass sich jemand um sie kümmert und die Möglichkeit sucht, über ihre Gefühle zu sprechen. Sie können die Person dann ermutigen, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Was sollte ich tun, wenn ich die Warnzeichen eines Selbstmordes erkenne?

Wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie kennen, in unmittelbarer Gefahr ist, sich umzubringen:

• Lassen Sie die Person nicht allein. Wenn möglich, bitten Sie Freunde oder andere Familienmitglieder um Hilfe.

• Bitten Sie die Person, Ihnen alle Waffen zu geben, die sie haben könnte. Nehmen Sie scharfe Gegenstände oder andere Dinge, mit denen sich die Person selbst verletzen könnte, weg oder entfernen Sie sie.

• Wenn die Person bereits in psychiatrischer Behandlung ist, helfen Sie ihr, den Arzt oder Therapeuten um Rat und Hilfe zu bitten.

• Versuchen Sie, die Person so ruhig wie möglich zu halten.

• Rufen Sie 911 oder bringen Sie die Person in eine Notaufnahme.

• Rufen Sie Ihre örtliche Suizidpräventionshotline oder die nationale Suizidpräventionshotline der SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health) unter 800-273-TALK (8255) an.