Erfahren Sie mehr über Muskeldysmorphie, eine Form der Körperdysmorphie, die vor allem bei Männern auftritt. Entdecken Sie die Ursachen, Symptome und die Behandlung.
Menschen mit Muskeldysmorphie glauben in der Regel, dass ihr Körper klein und schwach ist, obwohl viele dieser Menschen in sehr guter Form sind und über gut entwickelte Muskeln verfügen. Das bedeutet, dass die Vorstellung von Ihrem Körper in Ihrem Kopf und die Realität Ihres Körpers, insbesondere in Bezug auf Ihre Muskeln, wahrscheinlich nicht übereinstimmen.
Die Muskeldysmorphie gehört zu einer größeren Kategorie von Erkrankungen, die als körperdysmorphe Störungen (BDD) bezeichnet werden.
Alle Arten von körperdysmorphen Störungen haben mit dieser Diskrepanz zwischen Körperbild und Realität zu tun und mit dem Zwang, einen idealen Körper zu schaffen, indem man diesen vermeintlichen Makel korrigiert. Der Hauptunterschied besteht darin, dass BDDs schädliche und negative Gedanken über alle Körperteile beinhalten können, einschließlich Haare, Haut, Nase und Gewicht, nicht nur über die Muskeln.
Alle BDDs, einschließlich der Muskeldysmorphie, sind eine Form der Zwangsstörung (OCD). In diesen Fällen konzentrieren sich die zwanghaften Gedanken und Verhaltensweisen auf Ihr Körperbild.
Wer erkrankt an Muskeldysmorphie?
Von Muskeldysmorphie sind Männer häufiger betroffen als Frauen. Sie tritt häufig bei Sportlern auf. Sportarten, bei denen es auf Gewicht und Kraft ankommt, wie Fußball, Ringen und Bodybuilding, weisen die meisten Fälle von MD auf.
Die Zahl der Fälle von Muskeldysmorphie nimmt zu. Weltweit erfüllen etwa 100.000 Menschen die psychologischen Kriterien für Muskeldysmorphie. Die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass die Zahl der Fälle derzeit unterschätzt wird, da die Diagnose schwierig ist.
Wodurch wird Muskeldysmorphie verursacht?
Es gibt keine eindeutige Ursache für Körperdysmorphie im Allgemeinen und Muskeldysmorphie im Besonderen. Es gibt jedoch eine Reihe von Situationen, die mit Menschen in Verbindung gebracht werden, die diesen Zustand entwickeln, darunter:
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Mobbing oder Hänseleien in jungen Jahren
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Geringes Selbstwertgefühl
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Gefühl der Einsamkeit und Isolation von anderen
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Von unrealistischen Körperbildvorstellungen in der Gesellschaft und den Medien umgeben zu sein
Es könnte auch biologische Gründe dafür geben, warum manche Menschen eine Muskeldysmorphie entwickeln und andere nicht. Wir brauchen mehr Forschung, um diese genauen Ursachen zu ermitteln.
Was sind die Symptome von Muskeldysmorphie?
Die Symptome der Muskeldysmorphie treten typischerweise in den späten Teenagerjahren auf, können aber auch später im Leben beginnen.
Es ist schwer zu erkennen, dass jemand an Muskeldysmorphie leidet, wenn man sich seinen Körper ansieht, denn die Betroffenen sind oft in sehr guter Form. Die offensichtlichsten Symptome sind vielmehr Verhaltensänderungen.
Die genauen Symptome von MD sind von Person zu Person unterschiedlich. Im Allgemeinen umfassen die Symptome:?
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Wiederholtes Betrachten im Spiegel, um den eigenen Körper auf negative Eigenschaften hin zu beurteilen oder um die eigenen körperlichen Fähigkeiten zu bewerten
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Vermeiden von Spiegeln, weil Sie sich bereits für ein negatives Körperbild entschieden haben
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Festhalten an einem strengen und exzessiven Trainingsprogramm
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Bereitschaft, weiter zu trainieren, auch wenn Sie verletzt sind und Schmerzen haben
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Aufrechterhaltung einer sehr strengen Diät
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Die Bereitschaft, wichtige Ereignisse zu opfern, um Ihre Diät und Ihr Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten
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Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln, oft mehr als die empfohlene Menge
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Einnahme von Steroiden, oft mehr als die empfohlene Menge
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Depressionen
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Ängste
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Extreme soziale Ängste, insbesondere bei Bodybuildern
In einigen wenigen Fällen sind Menschen mit körperdysmorphen Störungen so sehr davon überzeugt, dass sie nie ihre Vorstellung von einem perfekten Körper erreichen werden, dass sie selbstmordgefährdet sind. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von diesem Symptom betroffen sind, ist es wichtig, dass Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, indem Sie entweder 911 anrufen, Ihren Arzt kontaktieren oder die Selbstmord-Hotline anrufen.
Wie wird Muskeldysmorphie behandelt?
Die Behandlung von Muskeldysmorphie umfasst meist Psychotherapie und Aufklärung. Das Problem besteht darin, dass Menschen mit Muskeldysmorphie erkennen müssen, dass sie diese Art von Behandlung benötigen.
In vielen Fällen wollen oder können Menschen mit Muskeldysmorphien nicht zugeben, dass sie ein Problem haben. Sie lehnen oft alle Vorschläge ab, sich Hilfe für ihre psychische Gesundheit zu holen. Viele wollen stattdessen lieber eine Schönheitsoperation durchführen lassen.
Manchmal werden Menschen mit MD defensiv und wütend, wenn sie damit konfrontiert werden. Sie können sich sogar völlig von Freunden oder Familienmitgliedern zurückziehen, die versuchen, sie auf ein mögliches Problem hinzuweisen...
Der beste Weg, jemandem zu helfen, bei dem Sie den Verdacht auf eine körperdysmorphe Störung haben, besteht darin, das Wohl des Betroffenen im Auge zu behalten und mit ihm auf eine nicht konfrontative Weise darüber zu sprechen.
In einer Therapie können sie Folgendes lernen:?
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Die Gefahren von übermäßigem Training
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Richtige Ernährung
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Was zu einem gesunden Körperbild gehört
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Die Gefahren, die Steroide für die psychische und physische Gesundheit mit sich bringen
Vor allem die kognitive Verhaltenstherapie hilft Menschen mit Muskeldysmorphie. Bei dieser Therapieform lernt man, zwanghafte Verhaltensweisen zu erkennen und sie in gesündere Gewohnheiten umzuwandeln. Außerdem lernt man zu erkennen, wann man negative Gedanken über sich selbst hat, und diese nicht hilfreichen Denkmuster zu ändern.
Es gibt auch Selbsthilfegruppen, die Menschen mit Muskeldysmorphie und anderen Arten von körperdysmorphen Störungen helfen.
