Erfahren Sie vom Arzt mehr über die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden.
Nach der Menopause wird häufig eine Hormonersatztherapie (HRT) verschrieben, um dem Körper die Hormone wieder zuzuführen, die er nicht mehr produziert. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Wie bei jedem Medikament gibt es Risiken und Vorteile, und Frauen sollten entscheiden, ob eine HRT für sie die richtige Wahl ist.
Eine HRT besteht in der Regel aus einem Östrogen/Gestagen-Präparat, das entweder oral oder über ein Hautpflaster oder Gel verabreicht wird. Östrogen ist die Komponente, die gegen Hitzewallungen, Scheidentrockenheit und Osteoporose (Knochenschwund) wirkt.
Östrogen allein kann das Risiko von Gebärmutter- oder Gebärmutterkrebs erhöhen, da es das Zellwachstum anregt, aber Gestagen wirkt diesem Risiko entgegen. Allerdings haben sowohl Gestagen als auch Östrogen negative Nebenwirkungen wie unregelmäßige Blutungen, Kopfschmerzen, Blähungen, Brustschwellungen und Schmerzen. Je nach Dosierung können Sie sogar eine künstliche Monatsblutung bekommen.
Bei Frauen, die eine Hysterektomie hinter sich haben, kann Östrogen allein verwendet werden.
Kürzlich wurden im Rahmen der Women's Health Initiative einige kontroverse Forschungsergebnisse zur HRT veröffentlicht: Herzinfarkte, Schlaganfälle, Blutgerinnsel und Brustkrebs traten bei Frauen, die eine kombinierte HRT einnahmen, häufiger auf. Die alleinige Einnahme von Östrogen erhöhte das Risiko von Schlaganfällen und Blutgerinnseln geringfügig und schien das Risiko von Herzkrankheiten weder zu erhöhen noch zu verringern. Bei den Frauen, die nur Östrogen einnahmen, wurde kein erhöhtes Brustkrebsrisiko festgestellt.
Alternative Behandlungen für die Menopause
Es gibt östrogenhaltige Cremes und eine nicht-östrogenhaltige Creme namens Intrarosa (Prasteron), die die Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, die durch die Ausdünnung des Vaginalgewebes verursacht werden, verringert.
Auch Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, die Menopause zu überstehen:
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Essen Sie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an pflanzlichen Östrogenen - wie Sojabohnen und Sojamilch. Einige Studien legen nahe, dass Soja Symptome wie Hitzewallungen lindern kann. Andere Untersuchungen zeigen, dass es das Krebsrisiko bei Frauen mit einer Gebärmutter erhöhen kann. Nüsse und Samen, Fenchel, Sellerie, Petersilie und Leinsamenöl können ebenfalls hilfreich sein.
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Erhöhen Sie Ihre Kalziumzufuhr - auf 1.000 bis 1.500 mg pro Tag - und treiben Sie regelmäßig Sport, um Osteoporose zu vermeiden und Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten.
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Ein Extrakt aus Traubensilberkerze soll die Symptome lindern, ohne die mit Östrogen verbundenen Probleme zu verursachen. Dieses pflanzliche Präparat kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden, Krämpfe und Kopfschmerzen verursachen. Es gibt auch Bedenken, dass Traubensilberkerze mit Leberschäden in Verbindung gebracht werden kann.
Es ist wichtig zu wissen, dass es nur wenige wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit dieser alternativen Behandlungsmethoden gibt.
Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Yoga, Meditation, Tiefenatmung und andere Entspannungstechniken können den Stress der Wechseljahre verringern. Es ist auch eine gute Idee, alte, ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum endlich aufzugeben.
Weitere Maßnahmen, die hilfreich sein können, sind leichte und vielschichtige Kleidung und der Verzicht auf potenzielle Auslöser wie Koffein und scharfe Speisen.
