Menopause und Sex: Sexuelle Probleme, Ursachen und Behandlungen

Menopause und Postmenopause können Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen. Erfahren Sie mehr vom Arzt.

Der Verlust von Östrogen und Testosteron nach den Wechseljahren kann zu Veränderungen im Körper und im Sexualtrieb der Frau führen. Frauen in und nach den Wechseljahren bemerken möglicherweise, dass sie nicht mehr so leicht zu erregen sind und weniger empfindlich auf Berührungen und Streicheleinheiten reagieren. Das kann zu einem geringeren Interesse an Sex führen.

Außerdem kann der niedrigere Östrogenspiegel zu einer geringeren Durchblutung der Vagina führen. Das kann sich auf die vaginale Lubrikation auswirken und dazu führen, dass die Vagina zu trocken für angenehmen Sex ist - aber dagegen gibt es Hilfe.

Andere Faktoren können das Interesse der Frau am Sex während und nach der Menopause beeinflussen. Dazu gehören:

• Probleme mit der Blasenkontrolle

• Schlafstörungen

• Depression oder Angstzustände

• Stress

• Medikamente

• Gesundheitliche Bedenken

Senkt die Menopause den Sexualtrieb bei allen Frauen?

Nein. Einige Frauen nach der Menopause sagen, sie hätten einen stärkeren Sexualtrieb. Das kann daran liegen, dass sie weniger Angst vor einer Schwangerschaft haben. Außerdem haben viele Frauen nach der Menopause weniger Verantwortung für die Kindererziehung, was es ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und die Intimität mit ihrem Partner zu genießen.

Was kann ich gegen Scheidentrockenheit in den Wechseljahren tun?

Während und nach den Wechseljahren kann Scheidentrockenheit mit wasserlöslichen Gleitmitteln wie Astroglide oder K-Y Jelly behandelt werden.

Verwenden Sie keine nicht wasserlöslichen Gleitmittel wie Vaseline, denn sie können Latex, das Material, aus dem Kondome hergestellt werden, schwächen. Sie oder Ihr Partner sollten so lange Kondome benutzen, bis Ihr Arzt bestätigt, dass Sie keinen Eisprung mehr haben - und um zu verhindern, dass Sie sich mit einer Geschlechtskrankheit anstecken. Nicht wasserlösliche Gleitmittel können auch einen Nährboden für das Wachstum von Bakterien bieten, insbesondere bei Personen, deren Immunsystem durch eine Chemotherapie geschwächt ist.

Vaginalfeuchthaltemittel wie Glycerin-Min-Öl-Polycarbophil (Replens) und Luvena können ebenfalls regelmäßig verwendet werden, um die Feuchtigkeit in der Vagina zu erhalten. Sie können auch mit Ihrem Arzt über eine vaginale Östrogentherapie sprechen.

Ein orales Medikament, das einmal täglich eingenommen wird, Ospemifeme (Osphena), macht das Vaginalgewebe dicker und weniger brüchig, so dass Frauen beim Sex weniger Schmerzen haben. Die FDA warnt, dass Osphena das Endometrium (die Gebärmutterschleimhaut) verdicken und das Risiko von Schlaganfällen und Blutgerinnseln erhöhen kann.

Wie kann ich meinen Sexualtrieb während und nach den Wechseljahren verbessern?

Die Östrogensubstitution kann funktionieren, aber es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich. Östrogen kann jedoch durch die Behandlung von Scheidentrockenheit den Sex weniger schmerzhaft machen.

Ärzte untersuchen auch, ob eine Kombination aus Östrogen und männlichen Hormonen, den so genannten Androgenen, den Sexualtrieb bei Frauen steigern kann.

Auch wenn es schwerfällt, über sexuelle Probleme zu sprechen, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber reden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, z. B. eine Beratung. Ihr Arzt kann Sie und Ihren Partner an einen Therapeuten verweisen, der auf sexuelle Funktionsstörungen spezialisiert ist. Der Therapeut kann Ihnen eine Sexualberatung auf individueller Basis, zusammen mit Ihrem Partner oder in einer Selbsthilfegruppe empfehlen. Diese Art der Beratung kann sehr erfolgreich sein, auch wenn sie nur kurzfristig durchgeführt wird.

Ein Sexualhilfsmittel namens Eros ist auf Rezept erhältlich, um Frauen mit Störungen der sexuellen Erregung zu behandeln. Das Gerät besteht aus einem kleinen Saugnapf, der vor dem Sex auf die Klitoris gesetzt wird, und einer kleinen, batteriebetriebenen Vakuumpumpe. Durch den sanften Sog der Vakuumpumpe wird Blut in die Klitoris gesaugt und der Druck auf den Klitorisnerv erhöht. Dieses Gerät erhöht die Gleitfähigkeit, das Gefühl und sogar die Anzahl der Orgasmen bei vielen Frauen, die es benutzt haben.

Wie kann ich die Intimität mit meinem Partner verbessern?

Wenn Ihr Sexualtrieb in den Wechseljahren nachgelassen hat, Sie aber nicht glauben, dass Sie eine Beratung brauchen, sollten Sie sich trotzdem Zeit für Intimität nehmen. Sie können Ihrem Partner auch ohne Sex Liebe und Zuneigung zeigen. Genießen Sie die gemeinsame Zeit: Gehen Sie spazieren, essen Sie bei Kerzenlicht zu Abend oder massieren Sie sich gegenseitig den Rücken.

Um Ihre körperliche Intimität zu verbessern, versuchen Sie diese Tipps:

• Erwägen Sie das Experimentieren mit

  erotischen Videos oder Büchern, Selbstbefriedigung und Änderungen der sexuellen Gewohnheiten.

• Ablenkungstechniken anwenden

  um die Entspannung zu fördern und Ängste abzubauen. Dazu können erotische oder nicht-erotische Fantasien, Übungen mit Sex und Musik, Videos oder Fernsehen gehören.

• Viel Spaß beim Vorspiel

  wie z. B. sinnliche Massagen oder Oralsex. Diese Aktivitäten können dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen und die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner verbessern.

• Minimieren Sie alle

  Schmerzen

  die Sie haben könnten, indem Sie Stellungen einnehmen, bei denen Sie die Tiefe des Eindringens kontrollieren können. Sie können auch ein warmes Bad vor dem Sex nehmen, um sich zu entspannen, und vaginale Gleitmittel verwenden, um durch Reibung verursachte Schmerzen zu lindern.

• Sagen Sie es Ihrem Partner

  was angenehm ist und was nicht.

Muss ich mir noch Sorgen über sexuell übertragbare Krankheiten machen?

Ja. Die Menopause und die Zeit nach der Menopause schützen Sie nicht vor Geschlechtskrankheiten. Sie können zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens, in dem Sie sexuell aktiv sind, eine Geschlechtskrankheit bekommen. Dieses Risiko sinkt nicht mit dem Alter oder mit Veränderungen in Ihrem Fortpflanzungssystem.

Unbehandelt können einige Geschlechtskrankheiten zu schweren Krankheiten führen, während andere, wie HIV, nicht heilbar sind und tödlich enden können.

Wie kann ich mich vor STDs schützen?

Ergreifen Sie einige grundlegende Maßnahmen, um sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen:

• Kein Sex zu haben, ist der einzige sichere Weg, um Geschlechtskrankheiten zu verhindern.

• Benutzen Sie bei jedem Geschlechtsverkehr ein Latexkondom.

• Begrenzen Sie die Zahl Ihrer Sexualpartner. Je mehr Partner Sie haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich mit einer Geschlechtskrankheit anstecken.

• Praktizieren Sie Monogamie. Das bedeutet, dass Sie nur mit einer Person Sex haben. Diese Person muss auch nur mit Ihnen Sex haben, um Ihr Risiko zu senken.

• Wählen Sie Ihre Sexualpartner mit Bedacht. Haben Sie keinen Sex mit jemandem, bei dem Sie vermuten, dass er eine Geschlechtskrankheit haben könnte.

• Lassen Sie sich auf Geschlechtskrankheiten untersuchen. Riskieren Sie nicht, die Infektion auf andere zu übertragen.

• Bitten Sie einen potenziellen Sexualpartner, sich auf STDs untersuchen zu lassen. Die Symptome von Geschlechtskrankheiten sind möglicherweise nicht sichtbar oder verursachen sogar keine Symptome bei Ihrem Partner.

• Wenn Sie mehr als einen Sexualpartner haben, benutzen Sie immer ein Kondom.

• Nehmen Sie vor dem Sex keinen Alkohol oder Drogen. Wenn Sie betrunken oder high sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Safer Sex praktizieren, geringer.

• Kennen Sie die Symptome von Geschlechtskrankheiten.