Wie Sie ein Fitnessstudio finden: 5 Wege, um festzustellen, ob ein Fitnessclub das Richtige für Sie ist.
Bevor ein Mann in einem Fitnessstudio trainieren kann, muss er sich erst einmal auf die Suche nach einem Fitnessstudio machen. Um einen Fitness- oder Gesundheitsclub zu finden, der all Ihre persönlichen Bedürfnisse erfüllt und Ihnen hilft, motiviert zu bleiben, müssen Sie sich Notizen machen, einige wichtige Fragen stellen und Ihre Ziele realistisch und offen formulieren.
Laut Personal Trainern treten jedes Jahr zu Neujahr massenhaft Männer in Fitnessstudios ein. Vielleicht hoffen sie - endlich - diese zusätzlichen 20 Pfund zu verlieren oder ihre Brustmuskeln zu stärken, oder sie erholen sich von einer Knie- oder Rückenoperation und müssen ihre schmerzenden oder verletzten Muskeln wieder in Form bringen. Manchmal will man auch nur seinen Golfschwung verbessern. Aber oft hören die meisten nach ein oder drei Monaten auf, ins Fitnessstudio zu gehen.
Das Hauptproblem besteht darin, dass es zwar viele Fitnessclubs gibt, die ihren Bedürfnissen entsprechen, dass die Männer aber oft nicht genug recherchieren, um sicherzustellen, dass der Club, den sie wählen, auch wirklich zu ihnen passt. Welche Schritte müssen Sie also unternehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht zu einer Verpflichtung wird, die Sie im Laufe der Monate immer mehr vernachlässigen? Hier sind 5 Schritte, die Ihnen helfen, ein gutes Fitnessstudio zu finden.
1. Finden Sie ein Fitnessstudio in der Nähe Ihres Wohnorts oder Büros
Es scheint einfach zu sein, aber ein zu weit entferntes Fitnessstudio zu wählen, ist ein häufiger Fehler, den Männer bei der Suche nach einem Fitnessstudio machen. Und der Standort eines Fitnessstudios ist ein entscheidender Faktor, so Jonathan Ross, Leiter des Personal Training im Sport Fit Total Fitness Club in Bowie, Maryland.
"Die Leute denken vielleicht, dass ein Fitnessstudio, das 20 Minuten von ihrem Haus entfernt ist, in Ordnung ist, bis die Realität eines wöchentlichen Zeitplans einsetzt", sagt Ross. "Und dann ist da noch der Verkehr, und sie stehen bereits unter Zeitdruck. Wenn man die Zeit im Fitnessstudio mit der Zeit auf der Straße addiert, kann das den Anreiz aufzehren. "Für viele Menschen, die keine Zeit für Sport haben, sind 30 Minuten zusätzliche Fahrtzeit ein zu großes Hindernis", sagt Ross.
Sportprofis sagen, dass ein Fitnessstudio idealerweise nicht weiter als 10 Minuten zu Fuß oder mit dem Auto von Ihrem Büro oder Ihrer Wohnung entfernt sein sollte.
Einige sagen, dass ein Fitnessstudio in der Nähe des Wohnortes ausfallsicherer ist. Brian Schiff, Inhaber von The Fitness Edge, einem privaten Fitnessstudio in Columbus, Ohio, sagt, dass viele Leute ein Fitnessstudio in der Nähe ihres Arbeitsplatzes wählen, weil sie davon ausgehen, dass sie in der Mittagspause oder nach einem Tag am Schreibtisch trainieren werden. Aber am Ende des Tages kann die Aussicht auf ein Training und eine anschließende 30-minütige Fahrt nach Hause eher Kopfschmerzen bereiten. "Ich finde, dass es für Männer viel besser ist, einen Ort in der Nähe ihres Zuhauses zu finden, wo sie morgens trainieren, duschen und zur Arbeit gehen können", sagt er.
2. Erkundigen Sie sich nach den Mitgliedsangeboten und -richtlinien des Fitnessstudios
Die Überprüfung eines Fitnessstudios beginnt, wenn Sie durch die Tür treten. "Werden Sie prompt und professionell begrüßt, ohne dass man Sie in einen Raum drängt, um Ihnen eine Mitgliedschaft zu verkaufen, oder Ihnen sofort vom Angebot des Monats erzählt?", fragt Gregory Florez, CEO von Fitadvisor.com. "Es ist wichtig, dass Sie das Gefühl haben, professionell behandelt zu werden und nicht nur von einem Verkäufer begrüßt zu werden. Es ist immer ein gutes Zeichen, wenn die Person an der Rezeption nach Ihren Trainingszielen, den gewünschten Kursen und den für Sie passenden Tageszeiten fragt, sagt er.
Erkundigen Sie sich, welche Arten von Mitgliedschaften das Fitnessstudio anbietet - und ob diese vielfältig und flexibel sind. Ross sagt, dass es ein "großes Warnsignal ist, wenn das Fitnessstudio Ihnen sofort eine lebenslange Mitgliedschaft anbietet, für die Sie im Voraus einen hohen Betrag zahlen müssen, oder wenn Sie für mehrere Jahre im Voraus zahlen sollen, um einen Rabatt auf die monatliche Rate zu erhalten. Das ist in der Regel ein Zeichen dafür, dass es dem Club finanziell nicht so gut geht und dass er Betriebskapital benötigt."
Achten Sie auf versteckte Gebühren für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Vergewissern Sie sich, dass Sie genau wissen, was mit jeder Mitgliedschaftsstufe verbunden ist. Müssen Sie eine Einführungsgebühr zahlen? Welche Kurse sind in welcher Mitgliedschaftsstufe enthalten? Wenn Sie sich zum Beispiel in einem Fitnessstudio anmelden, um Ihr Golfspiel zu verbessern, möchten Sie nicht, dass Sie zusätzliche Gebühren für spezielle Kurse zahlen müssen, die Ihnen dabei helfen.
Aber auch wenn Sie keine unnötigen Gebühren zahlen wollen, sollten Sie sich nicht immer für ein Fitnessstudio mit dem billigsten Angebot entscheiden. Wenn Sie also Wert auf Privatsphäre und persönliche Gespräche mit den Trainern legen, sollten Sie sich überlegen, ob Sie nicht lieber etwas mehr für ein exklusiveres Fitnessstudio zahlen möchten, sagen die Trainer.
Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, welches Fitnessstudio das richtige für Sie ist, neben den Gebühren auch alle anderen Kostenfaktoren. Wenn Sie beispielsweise an einem der Abende, an denen Sie auf Ihre Kinder aufpassen müssen, trainieren möchten, sollten Sie für ein Fitnessstudio, das Kinderbetreuung anbietet, einen Aufpreis zahlen, sagt Schiff.
3. Schauen Sie sich in potenziellen Fitnessstudios um
Bevor Sie unterschreiben, sollten Sie unbedingt einen Rundgang durch ein Fitnessstudio machen. Halten Sie dabei Ihre Augen für kleine Details offen. Schauen Sie sich die Geräte zum Gewichtheben an. Funktionieren sie ordnungsgemäß? "Scheinen sie gut gewartet zu sein - sind sie sauber und werden sie nach der Benutzung abgewischt?", fragt Schiff. Wenn ein Gerät defekt ist, fragen Sie jemanden, wie lange es normalerweise dauert, bis es repariert ist. Schauen Sie nach, ob die Gewichte verrostet oder korrodiert sind, und überprüfen Sie auch das Leder oder die Polsterung der verschiedenen Geräte.
"Wenn die Polsterung rissig oder kaputt ist, gibt das manchmal Aufschluss darüber, wie viel Geld der Eigentümer des Fitnessstudios in die Wartung steckt", sagt Schiff. "Solche Kleinigkeiten sind ein Hinweis auf die Qualität".
Nirgendwo ist Qualität so wichtig wie in den Umkleideräumen. Machen wir uns nichts vor: Ein unordentlicher, nasser Umkleideraum mit Handtuchhaufen auf dem Boden und einer schmutzigen Dusche mit rissigen Fliesen wird Ihnen die Lust am Training in diesem Fitnessstudio verderben. Vergewissern Sie sich also, dass die potenzielle Umkleidekabine hygienisch ist, einen Handtuchservice bietet und über angemessene Einrichtungen verfügt - damit Sie nicht nach einer Stunde Training auf eine kostenlose Dusche warten müssen. Auch Schließfächer sind wichtig, vor allem wenn Sie vor oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehen und einen Platz für Ihre Arbeitskleidung und Wertsachen brauchen. Vergewissern Sie sich, dass Schließfächer vorhanden und sicher sind, und erkundigen Sie sich, ob das Fitnessstudio eine Mietgebühr erhebt.
4. Informieren Sie sich über die Service-Ethik des Fitnessstudios
Eine weitere Möglichkeit, die Eignung eines Fitnessstudios für Sie zu beurteilen, besteht darin, sich über die Philosophie des Studios zu informieren. Beobachten Sie, wie das Personal mit den Kunden umgeht. "Bekommen Sie ein Gefühl dafür, wie das Personal ist", sagt Florez. "Achten Sie darauf, ob die Trainer mit den Kunden zu tun haben oder ob sie nur herumsitzen. Sieht es so aus, als ob sie nur als Schaufensterdekoration da sind?"
Vergewissern Sie sich, dass das Fitnessstudio über die Einrichtungen und Kurse verfügt, die Sie benötigen, sei es ein spezielles Krafttrainingsprogramm oder ein Platz für Basketball oder Racquetball. Letzteres ist mittlerweile aus der Mode gekommen, sagt Schiff. Wenn Sie also gerne Squash spielen, sollten Sie sich den Zustand der Plätze ansehen. Wenn ein Fitnessclub eine Reihe neuerer, angesagterer Kurse anbietet, wie z. B. Yoga oder Pilates, sollten Sie sich erkundigen, ob es reine Männerkurse oder Kurse gibt, die von Männern geleitet werden. "Männer sind manchmal weniger flexibel und weniger geneigt, sich in einen Yogakurs zu stürzen als Frauen", sagt Florez. Wenn das auf Sie zutrifft, fühlen Sie sich vielleicht wohler, wenn ein Mann Ihnen die Grundlagen von Pilates beibringt.
Und noch etwas sollten Sie bedenken: Gibt es in einem Fitnessstudio exklusive Bereiche? Wenn ja, könnte sich das auf Ihren Trainingsplan auswirken. Wenn beispielsweise ein Teil des Kraftraums nur für Frauen reserviert ist, "ist das eine Fläche, die für Sie tabu ist", sagt Ross. "Das kann ein Problem sein, wenn der Platz von vornherein begrenzt ist.
Fitnessstudios bieten in der Regel Dienstleistungen an, die Ihnen den Einstieg erleichtern, wie z. B. ein kostenloses Personal Training und Trainer, die Ihnen die verschiedenen Geräte zeigen. Nehmen Sie diese Angebote auf jeden Fall in Anspruch.
5. Nicht vergessen: Dieser Club ist für Sie
Ein Mann fragt einen Freund im Büro nach seinem Fitnessstudio, weil er auf der Suche nach einem Trainingspartner ist, und er tritt nur deshalb in das Fitnessstudio ein, weil sein Freund dort trainiert. Dann hört der Freund auf zu trainieren oder sein Zeitplan ändert sich. Kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor? Plötzlich sitzt der Mann "auf dieser Mitgliedschaft fest, die er sonst nicht abgeschlossen hätte", sagt Schiff. "Er hat seine Kaufentscheidung von einer anderen Person abhängig gemacht.
Das ist ein häufiger, aber großer Fehler. Florez empfiehlt, Freunde und Verwandte nur dann als Empfehlungen für die Suche nach einem Fitnessstudio heranzuziehen, wenn sie ähnliche Trainingsbedürfnisse wie Sie haben, sich in ähnlicher körperlicher Verfassung befinden oder ähnliche Fitnessziele verfolgen. "Wenn Sie Empfehlungen von einem 18-jährigen Bodybuilder erhalten und Sie ein 45-jähriger Mann sind, der abnehmen möchte, wird Ihnen das nicht helfen", sagt Florez. Und das Wichtigste: Egal, ob Sie mit 50 oder mit 25 Jahren fit werden wollen, denken Sie daran: Sie trainieren für sich selbst. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse und Ihr Komfort an erster Stelle stehen.
