Trennen Sie mit uns Sex-Fakten von Sex-Mythen über die durchschnittliche Penisgröße, männliche multiple Orgasmen, die Lage des G-Punkts und wie lange ein Mann vor der Ejakulation kommen kann.
Wenn es einen Appell an die Gründerväter der Sexmythen für Männer gäbe, würden einige unumstrittene Persönlichkeiten die Liste anführen: die Porno-Legende John Holmes, dessen Penis mit der Größe eines Weihnachtsbaums immer noch einen Schatten auf ängstliche Männer wirft. Ebenso wie NBA-Größe Wilt Chamberlain, dessen Behauptung, mit 20.000 Frauen geschlafen zu haben, Don Juan wie ein Mönch aussehen lässt.
Und dann ist da noch der Verfechter von Sex-Mythen Walt Disney.
"Ich glaube, dass Walt Disney eine Menge Mythen erschafft", sagt Seth Prosterman, PhD, ein klinischer Sexologe und zugelassener Ehe- und Familientherapeut, der in San Francisco praktiziert. "In Disney-Filmen verlieben sich die Menschen und gehen in den Sonnenuntergang, und es entsteht der Mythos, dass Intimität eine Selbstverständlichkeit ist, sobald man sich verliebt hat, und dass Sexualität natürlich ist und dem folgt.
In Wirklichkeit, so Prosterman, "ist Sex etwas, das wir ein Leben lang lernen".
Wenn Sexualität eine ständige Weiterbildung ist, dann versuchen viele von uns, die Kurspunkte nachzuholen. Und in einem Bereich, der durch Ego, Mythen und Werbung, die Ängste ausnutzt, getrübt ist, kann es schwierig sein, die Fakten über Sex zu erfahren. Wie groß ist der männliche Penis im Durchschnitt? Wie lange halten die meisten Männer beim Geschlechtsverkehr durch? Können Männer mehrere Orgasmen haben? Gibt es den G-Punkt, und wenn ja, wie kann ich ihn finden?
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Penisgröße: Die harten Fakten
"Vergrößern Sie Penislänge und -breite drastisch auf bisher für unmöglich gehaltene Größen", heißt es auf einer Website für das Penisvergrößerungspflaster. (Man stellt sich einen verrückten Wissenschaftler in Laborkleidung vor, der Chemikalien auf seinen eigenen Penis gießt, dann "Heureka!" ruft und das Guinness-Buch anruft.) Fast jeder, der ein E-Mail-Konto hat, wurde schon einmal mit Spam-Mails für solche Wunderwachstums-Pflaster und -Pillen überschwemmt, und das Fortbestehen von Sexualmythen mag die Verbreitung solcher Anzeigen erklären.
"Wir setzen Männlichkeit und Macht mit der Penisgröße gleich", sagt Dr. Ira Sharlip, klinischer Professor für Urologie an der University of California in San Francisco und Präsident der Internationalen Gesellschaft für Sexualmedizin. "Natürlich gibt es keinen wirklichen Zusammenhang". Dennoch, so Sharlip, wollen "alle" seiner Patienten ihren Penis vergrößern.
Die Vorstellung, dass größer besser ist, ist "nicht nur ein Mythos", sagt Seth Prosterman, der seit 1984 Paare berät und feststellt, dass einige der Frauen, mit denen er gearbeitet hat, einen größeren Penis bevorzugen - aus ästhetischen Gründen oder weil er besser passt". Aber er fügt hinzu: "Für die große Mehrheit der Partner spielt die Penisgröße keine Rolle."
Was genau macht also einen großen Penis aus? Holen wir ein paar Daten hervor:
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Die durchschnittliche Penisgröße liegt zwischen fünf und sechs Zoll. Das gilt für einen erigierten Penis.
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Das schlaffe männliche Organ ist im Durchschnitt etwa dreieinhalb Zentimeter lang.
Sex Fact: Wir sind nicht unsere Penisse
Wenn Sie einen Schluckauf hatten, bevor Sie den Zusatz "erigiert" gelesen haben, betrachten Sie ihn als Metapher für die Gefahr, voreilige Schlüsse über die Penisgröße zu ziehen - oder über die Vorrangstellung des Penis überhaupt.
"Die Vorstellung, dass der Penis der wichtigste Teil des Körpers ist, liegt so vielen sexuellen Problemen von Männern zugrunde", sagt Cory Silverberg, Sexualpädagoge und Gründungsmitglied von Come As You Are, einem Sexshop in Toronto, der auf Aufklärung setzt. "Einer der größten Sexmythen für Männer ist die Vorstellung, dass wir unser Penis sind und dass das alles ist, was in Bezug auf Sex zählt.
"Es ist ein Mythos, dass der Penis der wichtigste Weg ist, eine Frau zu befriedigen", sagt Ian Kerner, PhD, ein Sex- und Beziehungsberater in New York City, dessen Buch She Comes First einen Leitfaden für "weibliche Orgasmen und deren Erzeugung durch inspirierte orale Techniken" bietet. In seinem Buch zitiert Kerner eine Studie, die besagt, dass Frauen beim Geschlechtsverkehr in etwa 25 % der Fälle zum Orgasmus kommen, während dies beim Oralsex in 81 % der Fälle der Fall ist.
OK, OK, die Größe ist nicht wichtig. Aber wie kann ich meinen Penis vergrößern?
Trotz dieser Tatsachen scheint der Lärm des Penisvergrößerungsmarketings nur noch lauter zu werden. ("Erleben Sie mit Ihrer neu gewonnenen Penisgröße und sexuellen Leistungsfähigkeit die totale und absolute Macht und Dominanz im Bett mit Ihrem Partner", schreit die Werbung für das Penisvergrößerungspflaster). Männer sind weiterhin auf der Jagd nach dem mythischen Mammutglied.
Silverberg sagt, dass männliche Kunden in seinem Geschäft und in seiner Beratungsarbeit ihn ständig nach Penispumpen fragen, deren Verlängerungskraft, wie er sagt, ein "Mythos" ist, obwohl er hinzufügt, dass einige Männer, die sie benutzt haben, von Zufriedenheit berichten, ein Phänomen, das er so erklärt: "Ich denke, wenn wir mehr Zeit damit verbringen, unseren Genitalien Aufmerksamkeit zu schenken, wird das wahrscheinlich unsere sexuelle Gesundheit verbessern."
Nur die Fakten über den G-Punkt
Wenn Sexmythen eine solche Macht über das Denken der Männer über ihre eigene Anatomie haben, dann haben sie noch mehr Einfluss, wenn es um den Körper der Partnerin geht - insbesondere den viel diskutierten G-Punkt.
Benannt nach dem deutschen Arzt Ernst Gr?fenberg, der erstmals über eine erogene Zone in der vorderen Vaginalwand schrieb, wurde der G-Punkt 1982 durch ein Buch mit dem Titel ... Der G-Punkt. Diese Region hinter dem Schambein wird oft als Auslöser für einen vaginalen (im Gegensatz zu einem klitoralen) Orgasmus und sogar als Katalysator für die weibliche Ejakulation angesehen.
Gleichzeitig wird der G-Punkt gemeinhin als Fortführung des von Sigmund Freud begründeten Mythos verspottet, dass der klitorale Orgasmus eine "geringere" Form des Höhepunkts sei als der vaginale Orgasmus, der eine Penetration mit dem Penis erfordert. Ian Kerner fasst zusammen: "Nach Freuds Ansicht gab es keine zwei Möglichkeiten: Wenn eine Frau durch penetrativen Sex nicht befriedigt werden konnte, musste etwas mit ihr nicht stimmen."
Die Existenz des G-Punkts ist immer noch umstritten, und es hängt davon ab, wen man fragt, ob er Fakt oder Fiktion ist.
"Der G-Punkt existiert", sagt Seth Prosterman. "Er ist für einen Teil der Frauen eine Quelle starker Orgasmen."
"Ich glaube nicht, dass es den G-Punkt gibt", sagt Ira Sharlip. "Als Urologen operieren wir in diesem Bereich [wo der G-Punkt sein sollte], und es gibt dort einfach nichts - es gibt dort keine anatomische Struktur."
Prosterman und andere weisen darauf hin, wie wichtig es ist, den G-Punkt im Zusammenhang zu sehen - dass er eine Erweiterung der Klitorisanatomie sein kann, die sich bis in den Vaginalkanal erstreckt. Kerner schreibt, dass der G-Punkt möglicherweise "nichts anderes ist als die Wurzeln der Klitoris, die den Harnröhrenschwamm durchkreuzen".
Dr. Helen O'Connell, Leiterin der Abteilung für Neurourologie und Kontinenz am Royal Melbourne Hospital, Abteilung für Urologie in Australien, sagt: "Der G-Punkt hat viel mit Freuds Vorstellung von vaginalen Orgasmen gemeinsam. Es handelt sich um ein sexuelles Konzept, diesmal anatomisch, das zu Verwirrung führt und zu der falschen Vorstellung geführt hat, dass die weibliche Sexualität äußerst komplex ist."
Letztendlich ist es vielleicht gar nicht so wichtig, ob dieser umstrittene Ort der Lust Tatsache oder Fiktion ist. O'Connell, die auch Mitautorin einer Studie im Journal of Urology von 2005 über die Anatomie der Klitoris ist, sagt, dass die Konzentration auf den G-Punkt unter Ausschluss des restlichen Körpers einer Frau "ein bisschen so ist, als würde man die Hoden eines Mannes stimulieren, ohne den Penis zu berühren, und erwarten, dass ein Orgasmus eintritt, nur weil Liebe vorhanden ist". Sie sagt, dass die Konzentration auf das Innere der Vagina unter Ausschluss der Klitoris "wahrscheinlich nicht zum Orgasmus führen wird". Es ist am besten, Klitoris, Harnröhre und Vagina als eine Einheit zu betrachten, weil sie eng miteinander verbunden sind."
Wie lange, Teil 2: Wie früh ist der vorzeitige Samenerguss?
Die Möglichkeiten, die erogenen Zonen einer Frau zu erforschen, können ungeheuer aufregend sein - was zu einer weiteren Quelle von Sexmythen und männlichen Ängsten führt: Wie lange kann ich durchhalten? Und wie lange sollte ich es aushalten können?
Laut Ira Sharlip ist der vorzeitige Samenerguss "die häufigste Form der sexuellen Dysfunktion bei jüngeren Männern", und die Prävalenz liegt bei etwa 20 bis 30 % bei Männern jeden Alters.
Die medizinische Methode zur Bestimmung des vorzeitigen Samenergusses ist die so genannte "intravaginale Ejakulationslatenzzeit" (IELT), eine mit der Stoppuhr gemessene Zeitspanne vom Beginn der vaginalen Penetration bis zum Eintreten der Ejakulation. Sharlip fügt jedoch hinzu, dass diese quantitative Messung nicht die ganze Geschichte erzählt: "Es gibt Männer, die innerhalb von einer Minute ejakulieren, aber sagen, dass sie keine vorzeitige Ejakulation haben. Und am anderen Ende des Spektrums gibt es Patienten, die 20 Minuten lang ejakulieren können und sagen, sie hätten einen vorzeitigen Samenerguss.
Mit anderen Worten: Die Definition des Begriffs "vorzeitig" liegt zum großen Teil im Auge (oder im Kopf) des Betrachters und hängt von der sexuellen Befriedigung des Mannes und seiner Wahrnehmung seiner Fähigkeit ab, den Zeitpunkt der Ejakulation zu kontrollieren.
Wenn Sie jedoch nicht auf die Zahlen warten können, hat eine Studie im Journal of Sexual Medicine einen "mittleren IELT-Wert von 5,4 Minuten" ermittelt.
Ian Kerner sagt, dass die übliche Grenzzeit für eine vorzeitige Ejakulation bei zwei Minuten liegt, aber er fügt hinzu, dass viele der Männer, mit denen er arbeitet, "keine Männer sind, die es ein paar Minuten aushalten; sie haben während des Vorspiels oder unmittelbar nach dem Eindringen einen Orgasmus. Es fällt ihnen schwer, länger als 30 Sekunden durchzuhalten."
Aber ein schneller Auslöser ist normal, sagt Kerner. "Männer sind darauf programmiert, schnell zu ejakulieren - und in Stresssituationen ejakulieren sie noch schneller. Das ist wichtig für die menschliche Rasse. Wenn Männer eine Stunde für die Ejakulation brauchen würden, wären wir ein viel kleinerer Planet."
Sexualtherapeuten und Ärzte bieten eine Reihe von Techniken an, die Männern helfen können, ihre Angst zu bewältigen und die Zeit bis zur Ejakulation zu verlängern. Verschiedene Medikamente - wie einige Antidepressiva und topische Cremes - wurden von Ärzten verschrieben, um die Zeit bis zur Ejakulation zu verlängern.
Und entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass Ablenkung oder eine Verringerung der Stimulation die Lösung ist (langsamer werden, an Baseball denken), sagen einige, dass das Nachgeben der Empfindung auch helfen kann, das Problem zu lösen. "Der Weg, um zu lernen [länger durchzuhalten], besteht darin, sich an intensive Stimulation zu gewöhnen", sagt Prosterman, "die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs zu erhöhen und jedes Gefühl im Inneren Ihres Partners zu spüren und zu genießen."
Come Again? Der mythische multiple Orgasmus für Männer
Während ein multipler Orgasmus bei Männern überall dort möglich ist, wo zwei oder mehr Männer zusammenkommen und sich unterhalten, ist der tatsächliche multiple Orgasmus bei Männern eine andere Geschichte. Im Gegensatz zu dem bekannteren Phänomen des weiblichen multiplen Orgasmus können die Behauptungen von Männern über aufeinanderfolgende Höhepunkte in den Bereich des Sexmythos abgleiten. Zumindest ist der männliche multiple Orgasmus schwer zu verifizieren und hängt möglicherweise von der Definition des Orgasmus ab.
Prosterman sagt, dass das Buch The Multi-Orgasmic Man (Der Mann mit mehreren Orgasmen) "einen östlichen meditativen Prozess populär gemacht hat, bei dem der PC [pubococcygeus] Muskel um die Prostata gewickelt wird. An der Prostata befindet sich ein Ventil, das sich vor dem Urinieren und der Ejakulation ein- und ausschaltet. Der PC-Muskel verhindert, dass sich dieses Ventil öffnet, und ermöglicht so einen Orgasmus ohne Ejakulation. Die Idee ist, das fünf oder sechs Mal hintereinander zu machen.
"Von Hunderten von Männern, die ich kenne, die das versucht haben", sagt Prosterman, "kenne ich nur einen, dem das gelungen ist."
Ist dieser Mann ein Glückspilz oder neigt er nur zu poetischer Freiheit?
In einer 1989 in den Archives of Sexual Behavior veröffentlichten Studie wurden die Aussagen von 21 anderen Männern aufgezeichnet, die behaupteten, multiorgasmisch zu sein, aber Ira Sharlip sagt, dass "das nicht vorkommt" und bezieht sich auf das Phänomen "multipler Orgasmen in Folge innerhalb eines kurzen Zeitraums - etwa Minuten". Und so etwas wie eine Trennung zwischen Ejakulation und Orgasmus gibt es nicht, sagt er.
Orgasmus oder Orgasmus-ähnlich?
Was hier in Frage stehen könnte, ist die Definition des Orgasmus - die laut einem Artikel in der Clinical Psychology Review von 2001 auffallend uneinheitlich ist. "Viele Definitionen des Orgasmus "stellen den Orgasmus quantitativ als einen 'Spitzen'-Zustand dar, der den Orgasmus möglicherweise nicht angemessen von einem hohen Zustand sexueller Erregung unterscheidet", schreiben die Autoren der Studie.
Mit anderen Worten: Männer, die von mehreren Orgasmen berichten, sind möglicherweise in der Lage, orgasmusähnliche Zustände zu erreichen, bevor sie den Punkt erreichen, an dem die Ejakulation nicht mehr möglich ist. Und viele Männer berichten, dass die Stärkung der PC-Muskeln durch Kegel-Übungen es ihnen ermöglicht, sich diesem "Punkt der Unvermeidlichkeit" zu nähern, ohne den Gipfel der Ejakulation zu erklimmen und in das sanfte Tal der schlaffen und "refraktären" Periode hinabzusteigen, in der der Penis vorübergehend nicht auf sexuelle Stimulation reagiert.
Diese Wartezeit - in der Regel 30 Minuten oder mehr - ist eine bedauerliche Realität. Während Sie "warten", ist es gar nicht so schlecht, diese Zeit mit Streicheln, Küssen, Massieren und Kuscheln zu verbringen. Wenn Sie versuchen, eine zweite Runde zu bekommen, weil Ihr Partner das möchte, sollten Sie an Sexspielzeug denken.
Und wenn die Erholungsphase nicht superschnell ist, können Sie immer noch mehrere Orgasmen genießen - Sie müssen vielleicht nur Ihre Nachmittagstermine absagen.
Sex Fact: Es geht nicht immer um die Zahlen
Letztendlich scheint es ein wiederkehrendes Thema zu geben, wenn es darum geht, Sexmythen zu überwinden: Hängen Sie sich nicht zu sehr an die Zahlen.
Der Schlüssel zur sexuellen Befriedigung liegt oft nicht in der Größe des Penis, in Ausdauerrekorden oder in der technischen Isolierung des G-Punkts. Vielmehr geht es darum, sich selbst und die Wünsche des Partners zu verstehen und anzuerkennen, dass im Gegensatz zu den Disney-Figuren echte Menschen nicht mit einem perfekten, gottgegebenen Verständnis von Sex geboren werden.
Zu den Gefahren einer Überprivilegierung des G-Punkts bemerkt O'Connell: "Am besten ist es, wenn die Partner genau die Bereiche erforschen, die jemanden anmachen und wie ein Partner gerne befriedigt wird. Das gilt sowohl für Männer als auch für Frauen, und die Vorstellung, dass es bei beiden Geschlechtern einen einheitlichen 'magischen Punkt' gibt, ist einfach tyrannisch."
