Wird Papas Auto besser gepflegt als seine eigene Gesundheit? Hier sind Ratschläge, die jeder Mann braucht.
Am 11. Juni beginnt die Nationale Woche der Männergesundheit, die mit dem Vatertag am 17. Juni ihren Höhepunkt findet - ein guter Zeitpunkt also, um Ihrem Mann einige gute Gesundheitstipps zu geben. "Benutzen Sie Sonnenschutzmittel!" Forschungen haben ergeben, dass Männer eher an Hautkrebs erkranken als Frauen.
Gehen Sie außerdem zu den Vorsorgeuntersuchungen, die jeder Mann braucht, um ein gesundes Herz, eine gesunde Prostata und einen gesunden Dickdarm zu haben.
Gesundheit von Männern: Muttermale und Hautkrebs
Männer erkranken doppelt so häufig an Hautkrebs wie Frauen. Liegt es daran, dass Männer ihre Haut seltener mit Sonnenschutzmitteln schützen - oder daran, dass sie mehr im Freien arbeiten? Das ist vielleicht nicht die ganze Geschichte.
Untersuchungen von männlicher und weiblicher Mäusehaut haben ein überraschendes Ergebnis erbracht. In einer Studie stellten die Forscher fest, dass männliche Hautzellen weniger schützende Antioxidantien enthielten als weibliche Hautzellen. Und wenn Hautkrebs auftrat, war er bei Männchen stärker ausgeprägt als bei Weibchen. Die Forscher untersuchen nun, ob die menschliche Haut wirklich wie die Haut von Mäusen ist - aber sie sagen, dass die menschliche Männerhaut empfindlicher ist.
Achten Sie regelmäßig auf Muttermale, um Ihre Gesundheit zu schützen. Die meisten Menschen setzen sich vor ihrem 18. Lebensjahr der Sonne aus, aber die Entwicklung von Hautkrebs kann 20 Jahre oder länger dauern. Die meisten Hautkrebsarten sind heilbar, und die American Cancer Society rät zu regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen.
Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel:
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Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, das vor UVA- und UVB-Strahlen schützt, mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15.
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Verwenden Sie wasserfeste Sonnenschutzmittel, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
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Tragen Sie Sonnenschutzmittel 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf. So kann die Haut den Sonnenschutz besser aufnehmen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass er beim Schwitzen abgewaschen wird.
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Denken Sie daran, den Sonnenschutz nach dem Schwimmen oder anstrengenden Übungen erneut aufzutragen.
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Tragen Sie Sonnenschutzmittel häufig während des Tages auf, wenn Sie im Freien arbeiten. Tragen Sie Hüte und Schutzkleidung.
Medizinische Meilensteintests für Männer
Damit Ihr Körper so gut gestimmt ist wie Ihr geliebtes Auto, brauchen Sie einige Gesundheits-Tuning-Maßnahmen. Nehmen Sie sie ernst, und sie können Sie vor zukünftigen Motorproblemen bewahren.
Alter 40:
Blutzucker, Blutdruck, Cholesterinprofil, Hodenuntersuchung, Muttermaluntersuchung, Augenuntersuchung (auf Alterssichtigkeit, Glaukom, Makuladegeneration), Auffrischung der Impfungen.
Alter 50:
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Aufnahme der Darmkrebsvorsorge und der Prostatakrebsvorsorge in die Liste der Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen.
Alter 60 und älter:
Es ist an der Zeit, einen Hörtest und die Impfung gegen Lungenentzündung in Betracht zu ziehen. Der Impfstoff kann Ihnen helfen, länger zu leben.
