Machen Sie diese häufigen Fehler, wenn es um Ihre Gesundheit geht? Ein Arzt zeigt Ihnen, wie Sie beim Arztbesuch cleverer vorgehen können
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Sie wissen bereits, dass Sie ein paar Pfunde abnehmen und weniger Bier und Chips essen müssen. Außerdem fühlst du dich gut. Männer sind Genies, wenn es darum geht, Gründe zu finden, um nicht zum Arzt zu gehen. Aber eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist es, einen regelmäßigen Termin zu vereinbaren - und diesen auch wahrzunehmen.
Sie denken, Sie können keinen Herzinfarkt bekommen
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Die meisten Männer machen sich Sorgen um ihren Vater oder Großvater. Aber die Gefahr besteht oft auch für viel jüngere Männer. Wenn Herzkrankheiten in Ihrer Familie vorkommen, kann es Sie bereits in Ihren 30ern erwischen. Egal, wie alt Sie sind, achten Sie darauf, dass Ihr Herz gesund bleibt.
Ignorieren Sie das Schnarchen
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Nachts Baumstämme sägen? Etwa die Hälfte aller Schnarcher leidet an einer sogenannten obstruktiven Schlafapnoe. Das ist mehr als nur ein Ärgernis für die Person neben Ihnen. Diese Störung kann dazu führen, dass man für einige Sekunden die Luft anhält. Sie wird auch mit Herzkrankheiten und hohem Blutdruck in Verbindung gebracht.
Lassen Sie den Sonnenschutz weg
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Wir reden hier nicht nur von Golf- oder Strandtagen. Um Hautkrebs vorzubeugen, sollten Sie sich jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, mit einem Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 eincremen. Die meisten Männer tragen es nie auf ihr Gesicht auf - oder auf jede andere ungeschützte Haut. Schütze dich.
Weigern Sie sich, Hilfe für Impotenz zu bekommen
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Sie brauchen sich nicht zu schämen. Probleme im Schlafzimmer haben nichts mit Ihrer Männlichkeit zu tun. Wahrscheinlich sind sie auch nicht durch Ihren Geisteszustand verursacht. Die Hauptursache für Impotenz ist in der Regel eine unzureichende Durchblutung des Penis. Dies kann auch ein Anzeichen für Herzprobleme sein, also legen Sie Ihren Stolz beiseite und gehen Sie zum Arzt.
Trinken Sie den Blues weg
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Mehr Frauen als Männer werden depressiv. Das ist ein Teil des Problems - die Vorstellung, dass es sich um ein weibliches Problem handelt, hält die mehr als 6 Millionen Männer, die davon betroffen sind, oft davon ab, Hilfe zu suchen. Das führt dazu, dass mehr Männer zu Drogen und Alkohol greifen, um sich besser zu fühlen. Das macht es nur noch schwieriger, Depressionen zu erkennen - und zu behandeln.
Mit dem Strom schwimmen
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Wie oft waren Sie heute schon auf der Toilette? Mal ehrlich, wer hat schon Zeit, darüber Buch zu führen? Vielleicht sollten Sie das. Wenn Sie mehr als achtmal am Tag oder mehr als zweimal in der Nacht auf die Toilette müssen, könnte das mehr als nur lästig sein. Es könnte ein Anzeichen für ein medizinisches Problem sein, z. B. eine vergrößerte Prostata, eine überaktive Blase (OAB) oder sogar einige Formen von Krebs. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Halten Sie den Mund
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In den USA gehen Frauen häufiger zur Routineuntersuchung beim Zahnarzt als Männer. Aber auch Männer sollten regelmäßig zum Zahnarzt gehen. Nicht nur, weil er orale Probleme erkennen und verhindern kann, sondern auch, weil die Untersuchung Symptome von Krankheiten wie Diabetes, Morbus Crohn, Lupus und sogar Leukämie aufdecken kann.
Bleiben Sie bei Fleisch und Kartoffeln
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Es ist selten, dass man genug Obst und Gemüse am Tag isst. Ärzte empfehlen vier bis fünf Portionen von jedem für eine herzgesunde Ernährung. Und damit nicht genug: Der Verzehr der guten Sachen senkt auch die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall, Krebs oder Verdauungsprobleme zu bekommen. Und es hält Ihren Blutzucker in Schach.
Das Schicksal herausfordern
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Manche Leute lieben es einfach zu trinken, zu rauchen, zu zocken, schnell zu fahren oder aus Flugzeugen zu springen. Sicherlich machen diese Dinge Spaß, aber sie können alle schlecht für deine Gesundheit sein. Die Wahrheit ist, dass Männer alle diese Dinge eher tun als Frauen. Und warum? Manche Männer trinken mehr, was ihr Urteilsvermögen beeinträchtigt. Andere haben einfach weniger Zeit, sich über die Folgen ihres Handelns Gedanken zu machen. Manchmal lohnt es sich, zweimal nachzudenken.
