Wenn Sie im Schlafzimmer zu früh kommen, kann das ein frustrierendes Problem sein - für Sie und Ihren Partner. Hier erfahren Sie, was eine vorzeitige Ejakulation ist und wie Sie länger zwischen den Laken durchhalten können.
Von einem vorzeitigen Samenerguss (PE) spricht man, wenn der Orgasmus vor dem Geschlechtsverkehr oder weniger als eine Minute nach dessen Beginn eintritt. Es gibt keinen festen Zeitpunkt, zu dem ein Mann beim Sex ejakulieren sollte, aber wenn Sie so früh ejakulieren und Ihre Erektion verlieren, haben Sie und Ihr Partner vielleicht das Gefühl, dass nicht genug Zeit bleibt, um den Sex zu genießen.
Es kann frustrierend und sogar peinlich sein, aber es ist ein häufiges Problem für Männer. Zwischen 30 % und 40 % haben es irgendwann in ihrem Leben. Denken Sie also daran: Es ist kein Grund zur Sorge, wenn es nur gelegentlich auftritt.
Vorzeitige Ejakulation - Ursachen und Risikofaktoren
Die Ursache ist nicht wirklich bekannt. Aber Ihre Gehirnchemie könnte zumindest teilweise der Grund sein. Männer, die einen niedrigen Spiegel der Chemikalie Serotonin in ihrem Gehirn haben, brauchen tendenziell kürzer, um zu ejakulieren.
Emotionale Faktoren können eine Rolle spielen:
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Stress
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Depression
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Ängste
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Schuldgefühle
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Beziehungsprobleme
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Mangelndes Selbstvertrauen oder schlechtes Körperbild
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Besorgnis über Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit
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Negative Gefühle gegenüber der Vorstellung von Sex (sexuelle Verdrängung)
Einige körperliche Zustände können ebenfalls eine PE verursachen, darunter:
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Ungewöhnliche Hormonspiegel
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Unregelmäßige Konzentrationen von Neurotransmittern (ein Ungleichgewicht der Chemikalien in Ihrem Gehirn, die Nachrichten oder Impulse an den Rest Ihres Körpers weiterleiten)
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Entzündung oder Infektion der Prostata oder der Harnröhre (die Röhre, die von der Blase ausgeht und den Urin aus dem Körper leitet)
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Genetische Merkmale, die Sie von Ihren Eltern erben
Manchmal kann PE ein Problem für Männer mit erektiler Dysfunktion (ED) sein. Das ist der Fall, wenn der Penis beim Sex nicht fest genug bleibt. Männer, die sich Sorgen machen, dass sie ihre Erektion verlieren könnten, entwickeln möglicherweise ein Verhaltensmuster, bei dem sie sich beeilen, zu ejakulieren. Diese Angewohnheit kann schwer zu durchbrechen sein.
Die Behandlung der erektilen Dysfunktion kann die vorzeitige Ejakulation zum Verschwinden bringen. Es gibt viele medikamentöse Möglichkeiten.
Diagnose des vorzeitigen Samenergusses
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich zunächst fragen, ob Sie das Problem schon immer hatten oder ob es neu ist. Vielleicht fragt er Sie auch nach Ihrem Sexualleben oder Ihren Beziehungen. Wahrscheinlich wird er Sie auch körperlich untersuchen.
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass emotionale Probleme die Ursache für die Potenzstörung sind, kann er Sie an einen Psychiater überweisen, der mit Menschen arbeitet, die Probleme beim Sex haben. Wenn ein körperliches Problem die Ursache ist, empfiehlt er Ihnen vielleicht einen Urologen, der sich auf Erkrankungen des Harnsystems spezialisiert hat.
Vorzeitige Ejakulation Behandlungen und Hausmittel
Fünfundneunzig Prozent der Männer werden durch Verhaltenstechniken unterstützt, die helfen, die Ejakulation zu kontrollieren.
Stopp und Start: Sie oder Ihr Partner stimulieren Ihren Penis, bis Sie das Gefühl haben, einen Orgasmus zu bekommen. Unterbrechen Sie die Erregung für etwa 30 Sekunden oder bis das Gefühl vorbei ist. Beginnen Sie erneut mit der Stimulation und wiederholen Sie den Vorgang noch drei oder vier Mal, bevor Sie ejakulieren.
Die Squeeze-Methode: Sie funktioniert genauso wie die Start-Stopp-Methode. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zum Orgasmus kommen, drücken Sie oder Ihr Partner die Eichel Ihres Penis zusammen, bis Sie die Erektion verlieren. Wiederholen Sie dies ein paar Mal, bevor Sie ejakulieren.
Manche Männer stellen fest, dass sie es länger aushalten, wenn sie beim Sex an etwas anderes denken.
Wenn das bei Ihnen nicht funktioniert, können Sie ein paar andere Dinge ausprobieren:
Stärken Sie Ihre Muskeln: Eine schwache Beckenbodenmuskulatur trägt manchmal zu PE bei. Kegel-Übungen können helfen, sie zu stärken. Finden Sie die richtigen Muskeln zum Anspannen, indem Sie den Urin in der Mitte des Stroms stoppen. Halten Sie die Muskeln 3 Sekunden lang angespannt und lassen Sie sie dann 3 Sekunden lang los. Führen Sie diese Übung 10 Mal durch, mindestens dreimal am Tag.
Tragen Sie ein Kondom: Es kann Sie so weit desensibilisieren, dass Sie es länger aushalten können.
Beschäftigen Sie sich, bevor Sie sich beschäftigen: Manche Männer finden, dass Masturbieren ein paar Stunden vor dem Sex ihnen hilft, die Kontrolle über den Geschlechtsverkehr zu behalten.
Lassen Sie sich beraten: Ein Psychologe oder Psychiater kann Ihnen helfen, Probleme wie Depressionen, Ängste oder Stress zu bewältigen, die möglicherweise zu Ihrer Potenzstörung beitragen.
Wenn all diese Maßnahmen nicht ausreichen, kann Ihr Arzt mit Ihnen über Medikamente sprechen. Es gibt zwar keine Medikamente, die speziell zur Behandlung von PE zugelassen sind, aber Medikamente, die zur Behandlung anderer Krankheiten eingesetzt werden, können in manchen Fällen helfen. Dies wird als Off-Label-Use bezeichnet.
Dazu gehören:
Antidepressiva: Eine Nebenwirkung einiger selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) ist ein verzögerter Orgasmus. Aber diese Medikamente haben auch Nebenwirkungen wie Übelkeit und Schläfrigkeit. Sie können auch die Lust auf Sex trüben. Es ist also möglich, dass Sie ein Problem gegen ein anderes austauschen. Sie und Ihr Arzt werden entscheiden, was für Sie richtig ist.
Tramadol: Dies ist ein Schmerzmittel, das die Ejakulation verzögern kann. Es kann verschrieben werden, wenn Antidepressiva nicht helfen. Dieses Medikament macht süchtig, daher ist es möglicherweise keine Option für Sie.
Betäubende Cremes oder Sprays: Sie tragen diese auf die Eichel Ihres Penis auf, um ihn weniger empfindlich zu machen. Lassen Sie sie etwa 30 Minuten einwirken. Es muss vor dem Sex abgewaschen werden, damit du deine Erektion nicht verlierst und dein Partner kein Gefühl verliert.
Medikamente gegen erektile Dysfunktion: Diese Medikamente können auch Männern helfen, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Sildenafilzitrat (Viagra), Tadalafil (Cialis) oder Vardenafil HCI (Levitra).
Vorzeitiger Samenerguss - Komplikationen
Wenn Ihre Beziehung von der vorzeitigen Ejakulation betroffen ist, ist es ein wichtiger erster Schritt, über das Problem zu sprechen. Ein Beziehungsberater oder Sexualtherapeut kann Ihnen dabei helfen.
Eine vorzeitige Ejakulation kann auch die Familiengründung erschweren, weil die Spermien die Eizelle möglicherweise nicht erreichen, um sie zu befruchten, oder weil Depressionen im Zusammenhang mit der Ejakulation Ihren Sexualtrieb oder Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Ein Fruchtbarkeitsspezialist kann mit Ihnen und Ihrem Partner über andere Möglichkeiten sprechen.
