Mit zunehmendem Alter ist die Gesundheit des Mannes stark gefährdet: Herzerkrankungen, Erektionsstörungen, Prostataprobleme und sogar Depressionen. Erfahren Sie mehr über die 6 größten Gesundheitsgefahren für Männer und wie Sie ihnen vorbeugen können.
Jedes Jahr werden in den USA mehr Jungen als Mädchen geboren. Aber jeder gesundheitliche Vorsprung, mit dem Männer beginnen, verschwindet mit der ersten schmutzigen Windel.
Vom Säuglingsalter bis ins hohe Alter sind Frauen einfach gesünder als Männer. Von den 15 häufigsten Todesursachen sind Männer den Frauen in allen Bereichen überlegen, außer bei der Alzheimer-Krankheit, die viele Männer nicht lange genug leben, um sie zu entwickeln. Obwohl sich die Kluft zwischen den Geschlechtern verringert, sterben Männer im Durchschnitt immer noch fünf Jahre früher als ihre Frauen.
Die Gründe dafür sind zum Teil biologischer Natur, aber auch der Umgang der Männer mit ihrer Gesundheit spielt eine Rolle, so die Experten.
"Männer stellen ihre Gesundheit an letzter Stelle", sagt Demetrius Porche, DNS, RN, Chefredakteur des American Journal of Men's Health. "Die meisten Männer denken, wenn sie ihrer Rolle in der Gesellschaft gerecht werden können, dann sind sie gesund."
Männer gehen seltener zum Arzt als Frauen, und wenn sie zum Arzt gehen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie eine ernsthafte Erkrankung haben, wie Untersuchungen zeigen. "Solange sie arbeiten und sich produktiv fühlen, denken die meisten Männer nicht an die Risiken für ihre Gesundheit", sagt Porche.
Aber selbst wenn Sie sich gesund fühlen, kann ein wenig Planung dazu beitragen, dass das auch so bleibt. Die größten Gefahren für die Gesundheit von Männern sind keine Geheimnisse: Sie sind bekannt, weit verbreitet und oft vermeidbar. Der Arzt hat Experten befragt, um diese Liste der größten Gesundheitsgefahren für Männer zu erstellen und zu zeigen, wie man sie vermeiden kann.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Die größte Gefahr für die Gesundheit von Männern
Man nennt es Atherosklerose, was so viel wie "Verhärtung der Arterien" bedeutet. Aber der Begriff könnte genauso gut aus dem Lateinischen stammen und "der schlimmste Feind des Mannes" bedeuten.
"Herzkrankheiten und Schlaganfälle sind weltweit die zweithäufigste Todesursache, sowohl bei Männern als auch bei Frauen", sagt Darwin Labarthe, MD, MPH, PhD, Direktor der Abteilung für Herzkrankheiten und Schlaganfallprävention bei der CDC. "Es handelt sich um ein großes globales Gesundheitsproblem, und in den USA haben wir mit die höchsten Raten."
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen verstopfen Cholesterinablagerungen nach und nach die Arterien in Herz und Gehirn. Wenn ein Plaque instabil wird, bildet sich ein Blutgerinnsel, das die Arterie verstopft und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursacht.
Labarthe zufolge stirbt jeder fünfte Mann und jede fünfte Frau an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Aus unklaren Gründen entwickeln die Arterien von Männern jedoch früher Atherosklerose als die von Frauen. "Das Durchschnittsalter für den Tod durch eine Herz-Kreislauf-Erkrankung liegt bei Männern unter 65 Jahren", sagt er; Frauen holen etwa sechs Jahre später auf.
Selbst im Jugendalter sehen die Arterien von Mädchen gesünder aus als die von Jungen. Experten gehen davon aus, dass der von Natur aus höhere Gehalt an gutem Cholesterin (HDL) bei Frauen dafür mitverantwortlich ist. Männer müssen sich mehr anstrengen, um ihr Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu senken:
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Lassen Sie Ihren Cholesterinspiegel ab dem Alter von 25 Jahren und alle fünf Jahre überprüfen.
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Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel, wenn diese zu hoch sind.
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Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
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Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität auf 30 Minuten pro Tag, an den meisten Tagen der Woche.
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Essen Sie mehr Obst und Gemüse und weniger gesättigte oder Transfette.
"Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass 'Kinder ihre Großeltern kennen sollten'", sagt Labarthe. "Es handelt sich um einen tödlichen oder behindernden Zustand, der zu einem Verlust von Familienzeit und Arbeitszeit führt. Aber ein großer Teil dieser Ereignisse ist vermeidbar."
Lungenkrebs: Immer noch eine Gesundheitsbedrohung für Männer
Lungenkrebs ist eine schreckliche Krankheit: hässlich, aggressiv und fast immer metastasierend. Lungenkrebs breitet sich früh aus, in der Regel bevor er groß genug ist, um Symptome zu verursachen oder gar auf einem Röntgenbild sichtbar zu werden. Wenn er entdeckt wird, ist der Lungenkrebs oft schon fortgeschritten und schwer zu heilen. Weniger als die Hälfte der Männer sind ein Jahr später noch am Leben.
Also ... rauchen Sie noch?
Tabakrauch verursacht 90 % aller Lungenkrebsfälle. Dank der sinkenden Raucherquoten in den USA sterben weniger Männer als je zuvor an Lungenkrebs. Aber Lungenkrebs ist immer noch die häufigste Todesursache bei Männern: Jedes Jahr sterben so viele Menschen an Lungenkrebs, dass der Superdome voll ist.
Es gibt keinen wirksamen Screening-Test für Lungenkrebs, obwohl derzeit eine große Studie durchgeführt wird, um herauszufinden, ob CT-Scans der Brust von Hochrisikopersonen den Krebs früh genug erkennen können, um die Überlebensrate zu verbessern.
Wer in jedem Alter mit dem Rauchen aufhört, verringert sein Lungenkrebsrisiko. Nur wenige Präventionsmaßnahmen sind so wirksam - oder so schwierig - wie der Rauchstopp. Aber es gibt neue Hilfsmittel, die Männern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ihr Arzt kann Ihnen mehr darüber sagen.
Prostatakrebs: Eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Männern
Dies ist ein Gesundheitsproblem, auf das Männer vollen Anspruch erheben können - schließlich haben Frauen keine Prostata. Die walnussgroße Drüse hinter dem Penis, die Flüssigkeiten absondert, die für die Ejakulation wichtig sind, ist anfällig für Probleme, wenn Männer älter werden.
Prostatakrebs ist neben Hautkrebs die häufigste Krebsart bei Männern. In diesem Jahr werden in den USA fast 200.000 Männer an Prostatakrebs erkranken.
Doch während bei einem von sechs Männern im Laufe seines Lebens Prostatakrebs diagnostiziert wird, stirbt nur einer von 35 Männern an der Krankheit. "Viele Prostatakarzinome wachsen nur langsam und streuen kaum, während andere aggressiv sind", sagt Djenaba Joseph, MD, Medical Officer für Krebsprävention bei der CDC. "Das Problem ist, dass wir keine wirksamen Tests haben, um festzustellen, welche Krebsarten gefährlicher sind."
Das Screening auf Prostatakrebs erfordert eine digitale rektale Untersuchung (der berüchtigte behandschuhte Finger) und einen Bluttest auf prostataspezifisches Antigen (PSA).
Tatsächlich konnte jedoch noch nie endgültig nachgewiesen werden, dass ein Screening die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu sterben, verringert", so Joseph. Das liegt daran, dass beim Screening viele Krebsarten entdeckt werden, die niemals tödlich verlaufen würden, selbst wenn sie unentdeckt blieben. Die Tests führen dann zu einer aggressiven Behandlung von relativ harmlosen Krebsarten, die Probleme wie Impotenz und Inkontinenz verursachen.
Sollten Sie sich auf Prostatakrebs untersuchen lassen? Einige Experten sagen ja, aber "die beste Lösung ist, regelmäßig zum Arzt zu gehen und über das Gesamtrisiko zu sprechen", sagt Joseph. "Alle Männer sollten sich über die Risiken und Vorteile jedes Ansatzes im Klaren sein, egal, wofür sie sich entscheiden.
Depression und Selbstmord: Männer sind gefährdet
Eine Depression ist nicht einfach nur eine schlechte Laune, eine schwierige Phase oder der "Blues". Es handelt sich um eine emotionale Störung, die den gesamten Körper und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.
Depressionen sind der Beweis für die Verbindung zwischen Körper und Geist. Gehirnchemikalien und Stresshormone sind aus dem Gleichgewicht geraten. Schlaf, Appetit und Energielevel sind gestört. Forschungsergebnisse deuten sogar darauf hin, dass Männer mit Depressionen ein höheres Risiko haben, an Herzkrankheiten zu erkranken.
Bisher gingen Experten davon aus, dass Depressionen weit mehr Frauen als Männer betreffen. Das kann aber auch daran liegen, dass Männer dazu neigen, ihre depressiven Gefühle zu verbergen oder sie auf andere Weise auszudrücken als Frauen.
"Anstatt Traurigkeit zu zeigen oder zu weinen, werden Männer wütend oder aggressiv", sagt Porche. "Sie haben das Gefühl, dass es für sie nicht in Ordnung ist, zu sagen: 'Ich bin deprimiert', also gehen sie auf andere Weise damit um, z. B. indem sie zu viel trinken." Männer suchen auch seltener Hilfe bei Depressionen.
Die Folgen können tragisch sein. Frauen unternehmen häufiger einen Selbstmordversuch, aber Männer sind dabei erfolgreicher. Selbstmord ist die achthäufigste Todesursache bei allen Männern; bei jungen Männern ist sie sogar noch höher.
Die meisten Männer und Frauen sprechen gut auf eine medikamentöse oder therapeutische Behandlung von Depressionen an, oder auf beides. Wenn Sie glauben, dass Sie depressiv sein könnten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an eine Ihnen nahestehende Person, und suchen Sie Hilfe.
Diabetes: Die stille Gesundheitsbedrohung für Männer
Diabetes beginnt meist unbemerkt und ohne Symptome. Über Jahre hinweg steigt der Blutzuckerspiegel schleichend an und geht schließlich in den Urin über. Der daraus resultierende häufige Harndrang und Durst sind es, die viele Männer schließlich zum Arzt bringen.
Der hohe Zuckerwert von Diabetes ist alles andere als süß. Überschüssige Glukose wirkt wie ein langsames Gift auf Blutgefäße und Nerven überall im Körper. Herzinfarkte, Schlaganfälle, Erblindung, Nierenversagen und Amputationen sind die Folgen für Tausende von Männern.
Jungen, die im Jahr 2000 geboren wurden, haben eine alarmierende Chance von einem Drittel, im Laufe ihres Lebens an Diabetes zu erkranken. Übergewicht und Fettleibigkeit sind wahrscheinlich die Ursache für die Diabetes-Epidemie. "Die Kombination von Diabetes und Fettleibigkeit macht möglicherweise einen Teil der Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten zunichte, die wir in den letzten Jahrzehnten erreicht haben", warnt Labarthe.
Bewegung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann Typ-2-Diabetes vorbeugen. Eine mäßige Gewichtsabnahme - bei Übergewichtigen - und 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag verringerten in einer großen Studie das Diabetesrisiko bei Männern mit hohem Risiko um mehr als 50 %.
Erektile Dysfunktion: Ein häufiges Gesundheitsproblem bei Männern
Erektile Dysfunktion ist zwar nicht lebensbedrohlich, aber sie ist dennoch ein wichtiges Gesundheitsproblem. Zwei Drittel der Männer über 70 und bis zu 39 % der 40-jährigen Männer haben Probleme mit erektiler Dysfunktion. Männer mit ED berichten, dass sie weniger Freude am Leben haben und eher depressiv sind.
Erektile Dysfunktion wird am häufigsten durch Atherosklerose verursacht - denselben Prozess, der auch Herzinfarkte und Schlaganfälle verursacht. Tatsächlich bedeutet ED häufig, dass die Blutgefäße im ganzen Körper in einem nicht ganz optimalen Zustand sind. Ärzte betrachten erektile Dysfunktion als ein frühes Warnzeichen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wahrscheinlich haben Sie schon mehr über die zahlreichen wirksamen Behandlungsmöglichkeiten für ED gehört, als Ihnen lieb ist, wenn Sie nur die Abendnachrichten sehen. Die Behandlungen ermöglichen ein erfülltes Sexualleben trotz ED, aber sie heilen die Krankheit nicht. Wenn Sie unter erektiler Dysfunktion leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und fragen, ob nicht nur Ihr Sexualleben in Gefahr ist.
