Bei Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Diabetes und Herzkrankheiten sind Ihre Gene nicht immer das Schicksal. Sie können Ihre Vererbung wahrscheinlich überwinden und krankheitsfrei bleiben, indem Sie klügere Gesundheitsentscheidungen treffen.
Hat man Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie die Augenfarbe Ihres Vaters oder die lockigen Haare Ihrer Mutter haben? Diese körperlichen Merkmale sind ein Produkt der Gene, die Sie von Ihren Eltern geerbt haben. Wenn Ihre Mutter herzkrank ist und Ihr Vater Darmkrebs hat, haben Sie vielleicht auch ein größeres Risiko, diese Krankheiten zu bekommen. Aber keine Sorge, das ist keine sichere Sache.
Bei Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Diabetes und Herzkrankheiten sind die Gene nicht immer das Schicksal. Sie können Ihre Vererbung wahrscheinlich überwinden und krankheitsfrei bleiben, indem Sie klügere Gesundheitsentscheidungen treffen.
Gene und Krankheit
Gene führen auf unterschiedliche Weise zu Krankheiten. "Bei einigen Krankheiten ist es fast sicher, dass man die Krankheit vererbt, wenn man das Gen vererbt. Bei anderen Krankheiten handelt es sich um ein erhöhtes Risiko", sagt Dr. Soren Snitker, PhD. Er ist außerordentlicher Professor für Medizin an der University of Maryland School of Medicine.
Einige Krankheiten, wie die Huntington-Krankheit, werden durch eine Veränderung in einem einzigen Gen verursacht. Wenn ein Elternteil an dieser Krankheit leidet, besteht eine 50:50-Chance, dass man selbst daran erkrankt.
Viele andere Krankheiten, wie Typ-2-Diabetes oder Krebs, werden durch eine Kombination von Genveränderungen und Lebensgewohnheiten verursacht.
"Ein Mensch kann einen Großteil des vererbten Risikos durch sehr gesundes Verhalten ausgleichen", sagt Donald Lloyd-Jones, MD, ScM. Er ist Vorsitzender der Abteilung für Präventivmedizin an der Northwestern University Feinberg School of Medicine.
Ein gutes Beispiel dafür, dass der Lebensstil die Gene übertrumpft, stammt aus einer Studie von Snitker und anderen Forschern über die Amish People. Sie untersuchten ein Gen namens FTO, das zu Fettleibigkeit beiträgt. Amische Menschen mit diesem Gen, die Sport trieben, nahmen nicht zu. Sie waren in der Lage, ihr Gen zu überwinden, indem sie aktiv blieben.
Übertrumpfe deine Gene
Sie können nicht nur Ihre Gene außer Kraft setzen, indem Sie sich gut um sich selbst kümmern, Sie könnten sogar ihre Funktionsweise verändern. Ein wachsendes Forschungsgebiet befasst sich mit der Frage, wie sich die Wahl des Lebensstils auf unsere genetische Veranlagung auswirkt.
Verhaltensweisen verändern nicht die Gene selbst. Sie verändern die Art und Weise, wie die genetische Information zur Herstellung der Proteine verwendet wird, die verschiedene Körperfunktionen steuern.
"Die Idee ist, dass es verschiedene Wege gibt, wie man Gene aktivieren oder inaktivieren kann, je nachdem, was man in seinem Lebensstil tut", sagt Dr. Adam Rindfleisch. Er ist außerordentlicher Professor für Familienmedizin und Leiter der Abteilung für integrative Medizin an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health.
Unabhängig von Ihrer genetischen Veranlagung können Sie Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten vermeiden, indem Sie sich ein paar gesunde Gewohnheiten angewöhnen:
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Ernähren Sie sich gesund.
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Bewegen Sie sich häufig.
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Kontrollieren Sie Ihr Gewicht.
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Rauchen Sie nicht.
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Reduzieren Sie Stress.
Sollten Sie sich testen lassen?
Lohnt sich ein Gentest, um Ihr Krankheitsrisiko zu ermitteln? In einigen Fällen kann es hilfreich sein, einen genetischen Berater aufzusuchen und sich testen zu lassen.
Ein Beispiel dafür sind Frauen, in deren Familie Brustkrebs gehäuft auftritt. Wenn Sie herausfinden, dass Sie Träger einer BRCA1- oder BRCA2-Genmutation sind, die das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs stark erhöhen, können Sie Maßnahmen zur Krebsprävention ergreifen.
Bei Krankheiten wie Diabetes und Herzkrankheiten ist der Nutzen von Gentests nicht so eindeutig. "Da diese Krankheiten so viele verschiedene Ursachen haben, gibt es in der Regel keine dominanten Gene, auf die wir testen können", sagt Lloyd-Jones.
Selbst wenn Sie wissen, dass Sie ein Krankheitsrisiko haben, können Sie möglicherweise nicht viel dagegen tun.
"In vielen dieser Fälle wird das Wissen um den genetischen Hintergrund der Krankheit nichts an der Therapie ändern", sagt Snitker. Er verweist auf das APOE E4-Gen für die Alzheimer-Krankheit. Selbst wenn man erfährt, dass man das Gen hat, gibt es keine Behandlungen, mit denen man die Krankheit verhindern kann. Das kann zu einer Menge unnötiger Sorgen führen.
In Zukunft könnten wir dank der personalisierten Medizin mehr Kontrolle über unsere Gesundheit haben. Sie basiert auf der Idee, dass wir unsere Gene nutzen können, um Krankheiten zu diagnostizieren und Behandlungen zu finden, die auf der Grundlage unserer einzigartigen genetischen Veranlagung die besten Erfolgsaussichten haben.
Im Moment ist es am besten, wenn Sie Ihre Familiengeschichte und Ihre eigenen Gesundheitsrisiken kennen. Dann können Sie Ihre Ernährung, Bewegung und andere Gewohnheiten positiv verändern, um die Chancen zu erhöhen, dass die Krankheitslinie in Ihrer Familie bei Ihnen endet.
